جهان امروز ما مملو از تنش ها و مشکلات مختلف شده است و هر کدام از این تنش ها به شکلی به روان ما فشار وارد می کنند. داشتن یک زندگی ماشینی و دور شدن از المان های طبیعی همگی باعث افزایش فشارهای منفی روانی نظیر انواع اضطراب ها، افسردگی ها، روان نژندی هاشده است. اضطراب یکی از مشکلات روانی مهم در زندگی پر مشغله ما به شمار می رود. در این میان انتخاب یک دکتر روانشناس برای درمان اضطراب شریعتی اولین قدم برای رفع این مشکل است.
در صورتی که مشکلات ناشی از اضطراب به موقع و به درستی برطرف نشده و تشدید گردد، احتمال بروز مشکلات حادتر جسمی و روانی وجود دارد. در نتیجه باید در صورت مشاهده اولین علائم بیماری، فرد به دنبال درمان و برطرف نمودن آن باشد. یک روانشناس با تجربه باید با بررسی های اولیه، ریشه اضطراب و نوع آن را شناسایی کرده و درصدد انجام روش های درمانی مناسب بیمار و کاهش اضطراب او باشد. باید درمانگر به این نکته توجه داشته باشد که روش درمانی برای هر بیمار متفاوت است و باید متناسب با شرایط بیمار، موقعیت اوروش درمان اضطراب انتخاب گردد.
انواع روش های درمان اضطراب در شریعتی
اضطراب در هر فرد می تواند بنا به دلایل و ریشه های مختلفی بروز پیدا کند. شدت اضطراب و اثرات آن نیز در هر فرد متفاوت است. اگر بعد از بررسی ها مشخص شود شدت اضطراب بیمار در حد کم است، میتوان از روش های درمانی زیر استفاده نمود:
- داشتن برنامه هفتگی برای انجام انواع نرمش ها و ورزش ها، با توجه به علاقه، شرایط بدنی و سن فرد بیمار
- ایجاد تغییر در سبک و شیوه زندگی روزمره
- تغییر در نوع تغذیه
- انجام روش های مختلف برای کاهش میزان استرس نظیر؛ یوگا، داشتن ریتم تنفسی آرام و منظم، شل کردن عضله ها، گردش در طبیعت
نشانه هایی که بیانگر اضطراب شدید فرد است
- داشتن حس نگرانی زیاد
- تصور اینکه قرار است اتفاق بدی رخ دهد
- عدم تمرکز درست
- احساس ضعف و خستگی
- داشتن حس بی تابی
- عدم داشتن امید در زندگی
- دکتر روانشناس درمان اضطراب در شریعتی و نزدیکی به شما
در شرایط حادتر دکتر روانشناس برای درمان اضطراب در شریعتی باید به انواع دیگری از روش های درمانی نیز رجوع کند این روش ها شامل انواع روش های درمانی روانشناختی (CBT)، رفتار درمانی، استفاده از داروهای مخصوص کاهش اضطراب می شود.
دارو درمانی برای درمان اضطراب در شریعتی
داروهای مخصوص کاهش اضطراب شامل؛ انواع داروهای کاهش افسردگی و آرام بخش مانند بنزودیازپین ها می شود. دارو درمانی توسط دکتر روانشناس درمان اضطراب در شریعتی انجام نمی شود اما دکتر روانشناس می تواند تشخیص دهد که شما به دارو درمانی احتیاج دارید یا خیر. سپس او از درمان های دیگری برای اضطراب شما استفاده می کند. این درمان ها همراه با دارو درمانی می تواند نتیجه ای عالی داشته باشد و اضطراب شما را تا حد زیادی کاهش دهد. دارو درمانی باید تحت نظر روانپزشک باشد و طول دوره درمان نیز کامل شود در غیر اینصورت می تواند عوارض بدی برای فرد داشته باشد.
