آنچه درباره چرخه پاسخ جنسی باید بدانید

چرخه پاسخ جنسی شامل 4 مرحله میل جنسی، برانگیختگی جنسی، ارگاسم (اوج لذت جنسی) و برطرف شدن میل جنسی است. در این مقاله هر 4 مرحله بصورت مجزا شرح داده شده است. همه افراد در این چهار مرحله مشترک هستند ولی زمان بندی و کیفیت آن در هر فرد متفاوت است. داشتن مشکل در هر قسمت از چرخه پاسخ جنسی آسیبهایی را بهمراه دارد که نیاز به ارزیابی و درمان دارد.

4 مرحله جنسی:

• میل جنسی
• کفه یا پلاتو
• ارگاسم
• فرونشینی

چرخه پاسخ جنسی چیست؟

چرخه پاسخ جنسی در زنان و چرخه پاسخ جنسی در مردان به دنباله ای از تغییرات جنسی و جسمی و ذهنی اشاره دارد که به محض اینکه فرد از لحاظ جنسی برانگیخته شود و در فعالیتهای تحریک کننده جنسی از جمله مقاربت و استمناء شرکت کند، چرخه پاسخ جنسی شروع میشود. همچنین علائم ظاهری تحریک در مردان و علائم ظاهری تحریک در زنان متفاوت است که در ادامه بصورت کامل به آن خواهیم پرداخت. اما در چند تقییر بارز میتوان به این موارد اشاره کرد: معمولا در مردان علامت های بارز شامل قرمز شدن صورت و سفتی آلت تناسلی است. همچنین در خانمها سفتی نوک سینه ها، خیس شدن واژن، مور مور شدن بدن و قرمز شدن صورت همراه است.

دانستن چگونگی واکنش بدن در طی هر مرحله از چرخه میتواند رابطه شما را تقویت کند و به شما در تشخیص علت اختلال عملکرد جنسی کمک کند. این تنها الگوی چرخه پاسخ جنسی نیست اما شناخته شده ترین آن است. با مطالعه این مقاله شما میتوانید درباره آنچه چرخه پاسخ جنسی نام دارد، اطلاعات مناسبی را کسب کنید.

پیشنهاد می کنیم انجام دهید: تست آنلاین شخصیت جنسی

مراحل چرخه پاسخ جنسی چیست؟

چهار مرحله چرخه پاسخ جنسی عبارتند از: میل (میل جنسی)، برانگیختگی (هیجان)، ارگاسم و پاسخ. زن و مرد هر دو این مراحل را تجربه میکنند اگرچه زمان بندی متفاوت است. به عنوان مثال بعید نیست که هر دو شریک همزمان به ارگاسم برسند. علاوه بر این، شدت پاسخ و زمان صرف شده در هر مرحله از فردی به فردی دیگر متفاوت است. یکی از شروع کننده های آسیب جنسی انتظار داشتن ارگاسم همزمان بین زوجین است.

بسیاری از زنان به این ترتیب مراحل جنسی را طی نمیکنند. بعضی از این مراحل ممکن است در طول برخوردهای جنسی وجود نداشته باشد یا در سایر موارد خارج از توالی جنسی باشد. تمایل به صمیمیت ممکن است انگیزه ای برای فعالیت جنسی در برخی از افراد باشد. درک این تفاوتها ممکن است زوجین را در درک بهتر بدن و پاسخهای یکدیگر و افزایش تجربه جنسی کمک کند. چندین تغییر فیزیولوژیکی ممکن است در مراحل مختلف چرخه پاسخ جنسی رخ دهد. افراد ممکن است برخی، همه یا هیچیک از این تغییرات را تجربه کنند.

چرخه پاسخ جنسی 1: هوس یا میل جنسی

مشخصات عمومی این مرحله که میتواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول انجامد شامل موارد زیر است:

• تنش ماهیچه ای افزایش می یابد.
• ضربان قلب سریعتر می شود و تنفس تسریع میشود.
• ممکن است پوست، پوسته پوسته شود (لکه های قرمزی روی قفسه سینه و پشت ظاهر میشود).
• نوک سینه ها سفت میشود.
• جریان خون در دستگاه تناسلی افزایش مییابد و در نتیجه تورم کلیتوریس زن و لابیا مینورا (لب های داخلی) و نعوظ آلت تناسلی مرد انجام میگردد.
• روغن کاری واژن یا خیس شدن واژن شروع میشود.
• سینه های زن پرتر میشوند و دیواره های واژن شروع به متورم شدن میکنند.
• ورم بیضه های مرد، کتف او سفت میشود و آلت مرد شروع به ترشح یک مایع روان کننده میکند.

چرخه پاسخ جنسی 2: برانگیختگی

ویژگیهای عمومی این مرحله که تا مرز ارگاسم گسترش مییابد، موارد زیر را شامل میشود:

• تغییرات آغاز شده در چرخه پاسخ جنسی یک شدت گرفته است.
• واژن از افزایش جریان خون متورم میشود و دیواره های واژن به رنگ بنفش تیره میشوند.
• کلیتوریس زن بسیار حساس میشود (حتی لمس کردن آن ممکن است دردناک باشد) و از زیر دریچه کلیتال جمع میشود تا از تحریک مستقیم آلت تناسلی جلوگیری شود.
• بیضه های مرد به داخل متورم میشوند.
• تنفس، ضربان قلب و فشار خون همچنان در حال افزایش است.
• اسپاسم عضلانی ممکن است در پاها، صورت و دستها شروع شود.
• تنش در عضلات افزایش می یابد.

چرخه پاسخ جنسی 3: ارگاسم

این مرحله اوج چرخه پاسخ جنسی است. دارای کوتاهترین مراحل است و بطور کلی تنها چند ثانیه طول میکشد. مشخصات عمومی این مرحله شامل موارد زیر است:

• انقباضات عضلانی غیر ارادی شروع میشود.
• فشار خون، ضربان قلب و تنفس با بیشترین میزان اکسیژن در بالاترین میزان خود قرار دارند.
• اسپاسم عضلات پاها.
• یک فشار ناگهانی و اجباری از تنش جنسی وجود دارد.
• در خانمها عضلات واژن منقبض می شوند. رحم همچنین دچار انقباضات ریتمیک میشود.
• در مردان انقباضات ریتمیک عضلات در پایه آلت تناسلی باعث انزال مایع منی میشود.
• ممکن است بثورات یا «گرگرفتگی جنسی» در کل بدن ظاهر شود.

چرخه پاسخ جنسی 4: نتیجه

در چرخه پاسخ جنسی و در طی آخرین مرحله بدن به آرامی به سطح عادی عملکرد خود باز میگردد و قسمتهای متورم و برانگیخته شده به اندازه و رنگ قبلی خود بر میگردند. این مرحله با احساس کلی بهزیستی و اغلب خستگی و آرامش ذهنی و جسمی مشخص میشود. برخی از خانمها با تحریک جنسی بیشتر قادر به بازگشت سریع به مرحله ارگاسم هستند و ممکن است ارگاسم چندگانه را تجربه کنند. ترشح هورمونها و نورترنسمیترها در مغز که مانند داروهای SSRI سروتونین و نوراپی نفرین حال فرد را بسیار خوب میکند. مردان به زمان بهبودی پس از ارگاسم به نام دوره ای مقاوم نیاز دارند که در طی آن دوباره نمیتوانند به ارگاسم برسند. مدت دوره جنسی در مردان متفاوت است و با افزایش سن تغییر میکند.