ورود / عضویت
021-22623587
تعیین وقت مشاوره

مرکز مشاوره مکث

تعیین وقت مشاوره

عنوان دسته بندی: کاهش استرس و اضطراب

رودربایستی یا رودرواسی (تعارفات بی جا)
رودربایستی اصطلاحی است که معنی مشخصی دارد. در واقع هر زمانی که نتوانیم در عین صداقت با افرادی که با آنها مواجه میشویم، عمل کنیم، میتوانیم بگوییم در رودربایستی قرار گرفته ایم. شاید این اصطلاح صرفا و فقط در کشور ما و سرزمین هایی با تشابهات فرهنگی ما کاربرد داشته باشد. در واقع از آنجایی که فرهنگ مهمان نوازی و تعارفات بی جا در ما وجود دارد، به همان منوال امکان رودربایستی یعنی قرار گرفتن در شرایطی برای انجام عملی که میلی به آن نداریم، اما ناچارا انجام میدهیم، زیاد است. اساس و ریشه رودربایستی تعارفات نابجا و غیر کاربردی و همچنین رودربایستی و ماندن در عمل های انجام شده، ریشه در محبت ندارند بلکه اساس اینگونه رفتارها در مهرطلبی است. مهر طلبی چیست و چگونه به وجود میآید؟ مهر طلبی در واقع یک اختلال شخصیت است که افراد ناچارا برای تایید گرفتن از اطرافیان خود به دلیل وابستگی شدید روانی به آنها و ترس از دست دادنشان دچار این اختلال...
ترس از سوسک (فوبیای ترس از حشرات)
هنوز بخوبی رئزی را که یک سوسک بزرگ با چنگک های چندش آورش به موهای همکارم آویزان شده بود , در حالی شروع به جیغ کشیدن کرد همه ما به سمت او برگشتیم، ما هم مانند او ترسیده بودیم. هیچ وقت پاهای درازش که همچون عنکبوت به موهایش آویزان شده بود و برق چندش آور بالهایش و از همه بدتر صدای ترسناک چرق چرقش را فراموش نمی کنم. یکی از همکارانمان به سادگی با دستش این سوسک مشمئز کننده را از موهای همکارم گرفت و از پنجره به بیرون پرتابش کرد. چه چیزی در مورد سوسک ها وجود دارد که گاهی منطقی ترین و کارآمد ترین افراد را در ملأعام به کاریکاتوری وحشت زده تبدیل می کند، در صورتی که بعضی افراد کاملاً نسبت به آن ها بی تفاوتند؟ ممکن است از مادرتان یاد گرفته باشید متخصصان می گویند این ترس به کودکی شما بستگی دارد. آنها معتقدند که کودکان کاملاً بدون ترس و نسبت به دنیای اطراف بسیار کنجکاو بدنیا می آیند. این ترس یاد گرفتنی است حال چه از تجربه ی شخصی دردناکی و یا...
ترس از حیوانات : مشاوره کاهش اضطراب و ترس
ترس در واقع یک واکنش طبیعی به عاملی است که شناخته شده و از حضور و ظهور آن در برخی از شرایط مطلع میشویم. در واقع ترس از هر چیزی یک عامل واقعی در خارج از خود ما دارد. مثلاً ترس از حیوانات، ترس از زلزله، ترس از رعد و برق. تفاوت ترس با اضطراب در واقع تفاوت اصلی ترس با اضطراب و دلهره، وجود داشتن عامل واقعی آن است. به گونه ایی که در اضطراب و دلهره عامل اصلی و یا واقعی وجود ندارد، در گذشته و یا آینده ممکن است اتفاق بیافتد و در زمان اکنون هیچ امکان واقعی و دلیل واضحی برای وجود داشتن و یا وجود نداشتن آن نیست. حسن ترس نسبت به اضطراب اما حسن ترس نسبت به اضطراب در این است که ما میتوانیم دلیل ترس را تشخیص بدهیم و از این جهت میتوانیم از ترسهایمان پیشگیری کنیم و یا اینکه با شناخت از ترسهایمان خودمان را در جهتی قرار بدهیم که در حداقل ماجرا با آنها مواجه نشویم. ترس هایی که ریشه در کودکی و ذهنیت ما دارند کودکی که گربه ایی او را چنگ زده...
روانشناسی نفرت و عوامل ایجاد نفرت
نفرت در واقع یک احساس است که بار منفی دارد. شناخت ما از احساساتمان اولین عامل در خود شناسی و کنترل افکار و احساساتمان است. زمانی که به فردی یا چیزی احساسی از نفرت پیدا میکنیم، در واقع در حال تجربه احساس نفرت هستیم اما نکته اساسی و مهم در احساس نفرت و تجربه این احساس، شناخت ما از این امر است که ریشه این احساس چگونه در ما رشد کرده است، به چه میزانی و از چه افراد و شرایطی متنفر هستیم. در واقع ما به دنبال پیدا کردن ریشه هر عاملی در خود میگردیم و نه پاک کردن هر عامل خارجی که میتواند ما را متنفر و یا خوشحال کند. اینگونه است که احساساتمان را بطور واقعی میتوانیم تجربه کنیم و پس از تجربه هر حسی میتوانیم آن را کنترل کنیم و نه سرکوب. سرکوب کردن احساسات سرکوب کردن احساسات باعث میشود احساسات به طور ناگهانی در جایی دیگر و بوسیله یک عامل محرک دیگر که شاید خیلی هم ربطی به نفرت ما نداشته باشد بازتاب پیدا کند و دامن خودمان را بگیرد. اینجا دقیقا...
روانشناس در ملبورن و سیدنی
روانشناس هایی که در خارج از کشور زندگی میکنند و یا دوره تخصصشان را در خارج از کشور گذرانده اند، در برخی موارد امتیازاتی متفاوت تری نسبت به روانشناسانی که در داخل مشغول فعالیت هستند دارند. یکی از مهمترین این امتیازات نگرش دو سویه و جهان بینی متفاوت آنها به روانشناسانی است که فقط در داخل ایران مشغول به فعالیت بوده اند است. از آنجایی که روانشناسی یک علم است اما علمی است که به روان و روحیه نفس هر انسانی مربوط است، از لحاظی میتوانیم بگوییم چون مسئله صرفاً انسان است، فرقی ندارد جهان بینی درمانگر چگونه باشد، اما از جهاتی نیز کاملاً برعکس میتوانیم به همین موضوع بپردازیم که چون مسئله انسان و روان انسان است و روان انسان مدام در حال تغییر و تحول است و این تغییر و تحول به واسطه قرار گرفتن در محیط های مختلف اثر بیشتری نیز دارد، از این رو هر چقدر که روانشناسی دنیا دیدگی بیشتری داشته باشد از این رو میتواند نگرش و بینش متفاوت تری نیز...
صفحه: 12345617
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA