ورود / عضویت
021-22623587
تعیین وقت مشاوره

مرکز مشاوره مکث

تعیین وقت مشاوره

عنوان دسته بندی: مشکلات خلقی

عادات افراد با افسردگی پنهان (علت و نشانه ها)
امروزه در آمریکا، تقریباً ۱۹ میلیون نفر از افسردگی رنج می برند. برآورد شده است که در هر زمان مشخص، سه تا پنج درصد بزرگسالان در معرض افسردگی اساسی هستند و ۲ نفر از هر ۱۰۰ کودک و ۸ نفر از هر ۱۰۰ نوجوان دارای افسردگی شدید هستند. علیرغم اینکه افسردگی، یک بیماری روحی قابل درمان است ولی تمام این آمار و ارقام وجود دارد. از آنجا که درگیری بسیاری از مردم با افسردگی، حتی برای افرادی که نزدیک به آنها هستند، غیر قابل مشاهده است؛ این نوع از افسردگی را به عنوان افسردگی پنهان می شناسند. افسردگی پنهان چیست؟ همانطور که به نظر می رسد، افسردگی پنهان یک اختلال خلقی است که موجب احساس غم و اندوه، تهی بودن و از دست دادن علاقه می شود. این حالات وضعیتی پزشکی است که نحوه ی فکر کردن، احساس کردن و عمل کردن شما را تغییر می دهد. افسردگی پنهان لزوماً تشخیص داده نمی شود، بلکه افسردگی بصورت مخفی است که حتی برای کسانی که نزدیک به آن فرد هستند، مورد توجه...
نقش ورزش در سلامت روان انسان (روانشناسی ورزش)
نقش ورزش در سلامت روان به قدری مهم و شناخته شده است که هر فردی و یا کودکی در این باره میتواند صحبت کند. زیرا از هر رسانه، کتاب و یا محیط آموزشی ممکن شنیده است که ورزش در سلامت جسم و روان بسیار مهم و تأثیر گذار است. اما مسئله در این است که چگونه میتوانیم کسی را ترغیب به ورزش و دوری از تنبلی کنیم. ورزش جدای از تأثیر گذاری بر جسم، بر بخش اعظم روان ما را نیز تأثیر گذار است و این تأثیر گذاری به واسطه پخش هورمن های آدرنالین، آمفتامین و دوپامین است که به واسطه فعالیت های ورزشی در مغز ترشح میکند و پس از آن احساس عمیقی از شادی و نشاط بر فرد القا میشود. این احساس از تأثیر هورمن ها در جسم است و تأثیر آن کاملاً روانی است. فردی که ورزش میکند، به غیر از به دست آوردن سلامت روانی، تحت تأثیر سلامت جسمی قرار میگیرد و این دو هر کدام بر روی دیگری تأثیر گذار است. اما سوال اینجاست که چرا افرادی با این همه تأثیر گذاری ورزش بر جسم و روحشان از ورزش کردن...
جملات مثبتی که زندگی شما را متحول میکنند
جملاتی که زندگی شما را متحول میکنند، جملاتی هستند که در بطن خود بار مثبتی دارند و بر روی روان هر فردی اثر مثبت میگذارند. از آنجایی که هر فردی در ماهیت انسانی خود نیازمند آرامش، آسایش و به واسطه آن، احساس خوشایند است، میتواند با خواندن و مرور کردن جملات مثبت بار روانی مثبتی را به خود و اطرافیانش انتقال دهد. اما نکته مهم در این جریان این است که ما نمیتوانیم حال ناخوشایندی داشته باشیم اما سعی کنیم تنها با جملات مثبت تغییری در احوالات خود ایجاد کنیم. شناخت خود برای متحول کردن زندگی هر فردی باید به اصل مشکلات خود پی ببرد و بداند در چه شرایطی قرار گرفته و به چه دلیل حال ناخوشایندی دارد، این احساسات از چه منبعی در روان او نشأت میگیرد و چرا نمیتواند در حین تلاش خود احساس خوبی داشته باشد. با این احتساب شناخت ما از خودمان، سطح انرژی روانیمان و پیدا کردن دلایل احساسات ناخوشایندمان باعث میشود بتوانیم به حداقلی از احوال خوب دست پیدا...
احساس خوشبختی از نگاه روانشناسی
خوشبختی در لغت به معنای سعادت، پیروزمندی و احساسی از آرامش است. خوشبختی چیست؟ در واقع خوشبختی یک احساس است و نه یک دستاورد قابل لمس که بتوانیم آن را به دیگران نشان دهیم و یا هر روز با دیدنش احساساتمان جریحه دار شود که بالاخره خوشبختی را در دستان خود دارم و آن را لمس میکنم.   دیدگاه رسانه ها درباره خوشبختی خوشبختی از نگاه روانشناسی این است که از آنجایی که هدف گذاری های انسانی این روزها تغییر کرده و تأیید و تلاش رسانه ها برای رسیدن به خوشبختی، تولید و مصرف را بالا میبرد بنابراین، رسانه ها مدام در تبلیغ خوشبختی هستند که با به دست آوردن هر وسیله ایی نیاز به وسیله دیگر داریم که خوشبختی واقعی را پیدا کنیم که این موضوع اشتباه است. ارتباط خوشبختی با زیبایی آیا واقعاً خوشبختی، در عملهای جراحی زیبایی، سفرهای تفریحی و خانه های آنچنانی است که تنها یک قشر یک درصدی به واسطه آن خوشبخت هستند دیگران باید برای به دست آوردنش سخت تلاش...
درمان احساس حسادت : نشانه ها و راهکار
پیش از آنکه بخواهیم به درمان حسادت بپردازیم باید بدانیم حسادت چیست و این احساس از چه چیزی در وجود ما نشأت میگیرد و به چه دلیلی در برخی از افراد این احساس بیش از دیگران است. حسادت نوعی احساس است  حسادت مانند تمام احساسات دیگر، یک حس است که از تفکرات منفی پس آن نشأت میگیرد. وقتی فردی در درون خود نسبت به فرد دیگر، موقعیتی دیگر و زمانی و مکانی که در آن هستند احساس حسادت میکند، در واقع بیش از آنکه آن فرد، موقعیت، زمان و مکان را دریابد، درگیر احساسات و افکار خود شده است.  هجوم افکار منفی هر آنچه که در ذهن فرد هجوم میاورد و به عنوان افکار منفی و در جهت تضعیف خود به کار میبندد احساسی از حسادت است. تفاوت رشک با حسادت در واقع باید بدانیم رشک بردن با حسادت کردن بسیار متفاوت است. زمان هایی پیش میاید که ما با تمام توانایی های خود در موقعیتی قرار نداریم که بتوانیم به درستی در جهت رشد خود، نشان دادن تمام توانایی ها و قدرتمان قرار...
صفحه: 12345624
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA