ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره

عنوان دسته بندی: ویژه خانم ها

مربی گری در زندگی و کار
مربی گری یعنی عمل به نحوی که باعث ارتقای مداوم مهارت های افراد در خانواده و محیط کار شما شود. شما ممکن است به عنوان والدین یا مدیر شرکت خود، مسئول افراد دیگری باشید. اما چرا مربی گری اینقدر مهم است؟ زیرا یکی از حیاتی ترین ابزارهای افزایش کیفیت زندگی در تمام جوانب است. مهارت های گفتاری مربی گری را بیاموزید گفتگوهای مربی در هسته ی فرآیند موفقیت آمیز مربی گری قرار دارند. شنونده ی خوبی باشید. میزان پذیرش خود را بالا ببرید. خود را در جای فرد مقابل بگذارید. فعالانه پرس وجو کنید و سؤالات هدف دار بپرسید. احساسات خود را به درستی بازتاب دهید. نقش های یک مربی را به خوبی ایفا کنید مربی نقش های متفاوتی بر عهده دارد که این نقش ها به طور دائم با یکدیگر ترکیب می شوند. به منظور افزایش میزان پیشرفت زیر دستانتان، ضروری است نقش مربی را دائم در ذهن داشته باشید. برنامه ریز باشید. حلال مسائل و مشکلات باشید. حجم اطلاعات دریافتی را اداره...
مدیریت زمان و اولویت بندی کارها
اهمیت مدیریت زمان؛ تنها مورد این دنیا که در آن تساوی حقیقی وجود دارد این است که همه از زمانی برابر برخوردار هستیم. برخی آدمها فقط دستاوردهای بیشتری دارند. محیط زندگی و کاری خود را سازمان دهی کنید امروزه با استفاده از نظام ساماندهی محیط زندگی و کار میتوان نتایج شگفت آوری را ایجاد نمود و به محیط کاری شاد، تمیز و شایسته دست یافت. همچنین، تبعیت از این اصول موجب رعایت نزاکت، ادب و رفتار خوب میگردد. چند نکته مهم در مدیریت زمان 1. تشخیص بدین معنا که اقلام ضروری و غیر ضروری از هم تفکیک شده و از محیط زندگی و کار دور میگردد. 2. ترتیب هرچیزی در بهترین موقعیت مکانی از لحاظ دسترسی قرار میگیرد تا در صورت نیاز به سهولت و بدون اتلاف وقت و جست و جوهای بیهوده در دسترس قرار گیرد. 3. تنظیف این اصل به معنای رعایت پاکیزگی در همه حال و در همه جاست. به طوریکه روزانه قبل از شروع کار نظافت به مدت 5 دقیقه الزامی است. 4. تثبیت به معنای استاندارد سازی...
تفکر انتقادی به چه معناست؟
نقد در لغت به معنی جدا کردن درستی ها و نادرستی ها و شناختن محاسن و معایب می باشد. در اصطلاح نقد به مفهوم داوری و قضاوت دوجانبه در مورد یک گزاره می باشد. انتقاد اگرچه معادل این واژه نیست اما همواره به همراه این واژه بود و به همان معناست هر چند که به اشتباه در قضاوت منفی به کار گرفته می شود. تفکر انتقادی یک فرآیند شناختی فعال٬ هدفمند و سازمان یافته است که با استفاده از آن فرد به بررسی اطلاعات می پردازند تفکر انتقادی یعنی هیچ چیزی را درست فرض نکردن، باور نکردن موضوعات به این علت که چاپ شده است یا صاحبان قدرت یا چهره های سرشناس آن را گفته اند. تحقیقات نشان می دهد که تفکر انتقادی دردانشجویان رشته های مهندسی بسیار بیشتر از رشته های دیگر است درباره علت این موضوع بحث و بررسی کنید. اگر شما با خواندن (فعالیت) بالا هیچ شبهه و شکی به خود راه ندهید بدون تفکر انتقادی مطالب بالا را خوانده اید فردی که دارای تفکر انتقادی است در ابتدا شک می...
تکنیکهای مدیریت خشم
تعریف خشم از منظر WHO سازمان بهداشت جهانی خشم یک هیجان و احساس درونی است که در واکنش به ناکامی ایجاد می‌شود. این هیجان شامل مؤلفه ‏های فیزیولوژیکی، شناختی و تمایل رفتاری می باشد. در زندگی روزمره عوامل زیادی وجود دارد که ما را خشمگین می‌کنند؛ نظیر بی‌عدالتی‌ها، نا‌کامی‌ها، تبعیض‌ها و آسیب رساندن‌ها. علایم پرخاشگری فیزیولوژیک بالارفتن ضربان قلب افزایش فشار خون انرژی زیاد در دست‏ها منقبض شدن عضلات بدن شناختی اشتغال ذهنی با حرف یا رفتاری که موجب خشم فرد شده است. تمرکز بر عدالتی و آسیب هایی که دیده است. رفتاری میل به حمله و آسیب به فرد مقابل. حال با توجه به روابط رو به گسترش در جوامع امروز چه باید کرد؟ از آنجایی که درگیری فیزیکی می تواند برای افراد صدمات جبران ناپذیری داشته باشد و سرنوشت زندگی فرد را به طور کامل تغییر دهد، می بایست حتما مهارتهایی را آموزش ببینیم که از همچین حوادثی جلوگیری...
تکنیکهای مدیریت خشم
تعریف خشم از منظر WHO سازمان بهداشت جهانی خشم یک هیجان و احساس درونی است که در واکنش به ناکامی ایجاد می‌شود. این هیجان شامل مؤلفه ‏های فیزیولوژیکی، شناختی و تمایل رفتاری می باشد. در زندگی روزمره عوامل زیادی وجود دارد که ما را خشمگین می‌کنند؛ نظیر بی‌عدالتی‌ها، نا‌کامی‌ها، تبعیض‌ها و آسیب رساندن‌ها. علایم پرخاشگری فیزیولوژیک بالارفتن ضربان قلب افزایش فشار خون انرژی زیاد در دست‏ها منقبض شدن عضلات بدن شناختی اشتغال ذهنی با حرف یا رفتاری که موجب خشم فرد شده است. تمرکز بر عدالتی و آسیب هایی که دیده است. رفتاری میل به حمله و آسیب به فرد مقابل. حال با توجه به روابط رو به گسترش در جوامع امروز چه باید کرد؟ از آنجایی که درگیری فیزیکی می تواند برای افراد صدمات جبران ناپذیری داشته باشد و سرنوشت زندگی فرد را به طور کامل تغییر دهد، می بایست حتما مهارتهایی را آموزش ببینیم که از همچین حوادثی جلوگیری...
صفحه: 12345645
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA