ورود / عضویت
021-22623587
تعیین وقت مشاوره

مرکز مشاوره مکث

تعیین وقت مشاوره

عنوان دسته بندی: ویژه خانم ها

تاثیر نیکوتین بر مغز و اعصاب : مشاوره ترک اعتیاد
تاثیر نیکوتین بر مغز و اعصاب بدلیل اینکه شدیدا اعتیادآور است، بسیار مخرب و ویرانگر می باشد. در حال حاضر سیگار کشیدن هنوز بالاترین رتبه را به عنوان  قابل پیشگیری ترین علت مرگ در جهان دارد، بطوریکه در آمریکا سالانه ۴۸۰ هزار مرگ و میر به علت سیگار کشیدن گزارش می شود. با وجود این که نسبت به قدیم جمعیت بزرگتر از ۱۸ سال کمتری در جهان وجود دارد که سیگار می کشند ولی هنوز هم جمعیت آنها قابل ملاحظه است. برآوردهای مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در ایالات متحده آمریکا تا سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که ۱/۱۵ درصد از جمعیت بزرگسال یا تقریبا ۵/۳۶ میلیون بزرگسال سیگار می کشند. نیکوتین اعتیادآور شدیدی است نیکوتینی که با استنشاق کردن به ریه ها می رود، در فاصله بین ۷ تا ۱۰ ثانیه به گردش خون و از آنجا به مغز می رود. به محض این که نیکوتین به مغز رسید، تعدادی واکنش شیمیایی به راه می افتد که احساس لذت موقتی بوجود می آورد اما این احساسات کوتاه مدت هستند و...
دنبال کردن اهداف و آرزوها (راهکارهای موفقیت)
دنبال کردن اهداف و آرزوها مقطعی از زندگی فعالانه هر انسانی است که به واسطه آن این مسیر را طی میکند. بنابراین در ابتدا باید بدانیم آرزوهای ما کدام هستند و چگونه و از چه راهی میخواهیم به آنها نیل پیدا کنیم. تعریف آرزو آرزوها، انگیزه های مداومی هستند که میتوانیم به واسطه آنها اهدافمان را نیز دنبال کنیم. داشتن آرزو همیشه مهمتر و بهتر از نداشتن آرزو بوده است. در واقع هر آن چیزی که در ذهن ما به عنوان آرزو شکل میگیرد، قابلیت تبدیل شدن به واقعیت را نیز دارد. بنابراین آرزوها مهم و قابل توجه میباشند. آرزوهای متفاوت هر ذهنی یک آرزوی فعال برای خود دارد و نمیتوان به این فکر کنیم که آرزوهای دیگران بهتر از آرزوهای ما و یا بدتر است. آرزوها بنا به هر فردی که آرزو میکند تغییر پیدا میکنند و این تغییرات بسته به تغییر سن و خواسته های هر فردی، سر و شکل جدیدی پیدا میکند. آرزوها در گذر زمان آرزو های کودکی با آرزوهای نوجوانی‌ و جوانی بسیار فرق...
افسردگی مرتبط با ترک سیگار : مشاوره ترگ اعتیاد
زمانی که خوشحال هستید ترک سیگار به اندازه کافی سخت است. متاسفانه این سختی به خاطر افسردگی پس از ترک سیگار شرایط را چالش برانگیزتر می کند. دانستن آنچه که ممکن است تجربه کنید می تواند شما را برای سفر پیش رویتان به سمت زندگی فارغ از سیگار آماده نماید.  تغییرات در بدن به هنگام ترک سیگار ترک نیکوتین دلیل اصلی افسردگی است که ممکن است بعد از ترک سیگار تجربه کنید. زمانیکه شما مصرف روزانه نیکوتین دارید ذهن و بدن شما به آن وابسته می شود بطوریکه نیکوتین به گیرنده های مغزی شما می چسبد که دوپامین که هورمون احساس خوب است را آزاد کند. به محض اینکه شما سیگار کشیدن را متوقف می کنید، با وجود تولید کمتر دوپامینی که ذهن و بدن شما به آن عادت داشته است، طبیعی است که بدن شما خلق پایین تر را تجربه کند و احساس افسردگی کند. همچنین فقدان نیکوتین به معنی از دست دادن همراهی است که شما می اندیشید که به شما کمک می کرد که تمام احساسات خود از عصبانیت تا...
چه کنیم دیگران عاشق ما شوند (روش های کاربردی)
اگر به این فکر هستید که چه کنیم دیگران عاشق ما شوند، باید ابتدا به مفهوم عشق بپردازیم. عشق در لغت به معنای وابستگی، دوست داشتن بیش از حد، خواستن چیزی یا کسی بدون مرزی از خواستن است. راه و رسم دشوار عاشقی اگر بخواهیم فردی را عاشق خود کنیم، قطعا راه دشواری در پیش داریم. عاشق شدن و یا عاشق بودن امکانی است که هر فردی میتواند با تجربه آن، خاطرات تلخ و شیرینی را مرور کند و پس از گذشت سالها از آن تجربه، صرفا خاطرات شیرین آن باقی میماند. اینگونه است که خاطرات یک عشق همیشه در ذهن باقی میماند و دوست داشتنی جلوه میکند. اما اگر بخواهیم کسی را عاشق خودمان کنیم، پیش از آن باید بدانیم چه نفعی خواهیم برد و اصلا عاشق کردن کسی با روش و راه مشخص امکان پذیر است یا خیر؟ جواب این است که از آنجایی که محبت کردن و دوست داشتن آدم های اطراف ما اثرگذاری مستقیمی بر روی نحوه رفتار آنها با ما دارد، میتوانیم پیش بینی کنیم که اگر با هر فردی با محبت، از سر...
جملات مثبتی که زندگی شما را متحول میکنند
جملاتی که زندگی شما را متحول میکنند، جملاتی هستند که در بطن خود بار مثبتی دارند و بر روی روان هر فردی اثر مثبت میگذارند. از آنجایی که هر فردی در ماهیت انسانی خود نیازمند آرامش، آسایش و به واسطه آن، احساس خوشایند است، میتواند با خواندن و مرور کردن جملات مثبت بار روانی مثبتی را به خود و اطرافیانش انتقال دهد. اما نکته مهم در این جریان این است که ما نمیتوانیم حال ناخوشایندی داشته باشیم اما سعی کنیم تنها با جملات مثبت تغییری در احوالات خود ایجاد کنیم. شناخت خود برای متحول کردن زندگی هر فردی باید به اصل مشکلات خود پی ببرد و بداند در چه شرایطی قرار گرفته و به چه دلیل حال ناخوشایندی دارد، این احساسات از چه منبعی در روان او نشأت میگیرد و چرا نمیتواند در حین تلاش خود احساس خوبی داشته باشد. با این احتساب شناخت ما از خودمان، سطح انرژی روانیمان و پیدا کردن دلایل احساسات ناخوشایندمان باعث میشود بتوانیم به حداقلی از احوال خوب دست پیدا...
صفحه: 12345640
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA