ورود / عضویت
021-22623587
تعیین وقت مشاوره

مرکز مشاوره مکث

تعیین وقت مشاوره

عنوان دسته بندی: درمان افسردگی

روانشناسی ورزشی (بهزاد متین)
شاید شنیدن کلمه روانشناسی ورزشی کمی گیج کننده باشد اما از آنجایی که علم روانشناسی، علمی ثابت شده است بنابراین روانشناسی ورزشی یکی از رشته ها با گرایش های تربیت بدنی است که اساس آن را علم روانشناسی، تربیت بدنی و ورزش تشکیل میدهد. در واقع روانشناسی ورزشی علمی است در زمینه ورزش، روانشناسی و تلفیقی از این دو که بر اصول روانشناختی و ورزش متمرکز است و مبنای اصلی آن تأثیرات ورزش بر ذهن و روان و بالعکس است. کارآمدی روانشناسی در ورزش اصول مهارت داشتن بر روانشناسی ورزشی نوعی کارآمدی در ورزش است و به نوعی جنبه سلامت روانی و بهداشت اجتماعی را نیز در بر میگیرد. کودکانی که مایل به ورزش کردن هستند، میتوانند زیر نظر یک مربی و یک روانشناس ورزشی مهارت و تکنیک ها را بهتر و مؤثر تر بیاموزند و تأثیرات روانشناختی مهارتشان را بر خود و دیگران ببینند. تأثیر گذاری ورزش بر روان از آنجایی که ورزش کردن برای همه واجب است، اگر بخواهیم جامعه ایی...
شبکه های اجتماعی و سلبریتی ها (اهداف و تاثیر آنها)
شبکه های اجتماعی و یا همان سوشال مدیا به سازمان یا شبکه و یا اجتماعی گفته میشود که افراد میتوانند بر اساس آن حضور غیر فیزیکی در این نوع محیط ها داشته باشند و کاملا فعالانه عمل کنند. شاید پیشتاز این رسانه های جمعی یعنی «رادیو و تلوزیون» با هدف های مشخص و توانایی کمتری میتوانست فعالیت خود را انجام دهد. اما شبکه های اجتماعی به دلیل اینکه از فعالیت واضح و مستقیم هر فردی در اجتماع بهره میبرند، میتوانند بسیار قدرتمندتر و مستقیم تر از رسانه های جمعی عمل کند. بنابراین در ابتدا با دانستن تفاوت شبکه های اجتماعی و رسانه جمعی باید بدانیم که شبکه های اجتماعی در ماهیت خود دستآوردی به غیر از رسانه های جمعی دارند. البته نمیتوان فعالیت مشترک هر دو رسانه را (هدف گذاری و انتقال پیام) را نادیده گرفت. تاثیر شبکه های اجتماعی بر ذهن و روان از آنجایی که بیشتر فعالیت های هر فردی امروزه گذراندن وقت در شبکه های اجتماعی است و این وقت گذراندن...
مقابله با احساس طرد شدن | مشاوره اضطراب
پیش از آنکه به دنبال راهکارهایی برای مقابله با طرد شدن باشیم، باید دلایل طرد شدن و ترس از طرد شدن را بدانیم. طرد شدن به معنای کنار گذاشته شدن، نادیده گرفته شدن، تبعید شدن و حذف شدن است. احساس طرد شدگی زمانی که فردی دچار احساس طرد شدگی میشود و یا قبول میکند که طرد شده است، تمام این معانی به عنوان حالات روانی یکباره برای او تداعی میشود. زمانی که کوچکتر بودیم، وقتی صمیمی ترین دوستمان با فرد دیگری صمیمی میشد، به راحتی احساس طرد شدگی را تجربه میکردیم و احساس ناخوشایند آنرا در خود میدیدیم. حسی که همه تجربه کردن شاید هیچ کسی در این کره خاکی وجود نداشته باشد که این احساس را تجربه نکرده باشد. کودکانی که میخواهند از شیر گرفته شوند و یا جای خواب مستقل خود را داشته باشند، با تجربه سهمگین طرد شدگی مواجه میشوند. اما به دلایلی که در سن رشد قرار دارند، این احساس، استقلالی مهم را به کودک میدهد که در آینده ایی نه چندان دور برای کودک تجربه...
خاطرات تلخ زندگی در گذشته و راهکارهای مفید
خاطرات تلخ زندگی دقیقا آن بخشی از زندگی گذشته هر فردی است که میتواند لحظه ها و روزها درگیر آن باشد، در سخت ترین شرایط زندگی به آنها فکر و مرور کند و همچنین در ساده ترین، راحت ترین و خوشحال ترین شرایط زندگی نیز آن خاطرات به فرد هجوم آورند و دست از ذهن او برندارند. اما نکته مهم در این است که هر فردی، به عنوان موجودی انسانی، خاطرات تلخی نیز خواهد داشت. نمیتوان منکر شد که کسی در زندگی خود خاطره تلخی ندارد که از مرور آن احساس ناخوشایندی به او هجوم نیاورد. با این خاطرات تلخ چه باید کرد؟ نکته مهم در مرور خاطرات تلخ است؛ در واقع هر چیزی را که در گذشته اتفاق افتاده و در زمان اکنون دستآوردی برای ما ندارد و نمیتوانیم آن را فراموش کنیم، میتوان در گوشه ایی از ذهن جای داد اما به مرور آن نپرداخت. این اولین و ساده ترین راهکار ممکن برای خاطرات تلخ است که به نوعی در احساسات عمیق، فرار از احساسات نیز محسوب میشود. زمانی که هیچ چاره ایی نداریم و...
روانشناس در تورنتو یا کانادا
روانشناس در تورنتو یا کانادا، همان روانشناسانی هستند که در هر نقطه ایی از جهان میتوانند ما را در جهت گرایش خودشان راهنمایی کنند. زمانی که تأکید ما بر صحبت با روانشناسانی باشد که در ایران نیستند، باید بدانیم که روانشناسانی که در هر جای دنیا هستند چه توصیه هایی میتوانند به ما بکنند که دیگر روانشناسان از آن محروم هستند. تفاوت بین روانشناس در تورنتو و ایران در واقع هیچ تفاوت اساسی بین روانشناس در تورنتو و یا در ایران وجود ندارد، به غیر از شناخت شخصی ما و اینکه ما دروناً احساس کنیم میتوانیم با آن روانشناس احساس بهتری را در درمان تجربه کنیم. البته یکی از نکات مهم در روانشناسانی که خارج از ایران هستند این است که به دلیل دور بودن راه، هزینه های زیاد و ناتوانی در ایجاد یک ارتباط قوی بین مراجع و درمانگر، مشاوران روانشناسی در دیگر کشورها کار تراپی (درمان) را غیر حضوری انجام میدهند و صرفاً میتوانند فقط راهنمایی و مشاوره مشخص و...
صفحه: 12345613
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA