ورود / عضویت
021-22623587
تعیین وقت مشاوره

مرکز مشاوره مکث

تعیین وقت مشاوره

عنوان دسته بندی: مهارت ارتباطی

ابزار همدردی با دیگران (بهبود روابط اجتماعی)
همدردی در لغت به معنای نشان دادن واکنشی برای درک درد، مشکلات و مصائب کسانی است که برای ما مهم هستند. همدردی مترادف کلماتی مانند ابراز ترحم، دلجویی، مبادرت به فعالیتی که میزانی از سطح درد و مشکلات فردی را پایین آورد است؛ از این رو همدردی با همدلی بسیار متفاوت است. تفاوت های همدردی با همدلی از آنجایی که هر دو فعل همدردی و همدلی از سر انسان دوستی و خیرخواهی رشد میکنند، مشابهت های  بسیاری بین همدردی و همدلی وجود دارد اما در همدلی، واکنش عملی نسبت به فرد آسیب دیده انجام نمیشود و صرفا از طریق درک، گوش کردن و صمیمی رفتار کردن، افراد با یکدیگر احساس همدلی را تجربه میکنند. بطور مثال وقتی عزیزی از یک نفر فوت میکند، ما احساسی به غیر از همدلی با او نمیتوانیم داشته باشیم؛ در واقع ما خود را به جای فردی میگذاریم که در سوگ است و در کنار او زمانی را میگذرانیم که به میزانی از رنج او کاسته شود. بنابراین ما در این مورد فقط میتوانیم همدل...
مهارت های ارتباط مؤثر بین زوجین
همه کودکان از حدود دو سالگی به شدت تمرین می کنند که مهارت های بحث و متقاعد ساختن دیگران را آموزش ببینند. البته اولین استدلال های شفاهی ما معمولا جملاتی متشکل از تنها یک یا دو کلمه است. شنیدن صدای «نهههههههه» که توسط والدین ادا می شود و یا کلمه تأیید کننده «باریکلا» که برای تشویق کودک بکار می رود، می تواند مهارت های گفتگوی کودک را بیشتر کرده و یا حتی اشتیاق گفتگو را در وی نابود نماید. متأسفانه بعضی از ما در خانه هایی پرورش یافته ایم که در آنها یاد گرفته ایم که صدای بلند و نافرمانی در موقعیت های مختلف می تواند منجر به پیروزی جنگ هر روزه داخل خانه مان شود. بعضی از کودکان می آموزند که اینقدر فریاد بزنند که نفسشان بند آید و صورتشان کبود شود. پدر و مادرها بعد از کلی بی توجهی، فقط برای حفظ صلح کوتاه می آیند و متقاعد می شوند. سایر کودکان ممکن است در خانه هایی رشد کرده باشند که در آنها نظرات و خواسته...
روانشناس در ملبورن و سیدنی
روانشناس هایی که در خارج از کشور زندگی میکنند و یا دوره تخصصشان را در خارج از کشور گذرانده اند، در برخی موارد امتیازاتی متفاوت تری نسبت به روانشناسانی که در داخل مشغول فعالیت هستند دارند. یکی از مهمترین این امتیازات نگرش دو سویه و جهان بینی متفاوت آنها به روانشناسانی است که فقط در داخل ایران مشغول به فعالیت بوده اند است. از آنجایی که روانشناسی یک علم است اما علمی است که به روان و روحیه نفس هر انسانی مربوط است، از لحاظی میتوانیم بگوییم چون مسئله صرفاً انسان است، فرقی ندارد جهان بینی درمانگر چگونه باشد، اما از جهاتی نیز کاملاً برعکس میتوانیم به همین موضوع بپردازیم که چون مسئله انسان و روان انسان است و روان انسان مدام در حال تغییر و تحول است و این تغییر و تحول به واسطه قرار گرفتن در محیط های مختلف اثر بیشتری نیز دارد، از این رو هر چقدر که روانشناسی دنیا دیدگی بیشتری داشته باشد از این رو میتواند نگرش و بینش متفاوت تری نیز...
چگونه نه بگوییم (مهارت و قدرت نه گفتن)
چگونه نه گفتن مهارتی است که بر اساس آن افراد خود را در شرایطی که مایل به انجام کاری نیستند قرار نمیدهند. این مهارت از کودکی و از احساس استقلالی که در هر فردی رشد میکند، به وجود می آید و همچنین عزت نفس رشد یافته درون هر فردی که به واسطه شناخت خود و مهر و محبتی که والدین به او دارند، کامل میشود. شاید کمی عجیب به نظر آید که مهارت نه گفتن نیز به کودکی و نوع رفتار والدین با کودک مربوط باشد. اما سوال اینجاست که اگر در کودکی به صورت خواسته و یا ناخواسته از طرف پدر و مادر، انرژی روانی مورد نظر تامین نشده باشد و یا عزت نفس پایین باشد و احساس استقلال را نیز تجربه نشده باشد، در بزرگسالی چه کاری میتوانیم برای خود انجام دهیم. نکته بسیار مهم در نجات خود از آسیب های احتمالی و تجربه داشتن احساسات خوشایند در چنین شرایطی، این است که از جایی به بعد اصطلاحا خودمان باید پدر و مادر خود باشیم و بتوانیم آنچه که نداشته ایم را جبران کنیم. جستجو در تمام...
مهارت گوش دادن موثر (مهارت ارتباط برقرار کردن)
گوش دادن توانایی دریافت و تفسیر دقیق پیام های فرد مقابل در ارتباط است. گوش دادن یکی از کلیدی ترین مهارتهای ارتباط موثر است. بدون قابلیت گوش دادن موثر، پیام های فرد مقابل درک نمی شود و در نتیجه ارتباط گسسته می شود و فرد مقابل به سادگی ممکن است ناامید و عصبانی شود. اگر تنها یک مهارت است که می خواهید در آن حرفه ای شوید، هیچ مهارتی در زندگی کاراتر از مهارت گوش دادن نیست. مهارت گوش دادن به اندازه ای مهم است که بیشتر کارفرمایان برای کارمندان خود آموزش مهارت های گوش دادن را برگزار می نمایند. شنیدن چنین چیزی تعجب آور نخواهد بود اگر بدانید که مهارت خوب گوش دادن موجب رضایت بیشتر مشتریان می شود، تأثیرگذاری را بیشتر می کند، اشتباهات را کمتر می نماید و در میان گذاشتن اطلاعاتی که موجب خلاقیت و نوآوری بیشتری می شود را تسهیل می کند. بسیاری از مدیران موفق و کارآفرینان از مهارت گوش دادن خود اعتبار کسب می کنند. ریچارد برانسون یکی از...
صفحه: 12345617
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA