ورود / عضویت
021-22623587
تعیین وقت مشاوره

مرکز مشاوره مکث

تعیین وقت مشاوره

عنوان دسته بندی: مهارت ارتباطی

چطور خجالتی نباشم؟
خجالت در واقع نوعی شرم است که از سر بیان نکردن احساسات و ترس از بیان احساسات در فرد به وجود می آید. شاید کلمه شرم در خود نوعی حجب و حیا را به همراه داشته باشد اما خجالت به معنای حجب داشتن نیست و یا اینکه چرا باید در مورد آنچه که به احساساتمان مربوط است، حجب داشته باشیم. ارتباط عزت نفس با خجالتی بودن باید روشن کنیم که خجالت از کمبود عزت نفس ریشه میگیرد و نه حجب داشتن که لازم است در این مورد بدانیم کمبود عزت نفس و قبول نداشتن خود، احساس خجالت را در ما به وجود می آورد. عزت نفس احساسی است که ریشه در خویشتن دوستی دارد و این خویشتن دوستی به معنای دوست داشتن قلبی خود و قبول داشتن خودمان است که از احساس غرور و تکبر نیز بسیار دور است. عزت نفس جنبه ایی مثبت از احساس خوشایند به خود و آنچه که هستیم دارد و به شناخت قوی از خودمان بر میگردد. وقتی بدانیم چه توانایی هایی و چه ضعف هایی داریم و بتوانیم خودمان را با همه ضعف ها و توانایی هایمان قبول...
دوست صمیمی
دوست صمیمی منبعی از آرامش و اطمینان خاطر برای هر فردی است که دوستی صمیمی دارد. صمیمیت در لغت به معنای ارادت، خلوص، دوستی، مودت، مهربانی است. در واقع فردی که با ما احساس صمیمیت میکند و یا ما او را صمیمی فرض میکنیم، باید احساسی از این دست را در ما هوشیار کند. نمیتوان فردی را صمیمی بدانیم اما با او در شرم و خجالت باشیم و یا با او شفاف، صادق و مهربان نباشیم اما احساس صمیمیت به او داشته باشیم. بنابراین صمیمیت در معنای خود تعاریف زیاد دارد که با آن آشنا میشویم. افرادی که به عنوان دوست صمیمی انتخاب میکنیم افرادی هستند که میتوانیم در عین شفافیت با آنها و میزان قابل توجهی از صداقت در رابطه مان، دوستشان بداریم.  مثلاً اگر احساس خوشایندی از نوعی از رفتار دوستمان به ما دست داد، بتوانیم راجع به آن احساس با او حرف بزنیم، خودمان را سانسور نکنیم و احساس قلبیمان را بیان کنیم. دوستان صمیمی با یکدیگر واضح هستند و در هاله ایی از ابهام با...
مشاوره آنلاین - بخش دوم
مشاوره آنلاین مشاوره ایی است به صورت آنلاین از طریق اپلیکیشن هایی که میتوان بوسیله آنها با مشاور روانشناس ارتباط برقرار کرد و مراجع میتواند به صورت غیرحضوری با مشاور مورد نظر خود صحبت کند. مشاوره حضوری البته مشاوره حضوری و حاضر شدن در مراکز مشاوره بسیار کارآمدتر از هر گونه مشاور دیگری است؛ زیرا ارتباط مستقیم برقرار میکنیم و از حالت بدنی مان و حالات روحیمان میتوانیم مشاورمان را مطلع سازیم. در واقع در مواردی که مراجع در حالت مقاومت درمانی قرار میگیرد، در مشاوره های غیر حضوری و مشاوره آنلاین بهتر میتواند این مقاومت را اعمال کند تا زمانی که به صورت حضوری در جلسه مشاوره قرار گیرد. ویژگی های جلسه مشاوره در جلسه مشاوره با حضور درمانگر و نشانه ها و علامت های بدن، نفس های عمیق، لرزش دست ها، عرق کردن و دستشویی رفتن، خود آثاری از مقاومت بدن در برابر درمان را نشان میدهد که درمانگر با مشاهده آنها متوجه میشود چه زمانی درمان را...
دوست یابی و رابطه سالم (مشاوره اجتماعی)
دوست یابی در سنین کودکی در افراد نهادینه میشود. کودک سه ساله با برقراری رابطه بین خود و هم سن و سالهای خود به دوست یابی روی می آورد. ذات اجتماعی بودن انسان از آنجایی که انسان ذاتاً موجودی اجتماعی است بنابراین برای حفظ احساس ذاتی خود نیازمند معاشرت و برقراری رابطه بین خود و دیگر انسان های اطراف خود میباشد. این برقراری رابطه برای رفع نیازهای اولیه و همچنین نیازهای عاطفی و روحی هر فردی است. وقتی در محل کار خود هستیم نیازمند افرادی هستیم که در محل کار با آنها معاشرت کنیم، در بیرون از محل کار با افرادی معاشرت خواهیم کرد و همچنین در خانه با اقوام و فامیل میتوانیم معاشرت کنیم. به این نحو ما به عنوان موجودی اجتماعی خود را نیازمند معاشرت و برقراری رابطه با افراد دیگر میبینیم. این معاشرت تا حدی است که اگر فردی کمتر اجتماعی باشد و یا هیچ دوستی نداشته باشد باید تحت بررسی قرار بگیرد که دچار اختلال هست یا خیر. موجود انسانی در مهمترین...
اختلال وابستگی - بخش دوم
اختلال وابستگی در حدی که افراد نتوانند برای خود مستقیماً تصمیمی بگیرند و یا در همه رفتار و اعمالشان حضور فرد دیگری باید وجود داشته باشد که از لحاظ روانی و یا نیز با حضور فیزیکی او دچار آرامش شوند و سطحی از اضطرابشان پایین بیاید اختلال وابستگی نام میگیرد.  تفاوت همبستگی و اختلال وابستگی وابستگی با همبستگی بسیار متفاوت است. مثلاً افرادی را میتوانیم در خانواده ایی ببینیم که در روز بارها در هر موردی با یکدیگر صحبت میکنند، هر آنچه در روز برایشان اتفاق افتاده برای یکدیگر تعریف میکنند و از هر اتفاقی در مورد هم با خبرند و هیچ تصمیمی را بدون حضور و یا اطلاع یکدیگر نمیگیرند و با خوشحالی بیان میکنند که ما خانواده وابسته ایی هستیم. در صورتی که این نحو و شکل از اختلال وابستگی بیمارگون است و به نوعی اختلال تبدیل شده است. هر انسانی بعد از ۱۸ سالگی میتواند در برخی از موارد مهم زندگی خود مستقلاً تصمیم بگیرد و در مورد تصمیم خود و عواقب...
صفحه: 14567817
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA