ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره
عنوان دسته بندی:

تمرکز و بیش فعالی

حافظه فعال و تقویت آن در یادگیری
حافظه فعال همان حافظه کوتاه مدت است که اطلاعاتی که نیاز به ثبت برای دوره طولانی مدت ندارد را در خود جای میدهد. حافظه فعال یا همان حافظه کوتاه مدت همان بخشی است که اطلاعات روزمره در آن ثبت و ضبط میشود، در واقع حافظه فعال نگهدارنده تمام یافته هایی هستند که نیاز به ذخیره سازی طولانی مدت ندارند. مثالی برای درک بیشتر از حافظه فعال مثلاً اگر کسی را برای اولین بار میبینید و نامش را میپرسید در لحظه اول نام آن شخص در حافظه فعال شما میشود، این حافظه نام را نگهداری میکند، شاید اگر بعد از ظهر همان روز همان شخص را ببینید نام او را فراموش کرده باشید، به همین منوال حافظه کوتاه مدت، نام را برای چند ثاتیه در ذهن ثبت کرده و پس از آن، به دلیل آنکه تکرار و تمرکز روی آن انجام نشده، نام در حافظه کوتاه مدت از بین رفته، اما ممکن است در همان شرایط اگر کمی فکر کنیم و با تمرکز به حافظه کوتاه مدت رجوع کنیم، نام را مجدد به یاد بیاوریم. بنابراین ثبت...
ویژگی های افراد کامل
مرکز مشاوره شمال تهران و دکتر روانشناس مرکز مشاوره مکث معتقدند فرد کامل یا فرد خودشکوفا نتیجه مطلوب رشد روانشناختی و تکامل اجتماعی است. در واقع افراد کامل همان افراد پخته و خودشکوفا هستند که رشد روانی بالایی دارند و در همه حال برای بهبود حال و رفتار خود تلاش میکنند؛ البته ویژگی این افراد کامل در این بخش متفاوت از افراد پخته که در گذشته ذکر شد، میباشد اما این تفاوت به این معنا نیست که این افراد از ویژگی یکدیگر برخوردار نباشند. ویژگی هایی که از آنها صحبت میکنیم به صورت مشابه در افراد پخته، کامل و خودشکوفا پخش است با این تفاوت که افراد خودشکوفا تنها یک درصد کل جامعه را در برمیگیرند و رسیدن به این خودشکوفایی بسیار راه سخت و پر نشیبی است. مثلا در جوامع انسانی بتهوون یکی از افراد خودشکوفا است که در واقع رسیدن به چنین جایگاهی در کلیت یک جامعه تنها یک درصد از آن جامعه را در بر میگیرد. مقایسه افراد کامل و پخته افراد پخته و کامل،...
نقش نوروفیدبک در تقویت حافظه
پیش از این راجع به نوروفیدبک یا همان عصب شناسی رفتاری صحبت کردیم؛ در واقع در علم نوروفیدبک که نشانه ایی از شناخت عصب های مغزی است و جایگاه هر رفتاری در آن مشخص میشود، به دنبال تقویت حافظه میباشیم. نوروفیدبک خود به تنهایی کاربرد بزرگی در مراحل درمانی و مخصوصا تکمیل درمان ها دارد، بدین صورت که وقتی تحت نظر یک مشاور یا یک روانشناس نوروسایکولوژیک و یا روانپزشک قرار میگیریم، در کنار گذراندن مراحل مشاوره، نوروفیدبک و استفاده از دستگاه نوروفیدبک میتواند در تکمیل درمان و یا داشتن تجربه ایی بهتر از بهبود کمک کند و همچنین باعث تقویت حافظه شود. از آنجایی که هر رفتاری در مغز جایگاه مشخصی دارد و احساسات انسانی به وسیله ناقل های عصبی ما به تعادل میرسند، نوروفیدبک با دریافت امواج روی عصب های مغزی میتواند ما را به خواسته مان نزدیک تر کند. با توجه به اینکه حافظه کوتاه مدت، امروزه در کاربردی ترین سطح خود قرار دارد، به این دلیل که جامعه...
ویژگی افرادی که به پختگی شخصیت میرسند
از نگاه روانشناسان و علم روانشناسی وقتی نیازهای اولیه حل شود کم کم انسان در نیازها رشد میکند تا به پختگی شخصیت برسد. پختگی شخصیت مرحله ایی از رشد است که بر اساس آن افراد آخرین مرحله رشد روانی را طی میکنند. هوش هیجانی سالم دارند و نیازهایشان را مطابق با میلشان و خواسته قلبیشان در بهبود و سلامت روانیشان طی کرده اند. افرادی با پختگی شخصیت به تحقق بخشیدن استعداد خود و شناختن محیطشان میپردازند. آنها در حالت معمولی خود به دنبال کاهش تنش و ارضا کردن نیاز و تلاش برای هدف خاصی نیستند. هدف آنها غنی کردن زندگیشان با بالا بردن تنش برای مواجه شدن با رویدادهای چالش انگیز در زندگی است. در واقع این افراد در بطالت و رخوت دست و پا نمیزنند و از تجربه جدید و بودن در مکان و اتفاق های جدید استقبال میکنند و لذت میبرند. این افراد سعی مدام برای هماهنگی در زندگی روزمره خود ندارند بلکه در لحظه از رویارویی با اتفاقات لذت میبرند. از نگاه روانشناسان و...
بازسازی حافظه و تکنیک های مهم تقویت حافظه
تقطیع تکنیکهای روانشناسی در گنجایش حافظه فعال برای همه محدود است، همانطور که پیش از این توضیح دادیم همه مردم از ۵ تا ۹ مورد را میتوانند در لحظه به حافظه بسپارند. اما از نظر علم روانشناسی در راهکار تقطیع میتوان اندازه قطعه ها را افزایش داد و از این راه بر تعداد ماده ها در حافظه افزود.  مثلا اگر قرار باشد اعداد: ۱۴۹۲۱۷۷۶۱۱۹ را بخاطر بسپاریم، میتوانیم اعداد را مانند سال تقطیع کنیم مثلاً: ۱۴۹۲و ۱۷۷۶و ۶۱۱۹ و در ذهن به یاد بسپاریم.  تصویر سازی ذهنی و رمزگردانی میتوان یادآوری موارد بی ربط به هم را با برقراری پیوند های معنادار در هنگام رمزگردانی بهتر کرد، زیرا این پیوند ها بعداً کار بازیابی را آسان میکند. تصاویر ذهنی برای پیوند دادن زوجهایی از مواد بی ارتباط به هم بسیار مفیدند و به همین دلیل تصویر سازی ذهنی، عنصر اصلی بسیاری از نظام های کمک به حافظه است.   روش مکانی در تصویر سازی میتواند به اینگونه باشد که شما در ذهنتان...
صفحه: 1234567