ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره
عنوان دسته بندی:

ویژه خانم ها

مدیریت زمان و اولویت بندی کارها
اهمیت مدیریت زمان؛ تنها مورد این دنیا که در آن تساوی حقیقی وجود دارد این است که همه از زمانی برابر برخوردار هستیم. برخی آدمها فقط دستاوردهای بیشتری دارند. محیط زندگی و کاری خود را سازمان دهی کنید امروزه با استفاده از نظام ساماندهی محیط زندگی و کار میتوان نتایج شگفت آوری را ایجاد نمود و به محیط کاری شاد، تمیز و شایسته دست یافت. همچنین، تبعیت از این اصول موجب رعایت نزاکت، ادب و رفتار خوب میگردد. چند نکته مهم در مدیریت زمان 1. تشخیص بدین معنا که اقلام ضروری و غیر ضروری از هم تفکیک شده و از محیط زندگی و کار دور میگردد. 2. ترتیب هرچیزی در بهترین موقعیت مکانی از لحاظ دسترسی قرار میگیرد تا در صورت نیاز به سهولت و بدون اتلاف وقت و جست و جوهای بیهوده در دسترس قرار گیرد. 3. تنظیف این اصل به معنای رعایت پاکیزگی در همه حال و در همه جاست. به طوریکه روزانه قبل از شروع کار نظافت به مدت 5 دقیقه الزامی است. 4. تثبیت به معنای استاندارد سازی...
تفکر انتقادی به چه معناست؟
نقد در لغت به معنی جدا کردن درستی ها و نادرستی ها و شناختن محاسن و معایب می باشد. در اصطلاح نقد به مفهوم داوری و قضاوت دوجانبه در مورد یک گزاره می باشد. انتقاد اگرچه معادل این واژه نیست اما همواره به همراه این واژه بود و به همان معناست هر چند که به اشتباه در قضاوت منفی به کار گرفته می شود. تفکر انتقادی یک فرآیند شناختی فعال٬ هدفمند و سازمان یافته است که با استفاده از آن فرد به بررسی اطلاعات می پردازند تفکر انتقادی یعنی هیچ چیزی را درست فرض نکردن، باور نکردن موضوعات به این علت که چاپ شده است یا صاحبان قدرت یا چهره های سرشناس آن را گفته اند. تحقیقات نشان می دهد که تفکر انتقادی دردانشجویان رشته های مهندسی بسیار بیشتر از رشته های دیگر است درباره علت این موضوع بحث و بررسی کنید. اگر شما با خواندن (فعالیت) بالا هیچ شبهه و شکی به خود راه ندهید بدون تفکر انتقادی مطالب بالا را خوانده اید فردی که دارای تفکر انتقادی است در ابتدا شک می...
تکنیکهای مدیریت خشم
تعریف خشم از منظر WHO سازمان بهداشت جهانی خشم یک هیجان و احساس درونی است که در واکنش به ناکامی ایجاد می‌شود. این هیجان شامل مؤلفه ‏های فیزیولوژیکی، شناختی و تمایل رفتاری می باشد. در زندگی روزمره عوامل زیادی وجود دارد که ما را خشمگین می‌کنند؛ نظیر بی‌عدالتی‌ها، نا‌کامی‌ها، تبعیض‌ها و آسیب رساندن‌ها. علایم پرخاشگری فیزیولوژیک بالارفتن ضربان قلب افزایش فشار خون انرژی زیاد در دست‏ها منقبض شدن عضلات بدن شناختی اشتغال ذهنی با حرف یا رفتاری که موجب خشم فرد شده است. تمرکز بر عدالتی و آسیب هایی که دیده است. رفتاری میل به حمله و آسیب به فرد مقابل. حال با توجه به روابط رو به گسترش در جوامع امروز چه باید کرد؟ از آنجایی که درگیری فیزیکی می تواند برای افراد صدمات جبران ناپذیری داشته باشد و سرنوشت زندگی فرد را به طور کامل تغییر دهد، می بایست حتما مهارتهایی را آموزش ببینیم که از همچین حوادثی جلوگیری...
تکنیکهای مدیریت خشم
تعریف خشم از منظر WHO سازمان بهداشت جهانی خشم یک هیجان و احساس درونی است که در واکنش به ناکامی ایجاد می‌شود. این هیجان شامل مؤلفه ‏های فیزیولوژیکی، شناختی و تمایل رفتاری می باشد. در زندگی روزمره عوامل زیادی وجود دارد که ما را خشمگین می‌کنند؛ نظیر بی‌عدالتی‌ها، نا‌کامی‌ها، تبعیض‌ها و آسیب رساندن‌ها. علایم پرخاشگری فیزیولوژیک بالارفتن ضربان قلب افزایش فشار خون انرژی زیاد در دست‏ها منقبض شدن عضلات بدن شناختی اشتغال ذهنی با حرف یا رفتاری که موجب خشم فرد شده است. تمرکز بر عدالتی و آسیب هایی که دیده است. رفتاری میل به حمله و آسیب به فرد مقابل. حال با توجه به روابط رو به گسترش در جوامع امروز چه باید کرد؟ از آنجایی که درگیری فیزیکی می تواند برای افراد صدمات جبران ناپذیری داشته باشد و سرنوشت زندگی فرد را به طور کامل تغییر دهد، می بایست حتما مهارتهایی را آموزش ببینیم که از همچین حوادثی جلوگیری...
7 راهکار نجات از مادر شوهر بد
شاید خیلی از عروس ها با گفتن این جمله که مادر شوهر بدی دارم، سر صحبت را با شما باز کرده باشند و یا شاید خود شما از مجموعه افرادی باشید که این احساس را تجربه کرده باشید. اما سوال مهم این است چه زمانی میتوانیم به کسی برچسب بد بودن را بزنیم؟ چه زمانی می توانیم بگویم مادر شوهر بدی داریم؟ 7 راهکار نجات از مادر شوهر بد چیست؟ در ادامه جواب این سوالات را خواهیم گرفت. ازدواج یک مقوله خانوادگی است زمانی که قبول میکنیم ازدواج کنیم در واقع تمام مسئولیت های یک زندگی مشترک را پذیرفته ایم. همانطور که در روزهای بیماری و سختی حاضر میشویم به همسرمان کمک کنیم و یا در بیماری و سختی های همسرمان در کنار او خواهیم ماند به معنای قبول مسئولیت زندگی و شرایط سخت و دشوار زندگی است. اما نکته مهم در ازدواج و زندگی، ازدواج دو خانواده با یکدیگر است. بنابراین مسئولیت و تعهد های ما به عنوان یک زوج در قبال خانواده های خود و همسرمان نیز می باشد. دوست...
صفحه: 12345646
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA