ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره
عنوان دسته بندی:

مشکلات خلقی

مواجهه با خشم
دکتر روانشناس بالینی مرکز مشاوره مکث واقع در شریعتی، ریشه یابی و علت خشم و مواجهه با آن را در این مقاله به شما توضیح می دهد. شناخت احساس خود ذهن انسان با مواجهه با هيجان ها و احساسات خودش شكل خاصی مي گيرد و از سركوب هيجان ها و احساسات خود، موجودي سرخورده و گيج از شناخت خودش مي شود كه نمي داند در چه شرايطي چه احساساتي دارد و بهتر است چگونه رفتار كند. /// شماره های تماس /// وقتي احساسات ما شناخته شوند و با آنها زندگي كنيم، مدام مشغول پنهان كردن و ممنوع كردن هر نوعي از احساس خود مثل خشم، شادي، غم، اشتياق، درماندگي و ... نباشيم، در هر لحظه كه با آنها مواجه شديم، آگاه باشيم در بدنمان چه اتفاقي از سر آن احساس مي افتد (مثل سردي دستها، دل آشوبه، عرق كردن، گلو درد) و بعد از شناخت احساس، آنرا تجربه كنيم، به بهترين روش مواجهه با احساس دست پيدا كرده ايم. خشم يكي از احساس هايي است كه همه ما بارها و بارها آن را تجربه كرده ايم. در واقع از علت های...
تقویت کننده منفی در کودکان
روانشناسان مختلف مانند دکتر روانشناس بالینی، دکتر روانشناس شخصیت و دکتر روانشناس عمومی مرکز مشاوره مکث همچنان در یافته های جدید در دنیا به اهمیت این موضوع تأکید دارند که تقویت کننده های منفی بر روی کودکان شما چه می کند و مراجعینی که به مرکز مشاوره می آیند به دلیل ندانستن بسیاری از مطالب چه مشکلاتی برایشان پیش می آید. پس حتماً این مطلب را از دست ندهید... نظریه تقویت کننده های مثبت و منفی اصول و نظریه تقویت کننده های مثبت و منفی از روانشناسانی به نام اسکینر و پاولوف گرفته شده و به آن پرداخته شده است. تقویت کننده های مثبت، همان پاداش هایی هستند که انگیزه رفتار مورد قبول را افزایش میدهند. بطور مثال کودکانی که اتاقشان را مرتب میکنند و بعد از آن میتوانند یک بستنی از مادرشان دریافت کنند و یا کودکانی که پس از بازی دست هایشان را میشویند، تقویت کننده مثبت در ازای رفتار مورد پذیرش به کودک داده شده است. ساده ترین این تقویت کننده...
کنترل کردن کودکان
دکتر روانشناس مرکز مشاوره معتقد است؛ متأسفانه در جامعه امروز کودکان یا بسیار بی قاعده و بی قانون رفتار میکنند و یا درگیر تمام قاعده و قانون یک خانواده سخت گیر هستند. پدر و مادر های کنترل گر معمولاً پدر و مادر هایی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند، از نظر روانشناسی پدر و مادر هایی هستند که از اضطراب دوران کودکی خودشان رنج میبرند و همیشه دل مشغولی این را دارند که همه چیز همانطور که خودشان میدانند باید برنامه ریزی شده و یا تحت نظر خودشان انجام شود که این افراد جزو دسته پدر و مادر های کنترل گر محسوب میشوند. /// شماره های تماس /// از نظر دکتر روانشناس، والدینی که همه چیز کودکان مثل خوردن، خوابیدن، بازی کردن و اوقات فراغت کودکان را کنترل میکنند و مدام در حال گوشزد کردن این که این کار اشتباه است و یا این  کار غلط است، اینگونه غذا خوردن درست نیست و این گونه بازی کردن خطا است ... از نظر علم روانشناسی در حال تخریب خلاقیت کودکانشان...
چند تکنیک ساده برای کنترل خشم کودک
دکتر روانشناس کودک و مرکز مشاوره مکث؛ چند تکنیک بسیار مفید را به شما پیشنهاد می دهد تا بتوانید کنترل خشم کودک خود را یاد بگیرید!!! ابتدا باید به عنوان والد این مساله را بپذیرید که خشم یک احساس طبیعی است و هر انسانی می تواند با آن رو به رو شود در نتیجه آموزش این نکته به کودک نیز بسیار حائز اهمیت است. در گام بعدی به شناسایی علت خشم بپردازید و متوجه شوید علت خشم کودک چه چیزی می باشد. خیلی از مواقع شما می توانید با چند راهکار ساده علت بروز خشم را شناسایی و حذف کنید. شما می توانید با استفاده از تکنیک هایی به کودک بیاموزید که خشم یک احساس است و احساس با رفتار تفاوت دارد. ما می توانیم احساس خشم داشته باشیم اما نباید به هنگام خشمگین شدن رفتارهای پرخطر انجام دهیم (رفتارهای پر خطر رفتارهایی شبیه داد زدن، جیغ زدن، کتک زدن و ... را شامل می شود). کنترل هیجانات دکتر روانشناس ما به شما پیشنهاد میدهد؛ آرام آرام باید به کودک یاد دهید که کنترل...
ارتباط برقرار کردن احساسی با کودک
دکتر روانشناس مرکز مشاوره مکث برای ارتباط برقرار کردن احساسی با کودک، چند گام را به شما پیشنهاد می دهد. گام اول - تصویرسازی سعی کنید از تصاویر، کتابها یا فیلم ها برای نشان دادن منظورتان استفاده کنید؛ «به چهره شنل قرمزی نگاه کن، اون وقتی گرگ را در تختخواب مادربزرگ دید خیلی ترسید.» گام دوم - آموزش روش های مختلف غلبه پیدا کردن بر احساسات پیشنهاد دکتر روانشناس عمومی: روش های مختلف غلبه پیدا کردن بر احساسات را به  کودک یاد دهید. ابتدا به او اجازه دهید تا به شیوه خودش بر احساساتش غلبه کند، سپس درباره مؤثر بودن و مؤثر نبودن یا درست بودن و درست نبودن روش های احساساتش با او صحبت کنید. استراتژی هایی وجود دارد که شما می توانید برای آموزش روشهای جدید بیان احساسات استفاده کنید. استفاده از مثال های واقعی یا آموزش در لحظه «تو برای گذاشتن سه چرخه ات در پارکینگ مشکل داری، خسته به نظر می رسی. چه کار می...
صفحه: 13233343536