ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره
عنوان دسته بندی:

ویژه کودکان

چطور خجالتی نباشم؟
خجالت در واقع نوعی شرم است که از سر بیان نکردن احساسات و ترس از بیان احساسات در فرد به وجود می آید. شاید کلمه شرم در خود نوعی حجب و حیا را به همراه داشته باشد اما خجالت به معنای حجب داشتن نیست و یا اینکه چرا باید در مورد آنچه که به احساساتمان مربوط است، حجب داشته باشیم. ارتباط عزت نفس با خجالتی بودن باید روشن کنیم که خجالت از کمبود عزت نفس ریشه میگیرد و نه حجب داشتن که لازم است در این مورد بدانیم کمبود عزت نفس و قبول نداشتن خود، احساس خجالت را در ما به وجود می آورد. عزت نفس احساسی است که ریشه در خویشتن دوستی دارد و این خویشتن دوستی به معنای دوست داشتن قلبی خود و قبول داشتن خودمان است که از احساس غرور و تکبر نیز بسیار دور است. عزت نفس جنبه ایی مثبت از احساس خوشایند به خود و آنچه که هستیم دارد و به شناخت قوی از خودمان بر میگردد. وقتی بدانیم چه توانایی هایی و چه ضعف هایی داریم و بتوانیم خودمان را با همه ضعف ها و توانایی هایمان قبول...
درمان استرس و راهکارهایی برای پایین آوردن سطح آن
درمان استرس یکی از درمان هایی است که توسط روانشناسان انجام میشود؛ استرس در واقع حالتی از ترس از گذشته یا آینده است اما نمود واقعی آن در زمان حال مشخص نیست. مثلا دانش آموزی که سال آینده کنکور دارد، دچار استرس درباره کنکور میشود. تعریف استرس یک واکنش تطبیقی به یک عامل بیرونی یا درونی که پیامدهای جسمانی، رفتاری، شناختی و هیجانی زیادی برای هر فرد در پی داشته و فرد را از حالت عادی خارج کرده است. مدیریت استرس یعنی باید استرس را در خودمان در حدی بیاوریم که برای ما ناخوشایند نباشد و بهترین عملکرد را داشته باشیم. پیامدهای استرس وقتی ‏ما‏ تحت شرایط‏ استرس زا قرار ‏می‏گیریم مجموعه‌ای از علایم جسمانی، شناختی، رفتاری و هیجانی در ما ایجاد میشود. جدول تغییرات به وجود آمده در زمان استرس تفاوت استرس و اضطراب تفاوت استرس و اضطراب در همین موضوع است که استرس دلیلی برای این حالت دلشوره دارد اما این حالت در گذشته بوده و یا در...
مشاوره آنلاین - بخش دوم
مشاوره آنلاین مشاوره ایی است به صورت آنلاین از طریق اپلیکیشن هایی که میتوان بوسیله آنها با مشاور روانشناس ارتباط برقرار کرد و مراجع میتواند به صورت غیرحضوری با مشاور مورد نظر خود صحبت کند. مشاوره حضوری البته مشاوره حضوری و حاضر شدن در مراکز مشاوره بسیار کارآمدتر از هر گونه مشاور دیگری است؛ زیرا ارتباط مستقیم برقرار میکنیم و از حالت بدنی مان و حالات روحیمان میتوانیم مشاورمان را مطلع سازیم. در واقع در مواردی که مراجع در حالت مقاومت درمانی قرار میگیرد، در مشاوره های غیر حضوری و مشاوره آنلاین بهتر میتواند این مقاومت را اعمال کند تا زمانی که به صورت حضوری در جلسه مشاوره قرار گیرد. ویژگی های جلسه مشاوره در جلسه مشاوره با حضور درمانگر و نشانه ها و علامت های بدن، نفس های عمیق، لرزش دست ها، عرق کردن و دستشویی رفتن، خود آثاری از مقاومت بدن در برابر درمان را نشان میدهد که درمانگر با مشاهده آنها متوجه میشود چه زمانی درمان را...
شب ادراری در کودکان و دلایل آن
شب ادراری یکی از معضلاتی است که خانواده ها در مورد کودکانشان با آن مواجه میشوند. کودکان از ۴ سالگی میتوانند ادرار خود را در خواب کنترل کنند. در واقع ماهیچه هایی که باعث کنترل ادرار میشوند در این سن قدرت نگه داری و کنترل ادرار را دارند. اما کودکانی هستند که در طول شب این قابلیت را ندارند و دچار شب ادراری میشوند. دلایل شب ادراری کودکان ضعف ماهیچه ها یکی از این دلایل است که برای رفع این مشکل مادران میتوانند کودک را یک یا دو بار در طول شب تشویق به دستشویی رفتن کنند که از لحاظ رفتاری در کنترل ادرار کودک، تأثیر گذار است. از سویی دیگر کودکانی که قبل از خواب به دستشویی نمیروند و مقدار زیادی نوشیدنی و آب مصرف میکنند نیز دچار این مشکل میشوند که کنترل میزان آب مصرفی کودک پیش  از خواب و نیز مراجعه کودک به دستشویی پیش از خوابیدن یکی دیگر از راهکارهای رفتاری در کنترل ادرار کودک در شب است. عامل استرس در شب ادراری کودکان یکی از دلایل...
اختلال وابستگی - بخش دوم
اختلال وابستگی در حدی که افراد نتوانند برای خود مستقیماً تصمیمی بگیرند و یا در همه رفتار و اعمالشان حضور فرد دیگری باید وجود داشته باشد که از لحاظ روانی و یا نیز با حضور فیزیکی او دچار آرامش شوند و سطحی از اضطرابشان پایین بیاید اختلال وابستگی نام میگیرد.  تفاوت همبستگی و اختلال وابستگی وابستگی با همبستگی بسیار متفاوت است. مثلاً افرادی را میتوانیم در خانواده ایی ببینیم که در روز بارها در هر موردی با یکدیگر صحبت میکنند، هر آنچه در روز برایشان اتفاق افتاده برای یکدیگر تعریف میکنند و از هر اتفاقی در مورد هم با خبرند و هیچ تصمیمی را بدون حضور و یا اطلاع یکدیگر نمیگیرند و با خوشحالی بیان میکنند که ما خانواده وابسته ایی هستیم. در صورتی که این نحو و شکل از اختلال وابستگی بیمارگون است و به نوعی اختلال تبدیل شده است. هر انسانی بعد از ۱۸ سالگی میتواند در برخی از موارد مهم زندگی خود مستقلاً تصمیم بگیرد و در مورد تصمیم خود و عواقب...
صفحه: 14567824
×

تعیین وقت مشاوره حضوری

CAPTCHA