ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره

خودارضایی در نوجوانان

خودارضایی در نوجوانان

خودارضایی در نوجوانان امری اشتباه و خطرناک است که در تمام پستانداران جهان گاهی صورت میگیرد ولی در انسانها مشکل ایجاد می کند. ارضای نیاز و میل جنسی، زمانیکه دسترسی به ایجاد یک رابطه مؤثر و مفید جنسی نباشد، صورت میگیرد. دوره نوجوانی که دوره بلوغ و رشد جنسی است، دوره ایی است که بدن به هر چیزی که شکل و نقش جنسی داشته باشد، سریعاً واکنش نشان میدهد و دلیل آن هم رشد و فعالیت هورمون های جنسی، آلت جنسی و تغییر شکل بدن است.

دوره نوجوانی دوره ایی است که فرد سریعا با این واکنش ها مواجه میشود و توجه و میل شدیدی به ارضای نیاز جنسی خود دارد. از طرفی محدودیت شناخت خود و ایجاد رابطه دارد. به همین دلیل در فضایی گیج و پر تنش به خود و محیط اطرافش مینگرد و همیشه خود را در راه مانده و مستأصل میبیند و بیان میکند کسی او را درک نمیکند.

/// شماره های تماس ///

بنابراین با این همه احساسات. احوال در نوسان و انگیزه های رشد و مواجه شدن با بدنی که شکلی متفاوت به خود گرفته است، نوجوان با بدن خود بیشتر آشنا میشود.

به این نکته اشاره کردیم که هر پستانداری به صورت غریزی عمل خودارضایی را انجام میدهد اما خودارضایی در نوجوانان که در اوج شناخت، تحول و آشنایی با بدن و مسائل جنسی هستند، به صورت ناخودگاه، عمل خودارضایی را بیش از هر زمان دیگری انجام میدهند.

عوارض خودارضایی در نوجوانان

سه عارضه مهم وجود دارد که باعث میشود به صورت تأکیدی بیان کنیم. انجام خودارضایی در نوجوانان در این سه حالت و با مواجه شدن با این سه مقوله زیان آور است.

خودارضایی ماهیتا به دلیل اینکه سطحی از اضطراب را تخلیه میکند، میل شدیدی به تداوم در این عمل را در نوجوان مضطرب بر می انگیزد. بنابراین انجام این عمل نه تنها صرفا به دلیل ارضا شدن بلکه به دلیل پایین آوردن سطح زیادی از اضطراب و سطحی از آرامش را به فرد برمیگرداند. اما: 

1. بازماندن از رشد در زمینه های دیگر

خودارضایی اگر در پسران نوجوان بیش از دو بار در هفته انجام شود، غیر طبیعی جلوه میکند. نوجوان به دلایلی که پیش از آن توضیح دادیم (تغییر بدن، ترشح هورمن های جنسی در بالاترین حد خود و اضطراب دوره بلوغ) در این سن نه تنها به آرامش جنسی نرسیده بلکه با هجمه ایی از حالات و روحیات جنسی مواجه شده و با محدودیت های سنی خود، چاره ایی به غیر از ارضای نیاز خود از طریق خودارضایی ندارد.

اما اگر بیش از نهایتا دو بار در هفته زمان و ذهن خود را معطوف به این امر کند از رشد در زمینه های دیگر در سن خود و خلاقیت و شکوفایی باز میماند و تنها ایده آل او دسترسی به موقعیتی برای ارضای نیاز خود میشود.

بنابراین خانواده ها باید متوجه باشند زمینه های رشدی نوجوان را از طریق ورزش که هم میتوانند به تخلیه انرژی به بهترین شکل باشد و هم ظاهری مناسب برای نوجوان ایجاد کند و هم نوجوان احساس رشد، بالندگی و قدرت را در آن تجربه کند را ایجاد کنند.

نوجوان واپس خورده، بی عزت نفس و دوست نداشته شده، اولین قدم را برای هر خود تخریبی را با فدرت برمیدارد. بنابراین حمایت و توجه خانواده به نوجوان در این سن بسیار مهم است.

2. ایجاد وسواس

اگر انجام این عمل به صورت وسواسی باشد، برای هر فرد انسانی ایجاد مشکل می کند. در واقع رفتارهای وسواسی که ریشه در اضطراب شدید دارند، تداوم، مراسم و آیین مشخص خود را دارند.

مثلا فردی که خود را مجاب به شستن دست هایش به ۲۰ بار در روز میکند و اگر آب کمی سرد شود به ۲۲ بار میانجامد.

بنابراین مراسم آیینی به صورت وسواسی، در واقع تمرکز فرد را بر روی انجام عمل بیشتر میکند و ترک آن عمل چون وسواس گونه است، باید با درمان صورت بگیرد.

خودارضایی نوجوانان

3. ترجیح خودارضایی به رابطه سالم

اگر نوجوان و یا هر فرد دیگری، خودارضایی را به ایجاد رابطه با یک معاشر جنسی ترجیح دهد، در انجام این عمل به اشکال برخورده است و ذهن او در انجام خودارضایی میل و رغبت بیشتری دارد تا ایجاد یک رابطه صحیح و سالم.

به این دلیل که ایجاد یک رابطه صحیح جنسی به شناخت از خود، شخص مقابل، تایید اجتماعی و احساس خوشایند، سالم و قابل رشد نیاز دارد که صرف زمان و شناخت از خود را میطلبد اما وقتی فرد به عمل خودارضایی عادت کرده باشد، توانایی برقراری رابطه را در خود کم و محدود میبیند و ترس از ایجاد رابطه در او به وجود می آی. و با رفتارهایی عصبی، بیمارگون و غیرمنعطف با مردم و جنس مخالف رابطه میگیرد. زیرا در ذهن او رابطه جنسی سالم و صمیمانه تعریف درستی ندارد و میل خود را با تخلیه اضطراب و هراسی مدام تبدیل به خودارضایی میکند.

6 راهکار درمان خودارضایی

1. دوری کردن از فیلمهای پورن

قرار گرفتن در معرض فیلمهای پورن ممکن است میل به خودارضایی را زیاد کند و ما را به سمت خودارضایی سوق دهد.

افرادی که می خواهند در جهت درمان خودارضایی حرکت کنند، باید از فیلم ها، تصاویر و وب سایت های مستهجن خودداری کنند. اگر فرد بتواند مانعی بین خود و فیلم های مستهجن قرار دهد، می تواند به شکستن عادت خود کمک کند.

متاسفانه امروزه دسترسی به فیلمهای مستهجن بسیار آسان شده است. با این حال، مردم می توانند با استفاده از فیلترهای دستگاههای الکترونیکی که انواع خاصی از محتوا مانند مواد مستهجن را مسدود می کنند، دسترسی خود را به مستهجن محدود کنند.

اگرچه فرد می تواند چنین وب سایت هایی را مسدود کند، اما داشتن وقت کافی برای انجام این کار می تواند به آنها فرصت دهد تا دوباره کنترل تکانه های خود را از دست بدهد و اجازه عبور را برای خود صادر کند.

2. اکتیو شدن یا اکتیو ماندن

اکتیو بودن می تواند برای شخص بسار مفید باشد که میتواند راه هایی را برای مشغول کردن وقت خود پیدا کند که این امر باعث ایجاد از بین رفتن میل به خودارضایی  می شود.

یافتن محل های پر انرژی می تواند جایگزین زمان صرف شده برای خودارضایی شود. افراد می توانند با در نظر گرفتن یک سرگرمی جدید یا یادگیری مهارت جدید مانند یادگیری یک ساز موسیقی یا تلاش برای ورزش جدید ذهن خود را برای عدم انجام خودارضایی تمرین دهند.

توسعه اهداف جدید می تواند به فرد كمك كند تا انرژی خود را مجدداً متمرکز كند و در چیزهای دیگر هیجان و انگیزه پیدا كند. همچنین می تواند با پیدا کردن اهداف و آرزوهای خود مسیرهای جذاب تری را نسبت و خودارضایی پیدا کند.

3. به دنبال کمک گرفتن حرفه ای از یک روانشناس باشید

زمانی که خودارضایی آسیبهای جدی به زمان و کار شما می رساند شما حتماً نیاز به گرفتن کمک از یک روانشناس را دارید. ممکن است خودارضایی شما تبدیل به یک نوع وسواس شده باشد که نیاز به کمک دارویی و روان درمانی بسیار پر ضرروی است. در بسیار از موارد و در درمان خودارضایی درمانگران متوجه می شوند که فرد روحیه و عزت نفس خود را از دست داده است و به صورت نا خودآگاه به سمت افسردگی می رود.

4. وقت گذاشتن با سایر افراد

برخی از افراد ممکن است خودارضایی کنند زیرا احساس تنهایی می کنند و یا چیز دیگری برای پر کردن وقت خود ندارند. صرف داشتن وقت کمتر به تنهایی فرصت های خودارضایی را کاهش می دهد. گذراندن وقت با دیگران نه تنها شخص را مشغول خواهد کرد بلکه می تواند تمرکز او را نیز از خودارضایی تغییر مسیر دهد. روش های مختلفی برای کاهش تنهایی وجود دارد، مثلاً افراد می توانند با دوستان یا خانواده خود ملاقات کنند، کلاس بگذرانند یا به یک سالن ورزشی بپیوندند تا از لحاظ اجتماعی با دیگرانارتباط بیشتری داشته باشند.

5. ورزش کردن

ورزش راهی مؤثر برای کاهش تنش و تمرکز مثبت انرژی است. فعالیت هایی مانند دویدن، شنا و وزنه برداری می تواند بدن را تقویت کرده و اندورفین هایی را آزاد کند که احساس بهزیستی را تقویت می کند. احساس خوشبختی و آرامش بیشتر ممکن است اشتیاق به خودارضایی را هرچه بیشتر کاهش دهد.

6. پیدا کردن گروهای مشاوره ای یا همان گروه درمانی

امکان شرکت در گروه درمانی های خود شناسی و مدیریت خود و سایر حوزه ها می تواند بسیار زیاد در بهبود شرایط برای افراد کمک کننده باشد.

واکنش والدین به خودارضایی نوجوان

قطعا هر والدی با مواجه شدن با چنین رفتاری در نوجوان خود شرمگین میشود و به همان میزان نوجوان میتواند از اینکه والد او با چنین رفتاری مواجه شود احساس گناه، خشم و شرم کند. بنابراین والدین باید آگاه باشند که خودارضایی در نوجوان یک امر اشتباه است و مواجه شدن با آن بدون کمک روانشناس میتواند احساسات منزجر کننده ایی را در هر دو طرف به وجود آورد. اما والدین میتوانند با ایجاد فضایی دوستانه و راهنمایی نوجوان خود به مسیری بهتر، او را در راه رفتارهای مناسب تر قرار دهند.

اگر نوجوانی در بیشتر ساعات شبانه روز در خانه تنها بماند و یا دسترسی او به اینترنت و ماهواره بدون آگاهی والدین باشد، قطعا رفتارهای اشتباه او از یک رفتار غریزی به رفتاری وسواس گونه و بیمارگونه تبدیل خواهد شد.

تاثیر ورزش برای جلوگیری از خودارضایی

نوجوانی که میتواند زمان های بیشتری را در ورزش و تفریحات گروهی سالم بگذراند، به طور قطع فرصت کمتری برای پرداختن به رفتارهای جنسی پیدا میکند. همچنین نوع معاشران نوجوان بسیار مهم است. والدین باید تاکیدا بدانند فرزندشان در چه مکانی و با چه افرادی معاشرت میکند و میزان صمیمت او با دوستان و همکلاسی ها چگونه است.

جدای از تمام این موارد، آگاهی دادن به نوجوان در مورد رفتارهای جنسی و خودارضایی میتواند قدم مهمی در صمیمت بین والدین و فرزندان باشد. در اینصورت خودارضایی در نوجوان منجر به رفتارهای غلط جنسی که میتواند آسیب بیشتری به او برساند، نمیشود. 

القای احساس گناه ممنوع

دلیل عمده اینکه در ذهن ما خودارضایی گناهی بزرگ محسوب میشود، اجبار به این رفتار بصورت وسواس گونه و همچنین عادت به چنین رفتاری است. نوجوان با انجام این رفتار، با إحساس شرم و گناه خود نیز درگیر میشود و مدام مضطرب تر میشود. اما اگر والدین این آگاهی را به نوجوان دهند که چنین رفتاری میتواند عادت غلطی شود و در آینده میل به رابطه جنسی سالم را از دست دهد، قطعا نوجوان میتواند در انجام رفتار خود تجدید نظر کند. در صورت ناتوانی فرد در جلوگیری از این عمل نامناسب بایستی حتما فرد به روانشناس مراجعه کند.

نویسنده: مینا حسن زاده

اشتراک در شبکه های اجتماعی:
(19 رای)
افزودن نظر:
CAPTCHA2
×

امتیاز دهی به مطلب: خودارضایی در نوجوانان

خیلی بدبدمتوسطخوبعالی