مرکز مشاوره اینجامکث
انسانها از توانایی احساس و درک هیجانات خود و واکنش مناسب به موقعیتها برخوردار هستند. اما در برهه ای از زمان، عواطف و احساسات از کنترل خارج میشوند و مدیریت آنها برای فرد دشوار! این موضوع منجر به ایجاد عواقبی شدید در فرد میشود. این افراد اعتماد به نفس خود را از دست میدهند و در انجام وظایف محول شده ناتوان خواهند بود. در چنین مواقعی، تراپیستها تلاش میکنند تا به این گونه افراد کمک کننده تا تمام موانع ذهنی خود را رفع کرده و در جهت بازیابی اعتماد به نفس و عزت نفس خود بربیایند. در نتیجه طی کردن این فرآیند، بهره وری و عملکرد افراد نیز بهبود پیدا می کند.
به ساده ترین بیان، مشاوره یعنی کمکی حرفه ای به افراد دارای مشکل. فردی که بعنوان تراپیست یا روانشناس در نظر گرفته میشود، وظیفه ارائه راهنمایی را بر عهده دارد. فرآیند مشاوره با ایجاد یک رابطه دوستانه بین مشاور و مراجع آغاز میشود. این کار به مراجع اجازه میدهد تا خود واقعی اش را نشان دهد و در مورد مشکلاتی که در حال حاضر با آنها مواجه است یا به آنها فکر میکند، صحبت کند. تراپیستها تنها به شما نمیگویند چه کارهایی باید انجام دهید، در عوض آنها سعی خواهند کرد تا شما در مورد مسائل خود صحبت کنید تا از این طریق بتوانید ایده روشنی در مورد مشکل و علل اصلی آن داشته باشید. سپس روانشناس یا تراپیست در یک مرکز مشاوره سعی خواهد کرد به کمک شما، یک برنامه مناسب برای بازیابی اعتماد به نفس خود تنظیم کند.
پیشنهاد میکنیم انجام دهید: تست آنلاین سلامت روان
معمولا تراپیست ها نباید درگیر چنین فرآیند ها و ویژگی هایی باشند:
تفاوت در شیوه های مشاوره در میزان موفقیت تفاوت دارد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مراجعه کننده مختار است که نوع مشاوره ای را که برای او مناسب تر است انتخاب کند. انواع مختلف مشاوره فردی عبارت است از:
فرآیند مشاوره شامل ارزیابی سیستماتیک و دقیق یک فرآیند است. در این فرآیند تا زمانی فرد به آرامش و راحتی نرسد، عجله ای در کار نخواهد بود. برای انجام این کار، مراحل زیر در نظر گرفته میشود:
در ابتدا مشاور به مراجع فضا و زمان می دهد تا احساس راحتی ایجاد شود. سپس مشاور مراجع را درگیر می کند و علت اصلی مشکلی را که بر مراجع تاثیر گذاشته است را پیدا می کند. تراپیست هنگام صحبت کردن، حرکات مختلف صورت و زبان بدن مراجع را مشاهده می کند. مشاور باید با حوصله و دقت به صحبت های مراجع گوش دهد. چرا که این کار باعث ایجاد یک رابطه مثبت خواهد شد.
پس از آنکه رابطه درمانی شکل گرفت و مرجع احساس راحتی نسبی پیدا کرد، مراجع و مشاور با یکدیگر همکاری می کنند تا مراجع بتواند در مورد مشکلی که در حال حاضر با آن درگیر است، صحبت کند. در این موقعیت، بهتر است مشاور نکات مهم را یادداشت کند.
پیشنهاد میکنیم انجام دهید: تست آنلاین وسواس فکری
جلسات درمان دارای هدف هستند. این اهداف باید واقع بینانه و با کمک مشاور چیده شود. در این صورت، مراجع برای رسیدن به این اهداف، انگیزه گرفته و تلاش می کند تا به نتیجه برسد.
یک طرح و برنامه ریزی درست بر اساس شدت مشکلات و راحتی مراجع تعیین می شود و سپس از مراجع خواسته می شود تا در جهت بهبود حالات هیجانی و احساسی خود، در چندین فعالیت شرکت کنند.
پس از رفع تمام انسدادهای ذهنی، روند مشاوره خاتمه می یابد. اتمام جلسات تنها در صورت اطمینان از نتیجه مثبت برنامه ریزی می شود.
برای ایجاد تغییر، تنها مشاوران نباید مهارتهایی را کسب کنند. بلکه علاوه بر مشاور، درمانجو نیز باید مهارتهایی کسب کند که در ادامه به برخی از آنها میپردازیم.
در این نوع تراپی، معمولا دستورالعمل های خاصی برای رفع مشکلات به مراجع داده می شود و از مراجع خواسته می شود تا برای مدتی از این دستورالعمل پیروی کند. به عنوان مثال: کنترل خشم، درمان اعتیاد به الکل
این نوع تراپی برای افرادی که از افسردگی، اضطراب و خشم رنج می برند ارائه می شود. معمولا روان درمانگران با این افراد کار می کنند تا به آنها کمک کنند به طور موثر بر عوامل ایجاد کننده این مشکلات غلبه کنند.
افرادی که در مورد گزینه های شغلی آینده خود سردرگم هستند، می توانند از این نوع تراپی استفاده زیادی داشته باشند. در این نوع رواندرمانی از مراجع آزمون هایی گرفته می شود و مشاوران بر اساس پاسخ آنها می توانند نقاط قوت و ضعف و ویژگی های مراجع را بدانند و او را برای مناسب ترین شغل راهنمایی کنند.
این مشاوره برای افراد با نیازهای ویژه طراحی شده است تا به آنها کمک کند تا زندگی رضایت بخشی در حد دیگر افراد داشته باشند.
منبع: brainwonders.in
لطفا جهت مشاوره با شماره های زیر تماس بفرمایید:
کلیه حقوق این سایت متعلق به مرکز مشاوره اینجامکث می باشد.