یخ زدگی عملکرد در واقع به زمانی اطلاق میشود که فرد تحت فشار و استرس شدید قرار می‌گیرد و عملکرد طبیعی خود را از دست می‌دهد. که به راحتی قابل درمان است.
بی‌خوابی و اختلالات خواب از مشکلات شایع دنیای مدرن هستند که زندگی روزمره و سلامت روان بسیاری از افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند.
روابط سالم با آگاهی، مرزهای روشن و گفت‌وگوهای صادقانه ساخته میشود؛ هر چقدر زودتر الگوهای سمی را شناسایی و تغییر دهیم که به سوی رابطه‌ای و پرمعناتر می رویم.
نسل z با فشارهای خاصی از سمت افراد سنتی و دوستان و هم دوره های مدرن خود رو به روست که مدام در چالش ذهنی این موضوع قرار می گیرد که کدام مسیر را بروم.
آیا این به هم پیوستگی اختلالات، نشانه‌ای از عدم تعادل در ساختار ذهن ماست، یا یک الگوی مرموز از درد و رنج است که به‌طور ناخواسته بر زندگی‌مان حاکم شده؟
آیا مغز شما تحت فشارهای روانی جهانی تغییر می‌کند؟ کشف حقایق پنهان! رشد انفجاری اختلالات روانی: آیا ما در آستانه بحران جهانی هستیم؟ رونمایی از آمارهای پنهان.
اختلالات خوردن جز اختلالات رفتاری است که با اختلال شدید و مداوم در الگوهای تغذیه، افکار و احساسات ناراحت کننده مرتبط با آن مشخص میشود.
با شناسایی تفکرات منفی، استفاده از تکنیک‌های رفتاری و یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای، درمان شناختی-رفتاری به بهبود وضعیت روانی و کاهش افسردگی مزمن کمک می‌کند.
تحقیقات علمی نشان می‌دهند که خواب و فرآیند خواب دیدن می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی بر تفکر خلاقانه و حل مسائل پیچیده تأثیر بگذارند.
شاید باورتان نشود اما برای رسیدن به سبک جدیدی از زندگی ابتدا می توانید فضای اتاق را عوض کنید که این موضوع سلسله مراتب عادت های جدید را در شما استارت می زند.
