جراحی زیبایی میتواند مزایای زیادی را به ارمغان بیاورد اما برای برخی افراد ممکن است عوارض عاطفی نیز داشته باشد، مانند افسردگی پس از عمل. افسردگی پس از عمل یکی از مشکلات عاطفی است که ممکن است پس از جراحی زیبایی رخ دهد و مهم است که افراد آگاه باشند و بدانند چگونه با آن مقابله کنند. با احساس مداوم غم، ناامیدی و از دست دادن علاقه به فعالیت های معمول همراه است. عوامل متعددی میتواند در بروز افسردگی پس از عمل نقش داشته باشد، مانند انتظارات غیر واقع بینانه، تغییرات فیزیکی غیرمنتظره و مشکلات در فرایند بهبودی. این نوع افسردگی ممکن است بعد از هر جراحی زیبایی رخ دهد اما در روشهای تهاجمی تر و آنهایی که تغییرات فیزیکی قابل توجهی دارند، شایعتر است.
افسردگی پس از عمل، جزء طبیعی روند بهبودی محسوب نمیشود اما ممکن است در برخی افراد به دلیل تغییرات فیزیکی، انتظارات برآورده نشده یا عوامل دیگر رخ دهد. اهمیت دارد که آنرا بشناسید و تا حد کافی درمان کنید. مدت زمان آن میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در برخی موارد ممکن است چند هفته طول بکشد، در حالی که در برخی دیگر ممکن است چندین ماه طول بکشد. در صورت تداوم علائم مهم است که به دنبال حمایت تخصصی باشید. پیشگیری کامل از آن دشوار است اما با انجام اقدامات پیشگیرانه مانند آمادگی ذهنی، ارتباط شفاف و انتظارات واقع بینانه میتوان خطرات را کاهش داد.
پیشنهاد میکنیم انجام دهید: نظر دیگران در مورد شما چیست؟
علائم و نشانه ها
افسردگی پس از عمل میتواند خود را به اشکال مختلف نشان دهد. در اینجا برخی از علائم و نشانه های رایج آورده شده است:
علائم عاطفی
- غم و اندوه مداوم
- احساس ناامیدی
- افزایش اضطراب
- از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره
- تحریک پذیری
علائم فیزیکی
- خستگی مفرط
- مشکلات خواب
- از دست دادن اشتها یا پرخوری
- درد بدن غیر قابل توضیح
- مشکلات تمرکز
علائم رفتاری
- انزوای اجتماعی
- کناره گیری از فعالیت های اجتماعی
- تغییرات در روابط شخصی
- کاهش انگیزه و انرژی
- افکار خودکشی (در موارد شدید)
پریانکا چوپرا؛ برنده جایزه دوشیزه جهان در سال 2000
پریانکا چوپرا در مورد مبارزه خود با افسردگی و فشار زیبایی شناختی می گوید: دوران تاریکی بود. داستان پریانکا چوپرا یادآور اهمیت پذیرش خود و مبارزه با فشارهای زیبایی شناختی تحمیل شده توسط جامعه است. سفر او هر یک از ما را تشویق می کند تا زیبایی درونی خود را در آغوش بگیریم و ارزش خود را بدون توجه به استانداردهای از پیش تعیین شده باور کنیم. زیبایی واقعی در اعتماد به نفس و عشق به خود نهفته است، ویژگیهایی که همه ما باید پرورششان دهیم و جشن بگیریم.
در دهه 2000، پریانکا چوپرا زمانی که تحت عمل جراحی برای برداشتن پولیپ از حفره بینی خود قرار گرفت، با یک چالش سخت روبرو شد. متأسفانه، این روش طبق برنامه پیش نرفت و چهره ای کاملاً متفاوت برای او باقی گذاشت و او را در افسردگی عمیق فرو برد. این تجربه روی حرفه بازیگری او نیز تأثیر گذاشت زیرا از سه فیلم مختلف به دلیل تغییر بینیاش اخراج شد. پریانکا میگوید: «فکر میکردم حرفه بازیگری من قبل از شروع به پایان رسیده است».
نتیجه این جراحی عواقب روانی مخربی برای پریانکا داشت. او اعتماد به نفس خود را از دست داد و برای مدتی احساس کرد نمی تواند از خانه خارج شود. با این حال، به لطف حمایت بی قید و شرط پدرش، او توانست بر ترس هایش غلبه کند و اعتماد به نفس خود را به دست آورد. پدرش او را متقاعد کرد که یک عمل جراحی دیگر انجام دهد و به او اطمینان داد که در طول عمل در کنارش خواهد بود. او در طول جراحی دست دخترش را گرفت و به او جرات داد تا عزت نفس خود را بازیابد. تاکید بر این نکته ضروری است که زیبایی را نباید با معیارهای بیرونی تعریف کرد. هر یک از ما منحصر به فرد هستیم و زیبایی درونی داریم که با اعمال جراحی یا قضاوت های سطحی قابل تغییر نیست.
زیبایی واقعی در اعتماد به نفس، پذیرش خود و توانایی دوست داشتنمان همانگونه که هستیم نهفته است. پریانکا چوپرا یک نمونه زنده از انعطافپذیری و قدرت درونی است. ارادت او برای پشت سر گذاشتن موانع و دوبارهشکل دادن به خود، یک پیام قدرتمند برای همهکسانی است که با چالشهای مشابهی روبهرو هستند. او نه تنها موفق شد دوباره به فعالیت هنری خود به عنوان یک بازیگر بازگردد، بلکه همچنین به یک صدای مؤثر در صنعت سرگرمی تبدیل شد و از پلتفرمش برای ترویج تنوع، مشارکت و عزت نفس استفاده میکند.
مواجهه با افسردگی پس از عمل جراحی
مهم است که نشانههای افسردگی پس از عمل جراحی را نادیده نگیرید و اقداماتی برای مقابله با آن انجام دهید. در اینجا چند راهکار ممکن آورده شده است که میتواند مفید باشد:
درخواست کمک از یک متخصص
مشاوره با یک متخصص در حوزه سلامت روان گامی اساسی برای درمان افسردگی پس از عمل جراحی است. یک روانشناس یا روانپزشک میتواند حمایت عاطفی ارائه دهد، شدت افسردگی را ارزیابی کند و درمان مناسبی مانند درمان شناختی-رفتاری یا مصرف داروهای ضدافسردگی توصیه کند.
ایجاد یک سیستم حمایتی
داشتن یک سیستم حمایتی قوی میتواند به شدت در برخورد با افسردگی پس از عمل جراحی کمک کننده باشد. این میتواند شامل اعضاء خانواده، دوستان نزدیک یا گروههای حمایتی باشد که چالشهای خاص مرتبط با جراحی زیبایی را درک کنند. به اشتراک گذاشتن احساسات و دریافت حمایت عاطفی می تواند به کاهش ناراحتی احساسی کمک کند.
تمرینات خود مراقبتی
در دوران نقاهت مراقبت از خود بسیار حیاتی است که میتواند شامل فعالیتهایی مانند ورزش منظم، تغذیه متعادل، خواب کافی، مراقبت از روان، آرامش و شرکت در فعالیتهایی که لذت بخش هستند باشد. همچنین، مهم است که از مصرف الکل، مواد مخدر و دیگر رفتارهای خود درمانی اجتناب شود زیرا ممکن است افسردگی را تشدید کنند.
راهبردهای پیشگیری
اگرچه پیشگیری کامل از افسردگی پس از عمل دشوار است اما اقداماتی وجود دارد که می توان برای کاهش خطرات آن انجام داد. در اینجا برخی از راهبردهای پیشگیری آورده شده است:
آمادگی ذهنی قبل از عمل
قبل از انجام جراحی زیبایی، آمادگی ذهنی برای تغییرات فیزیکی و عاطفی که ممکن است رخ دهد بسیار مهم است. این را می توان با یادگیری در مورد روند بهبودی، صحبت با افراد دیگری که جراحی زیبایی انجام داده اند و مدیریت انتظارات به صورت واقع بینانه انجام داد.
ارتباط روشن و واضح با جراح
ارتباط روشن و باز با جراح بسیار حیاتی است تا از وقوع اتفاقات غیرمنتظره یا ناامیدیها پس از عمل جراحی زیبایی جلوگیری شود. مهم است که به طور کامل در مورد اهداف خود بحث کنید و سوالاتی در مورد نتایج مورد انتظار، خطرات احتمالی و اقدامات لازم برای به حداقل رساندن عوارض بپرسید.
انتظارات و اهداف واقع بینانه
داشتن انتظارات واقع بینانه و اهداف روشن می تواند به پیشگیری از افسردگی بعد از عمل کمک کند. درک این نکته مهم است که جراحی زیبایی نمی تواند همه مشکلات را حل کند و اساساً شخصیت فرد را تغییر دهد. با داشتن انتظارات واقعبینانه، مدیریت نتایج و کاهش احساس ناامیدی آسانتر خواهد بود. افسردگی پس از عمل جراحی زیبایی واقعیتی است که باید در نظر گرفته شود. شناخت علائم و نشانه ها، جستجوی کمک تخصصی در صورت لزوم و ایجاد راهبردهای مناسب ضروری است.
با آمادگی ذهنی، برقراری ارتباط روشن و واضح با جراح و داشتن انتظارات واقع بینانه، می توان خطر افسردگی پس از عمل را کاهش داد. آماده سازی و نظارت روانی در تمام مراحل جراحی زیبایی از اهمیت بالایی برخوردار است. قبل از در نظر گرفتن جراحی، انجام یک ارزیابی روان شناختی کامل برای اطمینان از آمادگی جسمانی و روانی بیمار ضروری است.
آمادگی روانی به بیمار این امکان را میدهد تا انتظارات واقعگرایانه از عمل و خطرات و عوارض ممکن مرتبط با آن را درک کند. همچنین کمک میکند تا تصمیم گیری در مورد انجام جراحی زیبایی برای دلایل درستی انجام شود، نه به دلیل فشارهای خارجی یا استانداردهای اجتماعی. پیگیری روانشناختی پس از عمل نیز برای کمک به بیمار در سازگاری با تغییرات فیزیکی و عاطفی ناشی از عمل بسیار حائز اهمیت است. برخی از بیماران اگر انتظارات آنها به طور کامل برآورده نشود، ممکن است با مشکلات سازگاری یا احساس ناامیدی مواجه شوند. پشتیبانی روانشناختی مناسب میتواند به آنها در پیشگیری از این چالشها و حفظ تصویری سالم از بدن کمک کند. در برخی موارد، داروهای ضد افسردگی ممکن است تجویز شود. با این حال، به شدت علائم و ارزیابی یک متخصص سلامت روان بستگی دارد.
منبع: tunisie-chirurgie-esthetique.com
