همه ما در دنیای امروزه پر از فشارها و چالش ها، به دنبال حفظ آرامش روانی و سلامت روان برای خودمان هستیم. اما گاهی اوقات زندگی ما به گونه ای پیچیده میشود که نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از متخصصان روانشناسی و مشاوره احساس میشود. برای افرادی که در کشورهای دیگر از جمله سوئد زندگی میکنند، دسترسی به خدمات مشاوره و روانشناسی به زبان و فرهنگی که با آن آشنا هستند، مهم است. به همین جهت با توجه به مشکلات مهاجرین و افراد ایرانی مقیم در خارج از کشور برای اولین بار دکتر بهزاد متین ایده مشاوره آنلاین متناسب با ویژگیهای هر کشور را مطرح کرد که میتوان گفت مجموعه اینجا مکث بر اساس تاریخ اولین کلینیک ارائه دهنده خدمات روانشناختی در حوزه های مختلف برای ایرانین خارج از کشور میباشد. همین موضوع باعث افزایش تجربه ما و درک بهتر افراد مقیم و مهاحر شده است.
پیشنهاد میکنیم انجام دهید: تست آنلاین سلامت روان
چالش های مهاجران ایرانی در سوئد
برای مهاجران ایرانی در سوئد، تطبیق با زندگی جدید در یک کشور جدید ممکن است چالش هایی را به همراه داشته باشد. این چالشها می توانند شامل مسائل فرهنگی، اجتماعی و روانی باشند که مهاجران نیاز دارند تا با آنها برخورد کنند. به همین دلیل، دسترسی به خدمات مشاوره و روانشناسی که با فرهنگ و زبان خود مهاجران سازگار است، بسیار مهم است.
روانشناسان ایرانی با تجربیاتی که در کار با مهاجران در کشورهای مختلف به دست آورده اند، به عنوان یک منبع ارزشمند برای ارائه خدمات درمانی برای مهاجران ایرانی در سوئد شناخته می شوند. آن ها از تجربیات خود به عنوان راهنمایی استفاده می کنند تا به مهاجران کمک کنند با چالش ها و مشکلاتی که در مسیرشان ممکن است برخورد کنند، مواجهه کنند و راه حل های مناسبی برای آنها پیدا کنند.
امروزه، با پیشرفت تکنولوژی و گسترش ارتباطات، امکانات مختلفی برای ارتباط با مشاوران و روانشناسان در سراسر جهان فراهم شده است. از جمله کشورهایی که افراد می توانند از خدمات مشاوره و روانشناسی آنجا استفاده کنند، ایران است. با وجود فاصله جغرافیایی، این امکان وجود دارد که افرادی که در کشوری مانند سوئد زندگی می کنند، از خدمات مشاوره و روانشناسی در ایران بهره مند شوند.
استفاده از خدمات مشاوره و روانشناسی در کشور مبدأ باعث می شود که افراد به خدماتی دسترسی داشته باشند که به زبان و فرهنگی که با آن آشنا هستند، ارائه می شود. علاوه بر این، مشاوره و روانشناسی در ایران معمولاً با هزینه های کمتری نسبت به کشورهای غربی ارائه می شود که می تواند برای افرادی که در کشورهایی با هزینه های زندگی بالا زندگی می کنند، جذاب باشد.
با استفاده از تکنولوژی های ارتباطی مانند تلفن همراه، ویدئو کنفرانس و پلتفرم های آنلاین مانند (گوگل meet یا فیس تایم و زوم)، امکان مشاوره و روانشناسی از راه دور فراهم شده است. این امکانات به افرادی که در سوئد زندگی می کنند، اجازه می دهد که با مشاوران و روانشناسان در ایران تماس بگیرند و از خدمات آن ها بهره مند شوند، بدون اینکه نیازی به حضور فیزیکی داشته باشند.
به این ترتیب، دسترسی به خدمات مشاوره و روانشناسی در ایران برای افرادی که در سوئد زندگی می کنند، به یک گزینه مهم تبدیل شده است که می تواند به حفظ آرامش روانی آنها کمک کند، مخصوصاً در مواقعی که احساس تنهایی یا استرس زیادی دارند.
- آیا شما هم تجربه مهاجرت و تطبیق با فرهنگ جدید را داشته اید؟
- چه تجربه هایی دارید و چگونه با آنها مواجه شده اید؟
شایع ترین مشکلات روانپزشکی افراد در سوئد
در سوئد، مانند بسیاری از کشورهای توسعه یافته، شایع ترین مشکلات روانپزشکی شامل موارد زیر هستند:
- افسردگی: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در سوئد است. این بیماری می تواند به شدت روی کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد و نیاز به درمان و مراقبت دارد.
- اضطراب: اختلالات اضطرابی، شامل اختلال اضطراب عمومی، اختلال اضطراب اجتماعی، و اختلال پانیک، بسیار رایج هستند و می توانند زندگی روزمره فرد را مختل کنند.
- اختلالات خلقی: اختلالات دو قطبی و سایر اختلالات خلقی نیز در سوئد شایع هستند و باعث نوسانات شدید در خلق و خو می شوند.
- اختلالات مصرف مواد: مصرف نادرست و اعتیاد به مواد مخدر و الکل مشکلات جدی در سوئد ایجاد می کند. این اختلالات اغلب با مشکلات روانی دیگری همراه هستند و نیاز به درمان های تخصصی دارند.
- اختلالات خوردن: بی اشتهایی عصبی (آنورکسی) و پرخوری عصبی (بولیمیا) نیز در میان جمعیت سوئد مشاهده می شوند و نیازمند توجه و درمان ویژه هستند.
- اختلالات خواب: اختلالات خواب مانند بی خوابی (اینسومنیا) نیز شایع هستند و می توانند به مشکلات روانی و جسمانی بیشتری منجر شوند.
- اختلالات روان پریشی: اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی شامل تجربه هایی مانند توهمات و هذیان ها هستند و نیازمند مراقبت های ویژه و درمان دارویی می باشند.
عوامل موثر بر مشکلات روانپزشکی در سوئد
عوامل اجتماعی و اقتصادی مانند:
- بیکاری
- مشکلات مالی
- فشارهای اجتماعی که می توانند به افزایش میزان اضطراب و افسردگی منجر شوند.
- شرایط آب و هوایی: تاریکی طولانی مدت در زمستان های سوئد می تواند به اختلال عاطفی فصلی (SAD) منجر شود که نوعی افسردگی مرتبط با تغییرات فصلی است.
- فرهنگ و سیستم بهداشتی: فرهنگ باز و سیستم بهداشتی جامع در سوئد باعث شده است که افراد بیشتر به دنبال کمک رواندرمانی باشند و این موضوع ممکن است در افزایش تعداد موارد تشخیص داده شده تاثیرگذار باشد.
روانشناس ایرانی در شهرهای مهم سوئد
- روانشناس ایرانی در استکلهم
- روانشناس ایرانی در گوتنبرگ یا یوتبری
- روانشناس ایرانی در اوپسالا
- روانشناس ایرانی در مالمو
- روانشناس ایرانی در لوند
- روانشناس ایرانی در وستروس
- روانشناس ایرانی در اوربرو
- روانشناس ایرانی در لینشوپینگ
- روانشناس ایرانی در هلسینگبوری
- روانشناس ایرانی در هالمستاد
روانشناسان مشهور سوئدی
آنه تروبک (Anna Tröbäck)
حوزه تخصص: روانشناسی بالینی
دستاوردها: تروبک یکی از روانشناسان برجسته سوئدی در حوزه درمان های شناختی-رفتاری است و مطالعات بسیاری در زمینه اضطراب و افسردگی انجام داده است.
لنارت لنبرگ (Lennart Lenberg)
حوزه تخصص: روانشناسی تربیتی و توسعه کودک
دستاوردها: لِنبرگ به خاطر تحقیقات گسترده اش در زمینه رشد و توسعه کودکان و تاثیرات تربیتی بر سلامت روانی شناخته شده است.
آندرش هدنستروم (Anders Hedensjö)
حوزه تخصص: روانشناسی صنعتیو سازمانی
دستاوردها: هِدِنستروم مطالعات زیادی در زمینه رفتار سازمانی و روانشناسی کار انجام داده و به توسعه نظریه های مربوط به انگیزش و رهبری در محیط های کاری پرداخته است.
ماریا اِسکلو (Maria Escalante)
حوزه تخصص: روانشناسی بالینی و روان درمانی
دستاوردها: اِسکلو یکی از متخصصان شناخته شده در زمینه درمان های مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و رفتاردرمانی شناختی (CBT) در سوئد است.
بیرگیتا رودین (Birgitta Rudin)
حوزه تخصص: روانشناسی کودک و نوجوان
دستاوردها: رودین به خاطر تحقیقاتش در زمینه مشکلات روانی کودکان و نوجوانان و توسعه روش های درمانی برای این گروه های سنی شناخته شده است.
منابع برای مطالعه بیشتر
کتاب ها و مقالات علمی
بسیاری از این روانشناسان کتاب ها و مقالات علمی معتبری منتشر کرده اند که در ژورنال های معتبر روانشناسی در دسترس هستند.
دانشگاه های سوئد
دانشگاه هایی مانند دانشگاه استکهلم، دانشگاه اوپسالا و دانشگاه لوند مراکز پژوهشی مهمی در زمینه روانشناسی دارند و تحقیقات گسترده ای توسط این روانشناسان در این دانشگاه ها انجام شده است.
انجمن های روانشناسی سوئد
انجمن هایی مانند (Sveriges Psykologförbund) (انجمن روانشناسان سوئد) منابع و اطلاعات بیشتری درباره روانشناسان برجسته و تحقیقات آنها ارائه می دهند.
با مطالعه این منابع، می توانید اطلاعات بیشتری در مورد فعالیت ها و دستاوردهای روانشناسان برجسته سوئدی کسب کنید.
منابع برای مطالعه بیشتر
- Mental Health in Sweden: Statistics and Research - گزارش های رسمی از سازمان های بهداشت و سلامت سوئد مانند Folkhälsomyndigheten (سازمان بهداشت عمومی سوئد).
- Depression and Anxiety Disorders in Sweden - مقالات و مطالعات منتشر شده در ژورنال های علمی مانند Journal of Affective Disorders و European Psychiatry.
- Addiction and Substance Use in Sweden" - منابع و گزارش های منتشر شده توسط سازمان های مانند CAN (Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning) و WHO.
- Eating Disorders in Swedish Population - مطالعات موردی و مقالات علمی منتشر شده در ژورنال هایی مانند International Journal of Eating Disorders.
با استفاده از منابع فوق، می توانید اطلاعات دقیق تری در مورد شیوع و دلایل این اختلالات در سوئد کسب کنید.
