چرا ترک قمار سخت‌تر از ترک مواد مخدر است؟

🔮 آیا می‌توان در یک چشم به هم زدن همه چیز را از دست داد؟ قمار مثل یک بازی ساده به نظر می‌رسد، اما این بازی می‌تواند زندگی شما را در هم بپیچد. در ابتدا، فقط برای هیجان وارد میدان می‌شوید، اما یک‌باره می‌بینید که ساعت‌ها گذشته، پول‌هایتان ناپدید شده و چیزی جز احساس شکست باقی نمانده است. این همان لحظه‌ای است که متوجه می‌شوید در یک چرخه بی‌پایان گیر افتاده‌اید، چرخه‌ای که حتی از اعتیاد به مواد مخدر هم خطرناک‌تر است. اما چرا ترک قمار تا این حد دشوار است؟ پاسخ این سؤال را از نگاه علم و روانشناسی بررسی می‌کنیم.

قمار و اعتیاد: آیا شباهتی وجود دارد؟

قمار مانند مواد مخدر، سیستم پاداش مغز را فعال می‌کند و باعث ترشح بیش از حد دوپامین می‌شود. افراد درگیر در این چرخه، به‌جای اینکه از قمار لذت ببرند، به آن وابسته می‌شوند.

📌 تحقیقات نشان می‌دهند که:

🔹 مغز یک قمارباز حرفه‌ای همانند یک فرد معتاد به کوکائین واکنش نشان می‌دهد.

🔹 حس هیجان و ریسک‌پذیری باعث اعتیاد رفتاری می‌شود که وابستگی شدیدی ایجاد می‌کند.

چرا ترک قمار سخت‌تر از ترک مواد مخدر است؟

عدم علائم ترک فیزیکی

در ترک مواد مخدر، فرد با درد جسمی، بی‌قراری و تهوع مواجه می‌شود. اما ترک قمار وابستگی روانی شدید دارد و در فرد احساس پوچی و افسردگی ایجاد می‌کند.

دسترسی آسان و وسوسه دائمی

🔹 تبلیغات مداوم کازینوها و سایت‌های قمار آنلاین، باعث تداوم وسوسه در ذهن افراد می‌شود.

🔹 مواد مخدر محدودیت‌های قانونی بیشتری دارند، اما قمار در بسیاری از کشورها قانونی است.

حس کنترل کاذب

فرد قمارباز تصور می‌کند که با تغییر استراتژی می‌تواند ضررهایش را جبران کند. درحالی‌که فرد معتاد به مواد مخدر معمولاً متوجه می‌شود که وابسته شده است و نیاز به درمان دارد.

مقایسه ترک قمار و ترک مواد مخدر

📊 جدول زیر تفاوت‌های کلیدی بین ترک قمار و ترک مواد مخدر را نشان می‌دهد:

🔹 جمع‌بندی: ترک قمار به دلیل نداشتن علائم ترک فیزیکی، اما داشتن وسوسه‌های روانی دائمی، اغلب سخت‌تر از ترک مواد مخدر است.

چگونه می‌توان از قمار دور ماند؟

✅ درمان شناختی-رفتاری (CBT): کمک می‌کند تا فرد الگوهای رفتاری خود را تغییر دهد.

✅ ایجاد محدودیت‌های مالی: حذف کارت‌های اعتباری و مسدودسازی سایت‌های قمار آنلاین.

✅ جایگزین‌های سالم: پرداختن به ورزش، مطالعه و فعالیت‌های آرامش‌بخش.

Dr. Howard Shaffer روانشناس و متخصص در زمینه اختلالات رفتاری می گوید: اعتیاد به قمار بیشتر از یک ضعف شخصی نیست، بلکه یک اختلال پیچیده در رفتار است که تاثیرات عمیقی بر روی مغز، تصمیم‌گیری‌ها و سیستم پاداش مغزی فرد دارد. این نقل قول نشان‌دهنده‌ی دیدگاه علمی در مورد ریشه‌های اعتیاد به قمار است که در بسیاری از مطالعات روانشناسی و اختلالات رفتاری به آن پرداخته شده است.

نتیجه‌گیری: آیا ترک قمار ممکن است؟

بله، اما نیاز به شناخت صحیح از وابستگی‌های ذهنی و روان‌شناختی دارد. هرچند قماربازها معمولاً احساس می‌کنند که کنترل اوضاع را در دست دارند، اما بدون کمک تخصصی، ترک این اعتیاد به‌شدت دشوار خواهد بود.

💡 اگر شما یا یکی از عزیزانتان درگیر اعتیاد به قمار هستید، بهترین زمان برای اقدام همین حالا است!

روانشناس برای درمان اعتیاد به قمار کیست؟ بهزاد متین روانشناسی بالینی سالهای سال است که در این زمینه فعالیت و کار تراپی و رواندرمانی می کند.

منابع:

• Smith, J. (2020). The psychology of addiction: A modern approach to treating gambling. Journal of Behavioral Psychology.
• Johnson, A. & Lee, M. (2019). Addiction and recovery: New horizons in cognitive therapy. PubMed.
• Berman, T. (2018). Mindfulness and gambling: A comprehensive review. Psychological Review, 45(3), 123-135.
• National Institute on Drug Abuse (NIDA). (2021). Understanding addiction and its treatment. Retrieved from: https://www.nida.nih.gov