22006198 021

بهترین دکتر روانشناس در پاسداران

دکتر لیلا رضایی - دکتری تخصصی روانشناسی سلامت دانشگاه تهران

لیلا رضایی
تهران

بهزاد متین: روانشناس، مشاوره فردی از جمله درمان افسردگی، اضطراب و توسعه فردی، روانشناسی صنعتی و سازمانی، روانشناس ورزشی و درمان تخصصی اعتیاد به قمار

بهزاد متین
تهران

ساراناز مقیمی - روانشناس، روان درمانگر تحلیلی یونی برای درمانی مشکلات فردی، خانواده و زوجی و همچنین آموزش مهارت های زندگی WHO

ساراناز مقیمی
تهران

سوسن میرزایان: روانشناس بالینی و روان درمانگر فردی و زوج درمانی و نوجوان

سوسن میرزایان
تهران

دکتر ژاله بحرایی - دکتری روانشناسی و دارای پروانه تخصصی از سازماننظام روانشناسی

ژاله بحرایی
تهران

مهسا بشار شماره عضویت سازمان نظام روانشناسی ۲۵۸۶۱ - عضو انجمن روانشناسی ایران

مهسا بشار
تهران

زهرا شاهین کارشناسی ارشد روانشناسی - عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران

زهرا شاهین
تهران

امیر میرزانیا روانشناس بالینی روان پویشی کوتاه مدت (ISTDP)- فارغ التحصیل دانشگاه تهران

امیر میرزانیا
تهران

نسیم رضایی جوان - دکتری روانشناسی شناختی

نسیم رضایی جوان
تهران

دکتر مریم موسوی نیک: روانشناس بالینی از انستیتو روانپزشکی تهران و دانشگاه میسور

مریم موسوی نیک
تهران

النا باقر زاده روانشناس بالینی و سکس تراپیست: رزومه کاری و حرفه ای، برگزاری دوره ها و سمینارها، بخشی از دوره های گذرانده شده و سوابق کاری

النا باقر زاده
تهران

نفیسه سادات نکویی - کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی

نفیسه سادات نکویی
تهران

‫دکتر سمانه حقیری‬ دکتری تخصص روانشناسی ‫مدرس، تراپیست، کوچینگ و منتور گروه روانشناسی مکث و سازمان مدیریت صنعتی.

سمانه حقیری
تهران

پدرام محسنی: مشاور شغلی | کوچینگ فردی | استعدادیابی شغلی - مرکز مشاوره مکث

پدرام محسنی
تهران

دکتر مژگان رضائیان روانشناس و رواندرمانگر در زمینه (ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات) مشاوره توسعه فردی و زوج درمانی خدمات خود را به شما ارائه می دهد.

مژگان رضائیان
تهران

منا ادیبی فر:روانشناس بالینی متخصص در درمان انواع افسردگی و اضطراب

منا ادیبی فر
تهران
خیلی بد بد متوسط خوب عالی
(11 رای)
بهترین دکتر روانشناس در پاسداران

دنبال بهترین دکتر روانشناس در پاسداران میگردید؟ مرکز مشاوره اینجا مکث با داشتن بهترین روانشناسان و روانپزشکان و همچنین بیشترین تنوع بیمه های خدمات درمانی و با داشتن خدمات VIP که فضایی بسیار آرام، شیک و دلنشین را ایجاد کرد است. دکتر روانشناس در پاسداران با استفاده از بهترین و جدیدترین ابزارهای سنجش گامی جدید در خدمات روانشناختی را برداشته است. خدمات دکتر روانشناس در پاسداران شامل؛ مشکلاتی مانند مشاوره زناشویی، مشاوره ازدواج، مشاوره طلاق عاطفی مشاوره پیش از طلاق و مشاوره طلاق توافقی، انواع خیانت، مشاوره خانواده، مشاوره جنسی و درمان مشکلات خلقی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس از جمله مواردی است که یک روانشناس بالینی می تواند به شما کمک کند. مردم ساکن منطقه 3 از جمله؛ پاسداران، شریعتی، نیاوران و میرداماد میتوانند؛ بهترین دکتر روانشناس در پاسداران یا مرکز مشاوره روانشناسی تهران را با سرچ کردن کلینیک روانشناسی مکث پیدا کنند.

11 بهترین دکتر روانشناس در پاسداران

گروه روانشناسی مکث متشکل از

  • بهزاد متین
  • فرانک کیا
  • سمانه حقیری
  • مهسا بشار
  • مریم موسوی نیک
  • زهرا شاهین
  • ساراناز مقیمی
  • امیر میرزانیا
  • محمد رضا ایمانی (کوچ)
  • و بسیاری از تراپیست های دیگر که می توانید اطلاعات آنان را از کلینیک دریافت کنید.

مرکز مشاوره رودهن

راهکارهایی برای داشتن زندگی بهتر

شما ممکن است بخش عمده ای از روز خود را با خانواده یا دوستان خود بگذرانید، در پارک محل قدم بزنید یا مقداری مطالعه کنید. در نگاه اول، راه مفیدی برای اداره یک کسب و کار به نظر نمی رسد؛ اما برعکس، در واقع هرچند غیر مستقیم اما کاملا مثمر ثمر است. هنگامی که به جایی می روید که انرژی تان شما را به آنجا می برد، به احتمال زیاد کارهای بیشتری را همراه با نتایج بهتر به پایان می رسانید برعکس زمانیکه به دلیل کمبود انرژی در طول روز دست و پا می زنید. دنیای کسب و کار امروز بیش از پیش سخت گیر شده است. صاحبان کسب و کارهای خانگی در تلاشند تا با گذراندن ساعات بیشتری در دفتر مطابق روش معمول عمل کنند، استراتژی ای که اغلب نتیجه عکس دارد. صاحبان کسب و کار و همچنین کارمندان آن ها در حال فرسوده شدن هستند.

روانشناس در پاسداران

روانشناس در پاسداران یا تراپیست در پاسدارن که در گروه مکث فعالیت میکنند با هماهنگی رواپزشک فرآیند درمانهای خلقی را بهبود میبخشند. مشاوران مرکز مشاوره اینجا مکث با تمرکز بسیار زیاد بر روی فرآیند ارزیابی و تشخیص سعی کرده اند تا روند درمان را تسریع کنند که همین موضوع باعث می شود مراجعین محترم نیاز به زمان کمتری برای روند درمان خود داشته باشند.

انواع خدمات و درمانهای مرکز مشاوره اینجا مکث

  • درمان انواع افسردگی
  • درمان انواع اضطراب
  • درمان انواع وسواس
  • درمان انواع فوبیا
  • مشاوره زوج درمانی
  • مشاوره پیش از طلاق
  • مشاوره پیش از ازدواج
  • مشاوره سکس تراپی
  • مشاوره بهبود ارتباط جنسی
  • مشاوره جلوگیری و راهکارهای شناسایی خیانت
  • مشاوره بهبود ارتباط فرزندان و والدین
  • مشاوره تربیت جنسی کودک
  • مشاوره فرزند پروری و آموزش والدین
  • مشاوره جلوگیری از طلاق عاطفی
  • مشاوره بهبود ارتباط با خانواده همسر
  • مشاوره ترس از تنهایی و جدایی همسر
  • درمان کمبود علاقه جنسی در زنان
  • درمان کمبود میل جنسی در مردان
  • درمان زود انزالی
  • درمان دیر انزالی
  • درمان واژینیسموس
  • مشاوه اختلالات ارگاسمی در زنان
  • مشاوره آمیزشی زوجین
  • مشاوره بر طرف کردن مقاربت دردناک (دیسپارونیا)
  • مشاوره و درمان انواع اختلالات جنسی
  • درمان اعتیاد جنسی
  • مشاوره پیش از ازدواج در مورد رابطه جنسی سالم
  • مشاوره بهبود نارضایتی جنسیتی از همسر
  • مشاوره علت نارضایتی از اندام همسر
  • خود ارضایی در کودکان

روانشناس در پاسداران

ساکنین خیابان پاسداران هم همانند سایر نقاط تهران مشکلات و دغدغه های دارند که مشکلات برای هر فردی میتواند به میزانی سخت و دست و پا گیر باشد که شاید این احساس نیاز باعث شود فرد به دکتر روانشناس مراجعه کند و از مشکلات و دغدغه های خود حرف بزند. فعالیت روانشناسی بسیار گسترده است و گرفتن مشاوره انواع مختلفی دارد و این نکته مهم است که حتماً نباید فرد مشکل خلقی یا ارتباطی داشته باشد که بخواهد به دکتر روانشناس در پاسداران مراجعه کند.

مرکز مشاوره اینجا مکث با داشتن چندین دکتر روانشناس باسابقه و مجرب در زمینه های مشاوره ای آمده انجام خدمات گوناگون روانشناسی برای شما مردم عزیز می باشد که در سایت ما شما می توانید فعالیت های مختلف را مشاهده کنید.

دسترسی راحت به مرکز مشاوره روانشناسی مکث برای ساکنین خیابان پاسداران:

  1. مترو: با توجه به این که مرکز مکث جنب مترو قلهک می باشد مراجعین می توانند از این وسیله با توجه به ترافیک تهران استفاده کنند.
  2. تاکسی: با توجه به بودن وسایل حمل نقل زیاد در محدوده شریعتی شما می توانید با این گونه وسایل به مرکز مکث مراجعه کنید.
  3. پارکینگ: افرادی که با وسیله شخصی قصد آمدن به مرکز مکث را دارند 2 گزینه را دارند استفاده از سینمای فرهنگ و یا پارک کردن در کنار رودخانه قلهک که ورودی آن از کوچه یزدانیان می باشد.

مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین

تفاوت دکتر روانشناس با روانپزشک

دکتر روانشناس ما معتقد است که یکی از متداول ترین سوال های مردم تفاوت دکترروانشناس با روانپزشک است. واضحا دکترهای روانشناس به صحبت و راهکارهای درمانی برای مراجع میپردازند، اما دکتر روانپزشک صرفا با تجویز دارو و در واقع (دارو درمانی) میتواند مشکلات را در بخش ذهنی و نوروسایکولوژیک مغز درمان کند.

درمان روانشناسی

دکتر روانشناس در پاسداران معتقد است با تحلیل و بررسی مشکلات افراد و ایجاد راه کارهای جدید درشناخت مراجع او را به سمتی میکشانند که خود برای خود تصمیم گیرنده باشد و از انفعال حاصل از کرختی و بی مسئولیتی رها بشوند و بتواند تصمیم گیرنده باشند.

تفاوت درمان روانپزشک و روانشناس

روانپزشکها و همچنین روانشناسها به درمان مراجع میپردازند. در واقع مراجعینی که در افسردگی های شدید و اضطراب های غیرقابل کنترل و وسواس های اختلالی قرار دارند میتوانند با تشخیص روانشناس ابتدا به مرحله دارودرمانی بپردازند و پس از ایجاد ثبات در هورمن های مغزی و به دست آوردن میزانی از سلامت روانی و بهبود به مشاوره های روانشناسی و فردیبپردازند. دکتر های روانشناس این قابلیت را دارند که تشخیص دهند آیا مراجع نیاز به دارو درمانی دارد و یا خیر. اما خود به شخصه نمیتوانند دارویی را برای مراجع تجویز کنند.

گرایش های متفاوت و جالب روانشناسی

گرایش های روانشناسی یکی دیگر از عمده سوالهای مراجعین به روانشناسان است، که البته به دست آوردن این اطلاعات از جمله حقوق یک مراجع میباشد. روانشناسان (عمومی، بالینی) میتوانند در درمان های خود از گرایش هایی که در آن تخصص لازم را به دست آورده اند استفاده کنند.

روانکاوی

یکی از اصلی ترین و پایه ایی ترین گرایش های درمانی است که به دو شاخه روانکاوی کلاسیک و کوتاه مدت تقسیم میشود. که در واقع مراجع با صحبت کردن در ساعات طولانی با روانکاو درمان خود را آغاز میکند.

رفتار درمانگری

از گرایش هایی است که به واسطه آن مراجع پس از صحبت و بیان مسئله اصلی، راهکارهایی برای درمان خود دریافت میکند که باید به این راه کارها عمل کند و هر هفته در ملاقات های جدید خود تغییرات رفتاری خود را برای روانشناس بازگو کند. در واقع در این درمان تمرکز بر ایجاد یک رفتار جدید و یا از بین بردن رفتارهای قبلی است. از نامداران این رویکرد می توان به (پاولف، ثرنداک و اسکینر) اشاره کرد.

شناخت درمانی

درمان های شناختی بر روی شناخت، بینش و نگرش مراجع تمرکز دارد. به واسطه این درمان مراجع با بیان مسئله میتواند در هر هفته با تکلیف هایی که به او داده میشود به بینش جدیدی نسبت به مسئله خود دست پیدا کند و با این بینش جدید و نگرش به دست آورده قطعا مسئله و مشکلات او، بار سنگین قبل را برای او به همراه ندارد.

نوروساینس

درمان های نوروسایکولوژیک بر روی ذهن و مغز تمرکز دارد. در واقع این درمانگران مشکلات و مسئله اصلی را در فیزیک مغز جستجو میکنند و با بالا و پایین بردن هورمن های مغزی و یا دریافت نویزهای در مغز که تولید کننده هورمن های فعال ذهن هستند با استفاده از (نوروفیدبک) میتوانند درمان را با روش شرطی سازی مغر بر روی بیمار انجام دهد.

نکته مهم در درمان های روانشناسی

تمام شاخه ها و گرایش های روانشناسی تلاش برای بهبود مراجع دارند و قطعا هر فردی از یک روش درمانی جواب بهتری میگیرد تا روش های دیگر. این اتفاق کاملا شخصی است.البته که هر روانشناسی برای درمان بهتر نیاز به تجربه و مهارت بالایی دارد، هر فردی به عنوان مراجع باید به این آگاهی دست پیدا کند که هر فردی ممکن است با یک گرایش درمانی در درمان خود جواب بهتری بگیرد.

عمل گرایی از نظر دکتر روانشناس

هرگز منتظر شرایط ایده آل نباشید

اگر منتظر آن هستید تا شرایط به شکل خاصی از نظر شما کامل و ایده آل باشد تا کاری را شروع کنید شما هرگز آن کار را شروع نخواهید کرد.

  • بهترین زمان برای شروع کار را همین الان در نظر بگیرید.
  • با مشکلات در حین شروع شدن و رشد کردنشان روبرو شوید و مقابله کنید.
  • اگر از زمان بندی خود خارج شدید همچنان به طور مصمم به کار ادامه دهید.
  • قبل از انجام هر کاری به اندازه کافی برروی آن فکر کنید.
  • به سرعت وارد عمل شوید و ایده های خود را عملی کنید.

داشتن ایده به تنهایی نمی تواند برای شما موفقیت به بار آورد

ایده ها بسیار مهم اند هستند اما زمانی ارزش می یابند که پیاده سازی شوند

  • ایده هایتان را ثبت کنید حتی اگر کوچک باشند.
  • اگر ایده ایی در ذهن دارید همین امروز آن را پیاده سازی کنید.
  • منتظر ایده های طلایی نمانید و با ایده های متوسط کار خود را شروع کنید.
  • در نظر داشته باشید ویژگی مدیران موفق سرعت عمل بالاتر در کارشان است.
  • حس اضطرار را در خود تقویت کنید هر چند که اضطراری نیز وجود نداشته باشد.

در زمان حال زندگی کنید

اگر زیاد به زمان گذشته یا آینده فکر کنید هرگز کاری را به انجام نمی رسانید. تصور کاری در فردا یا هفته آینده یعنی هرگز آن کار را انجام نخواهید داد.

  • بر روی آنچه که می توانید هم اکنون انجام دهید تمرکز شوید.
  • نگران کارهایی که در گذشته می توانستید انجام دهید نباشید.
  • لحظه به لحظه افکار خود را به مرحله اجرا بگذارید.
  • کارهایتان را پیگیری کنید.
  • اشتباهات خود را بپذیرید و آن را جبران کنید.

تمرین کنید بیشتر به انجام کارها بپردازید تا به آنها فکر کنید

زمانی که به جای فکر کردن عمل می کنید کارهای بیشتری را انجام خواهید داد

  • به جای فکر کردن موتور خلاقیتتان را به صورت مکانیکی راه اندازی کنید.
  • یک برنامه عملی برای رسیدن به اهدف خود تهیه کنید.
  • هر روز قدمهای کوچکی را بردارید.
  • باور کنید بدون تلاش و زحمت کافی، هیچ هدفی به سرانجام نمی رسد.
  • از کار کردن لذت ببرید و آن را به یک موضوع مورد علاقه تبدیل کنید.

لزوم مراجعه به روانشناس

یکی از دستاوردهای جامعه صنعتی امروزه لزوم مراجعه به روانشناس و تغییر در دیدگاه مردم به روانشناسان از قبل شده است. شاید پیش از این هر فردی با مراجعه به روانشناس دچار این دلهره میشده که شاید مشکلات اساسی روانی دارد و یا شاید فردی بیمار است که کسی نباید از بیماری او با خبر باشد پس شما اگر نیاز به دکتر روانشناس در پاسداران دارید می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی مکث ارتباط بگیرید.

مشاوران روانشناس در چه زمینه هایی مشاوره میدهند؟

  • مشاوره فردی: مشاوره در مورد مشکلات و مسائل فردی (تغییرات خلقی)
  • مشاوره زوج: زوج درمانی و مشکلات بین زوج ها
  • مشاوره خانواده: خانواده درمانی و مشکلات بین خانواده، والدین و کودکان
  • مشاوره پیش از ازدواج: بررسی موردی دو فردی که میخواهند ازدواج کنند به همراه تست های شخصیت شناسی
  • مشاوره کودک: هر آنچه که به کودکان، مشکلات کودک، اختلالات ارثی و رفتاری کودک مربوط میشود
  • مشاوره سکس تراپ: در زمینه اطلاعات جنسی، درمان اختلالات جنسی
  • مشاوره تحصیلی: مشاوره انتخاب رشته تحصیلی و نحوه صحیح درس خواندن برای قبولی
  • مشاوره شغلی: راهنمایی برای انتخاب شغل بر اساس شخصیت فرد، زمینه های مساعد شغلی برای فرد

آیا یک مشاور روانشناس تمام مشکلات ما را حل میکند؟

جواب دکتر روانشناس در پاسداران دکتر روانشناس سهیلا عیسایی به این دست سوال هااین است که، مشاوران روانشناس در واقع حل کننده تمام مسائل و مشکلات یک فرد نیستند، آنها صرفا با شناخت روحیه و اخلاقیات فردی که به آنها مراجعه میکند میتوانند بهترین راه کار را برای حل مسئله فرد ارائه دهند. از این رو فرد مراجع با بینش و آگاهی که به واسطه روانشناس خود از مسئله و مشکل خود پیدا میکند میتواند بپذیرد که مشکلات خود را از این طریق کم تر کند و خود را در راه بهبود و سلامت قرار بدهد یا خیر.

تغییر نگرش گام مهم درمان

در واقع مهم ترین عامل درمان خود فرد است که به دکتر روانشناس مراجعه کرده است. بنابراین یکی از پایه ایی ترین راهکارهای درمان نیز از طریق روانشناس بررسی و ارائه میشود که آن تغییر نگرش است. ایجاد تغییر نگرش مستلزم صرف زمانی است که تشخیص آن به عهده روانشناس است و برای هر فردی نسبت به مقاومت او در درمان متفاوت است. پس شما اگر فکر میکنید نیاز به تغییر نگرش دارید می توانید با دکتر روانشناس در پاسداران یا مرکز مشاوره روانشناسی مکث ارتباط بگیرید.

نکته مهم در درمانهای روانشناسی

هر فردی با مراجعه به دکتر روانشناس در پاسداران و سعی و تلاش و مبادرت خود در درمان میتواند به بهبود دست پیدا کند. نکته مهم در درمان در واقع خود مراجع است کهمراجع برای درمان و ایجاد بهبود،میتواند با تلاش خود و راهنمایی و مهارت یک روانشناس زبده به آن دست پیدا کند. در واقع هیچ فردی نیست که بخواهد و درمان نشود. حتی مشکلات و اختلالات رفتاری و شخصیتی و روانی میتوانند با گذر زمان در درمان های صحیح به بهبود برسند.

دکتر لیلا رضایی - دکتری تخصصی روانشناسی سلامت دانشگاه تهران

لیلا رضایی
تهران

بهزاد متین: روانشناس، مشاوره فردی از جمله درمان افسردگی، اضطراب و توسعه فردی، روانشناسی صنعتی و سازمانی، روانشناس ورزشی و درمان تخصصی اعتیاد به قمار

بهزاد متین
تهران

ساراناز مقیمی - روانشناس، روان درمانگر تحلیلی یونی برای درمانی مشکلات فردی، خانواده و زوجی و همچنین آموزش مهارت های زندگی WHO

ساراناز مقیمی
تهران

سوسن میرزایان: روانشناس بالینی و روان درمانگر فردی و زوج درمانی و نوجوان

سوسن میرزایان
تهران

دکتر ژاله بحرایی - دکتری روانشناسی و دارای پروانه تخصصی از سازماننظام روانشناسی

ژاله بحرایی
تهران

مهسا بشار شماره عضویت سازمان نظام روانشناسی ۲۵۸۶۱ - عضو انجمن روانشناسی ایران

مهسا بشار
تهران

زهرا شاهین کارشناسی ارشد روانشناسی - عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران

زهرا شاهین
تهران

امیر میرزانیا روانشناس بالینی روان پویشی کوتاه مدت (ISTDP)- فارغ التحصیل دانشگاه تهران

امیر میرزانیا
تهران

نسیم رضایی جوان - دکتری روانشناسی شناختی

نسیم رضایی جوان
تهران

دکتر مریم موسوی نیک: روانشناس بالینی از انستیتو روانپزشکی تهران و دانشگاه میسور

مریم موسوی نیک
تهران

النا باقر زاده روانشناس بالینی و سکس تراپیست: رزومه کاری و حرفه ای، برگزاری دوره ها و سمینارها، بخشی از دوره های گذرانده شده و سوابق کاری

النا باقر زاده
تهران

نفیسه سادات نکویی - کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی

نفیسه سادات نکویی
تهران

‫دکتر سمانه حقیری‬ دکتری تخصص روانشناسی ‫مدرس، تراپیست، کوچینگ و منتور گروه روانشناسی مکث و سازمان مدیریت صنعتی.

سمانه حقیری
تهران

پدرام محسنی: مشاور شغلی | کوچینگ فردی | استعدادیابی شغلی - مرکز مشاوره مکث

پدرام محسنی
تهران

دکتر مژگان رضائیان روانشناس و رواندرمانگر در زمینه (ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات) مشاوره توسعه فردی و زوج درمانی خدمات خود را به شما ارائه می دهد.

مژگان رضائیان
تهران

منا ادیبی فر:روانشناس بالینی متخصص در درمان انواع افسردگی و اضطراب

منا ادیبی فر
تهران
نظرات کاربران:
زهرا
پاسخ به این نظر
1402/11/15

من برای مشاوره فردی دنبال مشاوربودم و دکتر متین رو پیدا کردم و با رزومه پر بارشون توجه من رو جلب کردند و از روند تراپی با ایشون و بسیار راضی هستم از همینجا ازتون تشکر میکنم.

0 0
فرحناز
پاسخ به این نظر
1402/11/11

ما برای زوج درمانی خدمت اقای دکتر متین رسیدیم و ایشون با علم زیاد و صبوری و اطلاعات مفیدی که در اختیار ما قرار دادن زندگیمون نجات دادن واقعا ازتون ممنونم اقای دکتر

0 0
عقیق
پاسخ به این نظر
1402/11/11

دررابطه با مشاوره پیش از ازدواج به دکتر متین مراجعه کردم بسیار کمکم کردند و راه درست رو با مشاوره مفید ایشون پیدا کردم وخیلی خیلی راضی هستم ممنونم اقای دکتر متین

0 0
هوتن
پاسخ به این نظر
1402/11/11

من برای مشاوره فردی دنبال مشاوربودم سرچ کردم تو این منطقه اقای دکتر متین رو پیدا کردم رزومه بسیار پر باری داشتند من مراجعه کردم به ایشون و بسیار راضی هستم از همینجا ازتون تشکر میکنم اقای دکترمتین

0 0
افزودن نظر:
captcha


تست های آنلاینتست آنلاین
آدرس مکثآدرس
تلفن مکث
رزرو آنلاین وقترزرو وقت
تماس با واتس اپواتس اپ