مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه یکی از مواردی است که باید در رابطه مورد توجه قرار داد. برخی این تصور را دارند که دلبستگی همان وابستگی است اما این موضوع صحت ندارد. دلبستگی و وابستگی به طور کلی با یکدیگر متفاوت هستند و اصلاً معنای یکسانی ندارند. مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه این موضوع را برایمان آشکار می سازد که آیا رابطه سالمی داریم یا نه؟
دلبسته بودن با وابسته بودن بسیار متفاوت است. شما ممکن است دلبسته یک نفر باشید اما وابسته مطلق او نباشید. در روابطی که وابستگی بیشتر از دلبستگی دیده می شود، میتوان گفت رابطه سالمی وجود ندارد. بعد از مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه به این موضوع پی می بریم که آیا دوست داشتن واقعی در رابطه وجود دارد یا نه رابطه بر اساس منافعی پا برجاست. اهمیت دادن به این موضوع و بررسی آن از نکات بسیار مهم در روابط می باشد. روابط انسانی بیش از هر چیز دیگری زندگی او را تحت تاثیر قرار می دهد.
دلبستگی چیست؟
قبل از مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه باید تعاریف این دو مورد را بدانیم. دلبستگی به معنی دوست داشتن فردی است. در صورتی که دلبسته کسی باشید خوشحالی او باعث خوشحالی شما و ناراحتی او موجب ناراحت شدن شما خواهد بود. اساس کار دلبستگی صلاح فرد مقابل در رابطه است. یعنی شما هیچ کاری را که به ضرر طرف مقابل باشد انجام نمی دهید و تمام سعی خود را برای خوشحالی او به کار می گیرید. این نوع دوست داشتن سالم ترین نوع عشق است. رابطه فرزند و والدین را در نظر بگیرید. اغلب افراد در این روابط دلبستگی را تجربه می نمایند.
البته در برخی خانواده ها وابستگی بیشتر از دلبستگی به چشم می خورد. زمانی که دلبستگی را تجربه کرده باشیم نوع صحیح و انسانی دوست داشتن را تجربه نموده ایم. مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه این موضوع را برای شما روشن می کند که آیا رابطه شما بر اساس دوست داشتن واقعی است یا نه؟ اغلب افراد در تشخیص این موضوع دچار مشکل می شوند و وابستگی را با دلبستگی اشتباه می گیرند. در حالی که این دو مورد کاملاً متفاوت از هم بوده و ساختارهای بسیار مختلفی را دارند.
وابستگی به چه معناست؟
در تعریف دلبستگی گفتیم رابطه ای که در آن صلاح فرد مقابل مورد نظر قرار بگیرد و دوست داشتن واقعی در آن باشد. کسی که وابسته به دیگری است این تصور را دارد که عاشقانه او را دوست دارد اما شاخصه اصلی وابستگی در نظر گرفتن صلاح و منفعت خود می باشد. یعنی شما بر اساس نیازی که دارید، می خواهید طرف مقابل را در کنار خود نگه دارید. با مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه به این موضوع پی می بریم که دوست داشتن واقعی دلبستگی به همراه دارد و نه وابستگی.
کسی که وابسته شخص دیگری است بدون او نمی تواند زندگی کند. یعنی او برای ادامه حیات خود وابسته به طرف مقابل است. اگر روزی طرف مقابل را از دست دهد دچار افسردگی شدید خواهد شد، زیرا او تمام زندگی خود را بر اساس داشتن او پی ریزی کرده بود. وابستگی عاطفی از جمله بدترین وابستگی ها است که باعث ایجاد مشکلات بسیاری در زندگی افراد می شود. چسبیدن مداوم به طرف مقابل و وابستگی غیر منطقی بسیاری از خانواده ها را از هم پاشیده است. حال با مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه می توانید نوع رابطه خودتان را تشخیص دهید.
تفاوت دلبستگی و وابستگی در روابط
1. تفاوت در آزادی عمل
در روابط مبتنی بر دلبستگی، افراد آزادی عمل دارند و بدون احساس گناه می‌توانند به علایق و فعالیت‌های شخصی خود بپردازند. اما در روابط وابستگی، فرد وابسته از انجام فعالیت‌های مستقل هراس دارد و تمام وقت خود را صرف طرف مقابل می‌کند.
2. تفاوت در احساس امنیت و اقتدار در رابطه و مرزبندی
افرادی که دارای دلبستگی سالم هستند، احساس امنیت و اقتدار در رابطه دارند. آن‌ها می‌توانند به درستی مرزهای خود را مشخص کنند و بدون ترس از دست دادن، به رابطه ادامه دهند. در مقابل، وابستگی باعث ایجاد ترس از جدایی و عدم توانایی در تعیین مرزهای مشخص می‌شود.
3. تفاوت دلبستگی و وابستگی در عزت نفس
افرادی که دلبستگی سالم دارند، دارای عزت نفس بالا هستند و ارزش خود را وابسته به حضور طرف مقابل نمی‌دانند. اما وابستگی معمولاً با عزت نفس پایین همراه است، به طوری که فرد وابسته به تأیید و محبت دائمی نیاز دارد.
4. تفاوت دلبستگی و وابستگی در تصمیم‌گیری
در روابط دلبستگی، افراد می‌توانند به طور مستقل تصمیم بگیرند و نظرات خود را بیان کنند، در حالی که در روابط وابستگی، فرد وابسته برای هر تصمیمی به تأیید طرف مقابل نیاز دارد.
5. تفاوت دلبستگی و وابستگی در مسئولیت‌پذیری
افرادی که دلبستگی ایمن دارند، مسئولیت رفتارها و احساسات خود را می‌پذیرند و در جهت بهبود رابطه تلاش می‌کنند. در مقابل، افراد وابسته معمولاً دیگران را مسئول خوشبختی و ناراحتی خود می‌دانند.
چرا باید مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه را انجام داد؟
مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه نوع رابطه و میزان دوست داشتن را نشان می دهد. سالم و یا غیر سالم بودن رابطه نیز با انجام این کار مشخص می گردد. در صورتی که دلبستگی زیبا و عاشقانه ای در رابطه وجود داشته باشد هر دو طرف باعث رشد و پیشرفت یکدیگر خواهند شد. معمولاً بعد از گذشت سال ها این دلبستگی از بین نخواهد رفت و حتی بیشتر از قبل خواهد شد. رابطه انسانی صحیح همان دل بسته شدن افراد به یکدیگر است و در غیر این صورت حتماً باید نسبت به سالم بودن رابطه شک نمود.
روابطی که بر اساس وابستگی شکل گرفته باشد بعد از گذشت چند سال دچار زوال می گردد. افراد در روابط وابسته باعث محدود شدن و از بین رفتن استعدادهای یکدیگر می شوند. حتما زن و شوهرهایی را دیده اید که مدام به یکدیگر سوءظن دارند و در حال کنترل کردن همدیگر هستند. این افراد رابطه ای بر اساس وابستگی را شکل داده بودند و حالا نگران از دست دادن منافع خود هستند. مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه اهمیت بسیار زیادی را دارد. اگر به دنبال پیشرفت و رشد هستید باید از وابستگی دور بمانید.
مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه و ویژگی هر کدام از این روابط
در رابطه ای که افراد دلبسته یکدیگر هستند، تصمیم ها بر اساس نفع و صلاح هر دو طرف انجام می گیرد اما در روابط وابسته یکی از افراد منافع بیشتری از دیگری دارد و فرد وابسته مطیع او شده است. مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه این موضوع را به خوبی روشن می سازد. در روابط دلبستگی افراد زمانی که از هم دور هستند هیچ شک و سوءظنی نسبت به یکدیگر ندارند اما در روابط وابستگی در صورت دور شدن از یکدیگر نسبت به هم شک و سوءظن زیادی دارند.
معمولاً در روابط دلبستگی افراد باعث شادی و خوشحالی یکدیگر می شوند و در صورت بروز ناراحتی به صورت منطقی برای حل کردن آن تلاش می نمایند. افرادی که در روابط وابستگی قرار دارند معمولاً افسرده هستند و با وارد شدن کوچکترین اشکالی، رابطه دچار تزلزل می گردد. ترس از دست دادن در رابطه وابسته بسیار زیاد است و معمولاً یکی از طرفین ترس زیادی درباره این موضوع دارد. مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه میزان سلامت روانی افراد را مشخص می نماید. افراد سالم و دارای عزت نفس رابطه هایی بر اساس دلبستگی بنا می کنند.
نکات مهم درباره مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه
برای انجام مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه باید نکاتی را مد نظر داشت. حس ترس از دست دادن را مورد بررسی قرار دهید. آیا شما در رابطه ای قرار دارید که ترس از دست دادن طرف مقابل را به طور شدید دارید؟ آیا مدام در انتظار تایید او هستید؟ در صورتی که فرد از لحاظ روانی مهر طلب باشد وارد رابطه وابستگی خواهد شد. با مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه به این موضوع پی بردیم که ترس از دست دادن در روابط دلبستگی وجود ندارد.
مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه از جمله مواردی است که حتماً باید انجام گیرد. اگر در رابطه ای هستید که مدام درباره حس طرف مقابل نگران می باشید و به دنبال تایید گرفتن از او هستید باید نسبت به آن رابطه تجدید نظری نمایید. افراد در رابطه وابسته قدرت و شکوفایی خود را از دست می دهند. به طور مثال اگر شغلی داشتید و به خاطر نارضایتی طرف مقابل آن را ترک کرده اید به احتمال زیاد رابطه شما یک رابطه ناسالم و وابسته است. مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه سبب می شود تا شما سلامت روان خود و طرف مقابل را مورد بررسی قرار دهید. اگر به دنبال یک زندگی ایده آل هستید نباید استعدادهای خود را در یک رابطه وابسته سرکوب نمایید.
نتیجه گیری
مقایسه دلبستگی و وابستگی در رابطه به ما کمک می‌کند تا نوع رابطه خود را بهتر بشناسیم و از آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنیم. دلبستگی نوعی ارتباط سالم و متعادل است که در آن هر دو طرف به رشد، آرامش و خوشبختی یکدیگر اهمیت می‌دهند. در مقابل، وابستگی نوعی رابطه ناسالم است که در آن یکی از طرفین یا هر دو، برای ادامه زندگی به دیگری نیاز افراطی دارند و این وابستگی معمولاً همراه با ترس، کنترل‌گری و از دست دادن استقلال فردی است.
برای داشتن یک رابطه سالم، باید یاد بگیریم که عشق و دلبستگی را از نیاز و وابستگی متمایز کنیم. اگر در رابطه‌ای احساس می‌کنید که آزادی، عزت نفس و رشد فردی شما محدود شده است، بهتر است در مورد آن بازنگری کنید. در نهایت، یک رابطه سالم بر پایه احترام، اعتماد و حمایت متقابل شکل می‌گیرد، نه ترس و نیاز به کنترل دیگری.
