22004925 - 021

احساس تنهایی در دنیای امروز و پوچ گرایی

خیلی بد بد متوسط خوب عالی
(26 رای)
احساس تنهایی در دنیای امروز و پوچ گرایی

احساس تنهایی مشکلی است که در دنیای مدرن امروزی برای بسیاری از افراد وجود دارد. در مورد احساس تنهایی تحقیقات زیادی شده است. روانشناسان به این نتیجه رسیده اند که احساس پوچی و احساس تنهایی مشکلی است که در افرادی که هدف و انگیزه ای ندارند بسیار بیشتر است. همین مسئله سبب شد در این مقاله مهم به ارتباط احساس پوچی و احساس تنهایی و همچنین راههای فرار از تنهای بپردازیم.

فرار از احساس تنهایی

از آنجایی که احساس تنهایی یکی از احساس های هراس انگیز به شمار می آید. قطعاً هر انسانی در هر شرایطی به این فکر میکند که احساس تنهایی را تجربه نکند و یا به کمترین شکل آن در کمترین زمان در احساس تنهایی بماند. فرار هیچ زمانی مفید نبوده است، بلکه باعث شده فرد بیشتر ار پیش در دام مشکل خود بی افتد. تنها راه برای غلبه بر احساس تنهای ایجاد انگیزه و هدف گذاری است. فردی که هدف و انگیزه دارد هیچ وقت احساس تنهای نمی کند.

آیا احساس تنهایی غریزی است؟

اگر بخواهیم رفتار و بینشی بالغانه داشته باشیم باید بدانیم احساس تنهایی مانند هر حس دیگری یک حس انسانی است. کاملاً غریزی و عادی هر انسانی به همان میزان که میتواند گرسنه باشد و یا خشمگین باشد و یا شاد باشد میتواند در زندگی با خود و یا با دیگران بارها و بارها احساس تنهایی را تجربه کند.

/// شماره های تماس ///

رابطه نزدیک بین احساس پوچی و احساس تنهایی

وقتی نمیدانیم چه میخواهیم و چه احساسی داریم و وقتی در گرماگرم یک آشفتگی و آشوب در ارتباط با خودمان و ارزشهایمان هستیم، گرایش جمعی ناسالم پیدا میکنیم و برای آن که بر احساس جدایی خود از دیگران غلبه کنیم بی مهابا به دیگران روی می آوریم. اما تناقض در اینجاست که هر چه بیشتر به دیگران روی بیاوریم، احساس تنهایی بیشتری میکنیم؛ در نتیجه با آدم هایی رابطه برقرار میکنیم که دوستشان نداریم یا مورد احترام ما نیستند.

ما فکر میکنیم اگر تنها و مجرد باشیم، دیگران فکر میکنند ایراد داریم؛ بخشی از این سندرم هم حضور در جمع های مختلف و مهمانی است که اغلب دوست نداریم در آنها حاضر شویم، ولی فکر می کنیم باید برویم تا ثابت کنیم منزوی نیستیم.

این همرنگی، پندار غلطی است و در نهایت به این بها تمام میشود که هویت مجزای خود را از دست میدهیم و دیگر به خودمان اتکا نمی کنیم.

احساس تنهایی در دنیای امروز

احساس تنهایی هیچگاه دست از سر انسان بر نمی دارد. هر چقدر خودمان را سرگرم کنیم تا از این احساس فرار کنیم، نمی شود که نمی شود. اصلاً چرا باید از این احساس فرار کرد؟ انسان ذاتاً موجودی اجتماعی است و نیاز اساسی او گرایش به جمع و همکاری و همزیستی با هم نوعان خود است. در جامعه صنعتی امروزه و با این ازدحام و شلوغی که هر کسی ملزم به برآورده کردن نیاز های خود است و با رقابتی که همه را متمرکز به پیشرفت خود و رساندن خودش به هدف های برنامه ریزی شده اش میکند. امروزه هر انسانی که نیازمند شغل است، اگر لحظه ایی درنگ کند، آن را از دست می دهد؛ نیاز به همکاری و مسالمت و در کنار هم بودن به مرور کم رنگ می شود.

احساس تنهایی

از نظر روانشناسی، انسان در این اجتماع، به صورت ظاهری هم که شده مشغول رفع نیاز در جمع بودن و اجتماعی بودن خود می کند، اما قلباً در این رفع نیاز خود ملاطفت و رفع نیاز دیگری و همکاری صمیمانه ایی وجود ندارد. چند بار در سال مهمانی رفته ایم که در آن صمیمیت را تجربه کرده ایم؟ حتی در جمع های خانوادگی که سالهاست همدیگر را می شناسیم؛ پس این تنهایی عجیب و غریب با مهمانی هایی که بر پا می کنیم و دیدارهای تکراریمان رفع و رجوع نمی شود و حتی در تنها ماندنی هم که رشد و تفکری در آن نباشد جبران نمی شود.

پیشنهاد می کنیم بخوانید: احساس آرامش و راه های آرامش درون

از دیدگاه روانشناسی و دکتر روانشناس اگر بتوانیم بدون هیچ ظاهرسازی و با پیدا کردن آدم های هم سنخ خودمان، کسانی را در کنار خودمان داشته باشیم که تجربه شادی و غم آنها به نوعی تجربه خود ما هم باشد و بتوانیم بدون هیچ انتظاری با دیگران مهربان باشیم. کمک کردن و دلجوبی کردن را یاد بگیریم و در خطاهایمان عذر خواهی کنیم، سبک و سیاق زندگیمان را پیدا کرده ایم. در این صورت، احساس پوچی و تنهایی مدام گریبان گیرمان نمی شود و یک مرحله از رشد خودمان که نیاز به محبت و تعلق پذیری است را تجربه کرده ایم. می توانیم به رشد خود اطمینان پیدا کنیم و بر احساس پوچی و احساس تنهایی غلبه کنیم.

درمان احساس تنهایی با شناخت روحیات خود

یکی از راهکارهای مواجه با احساس تنهایی، شناخت احساسات خود است. بدین گونه که هر انسانی احساسات متفاوتی دارد و تمام آنها را تجربه خواهد کرد. اگر ما به عنوان یک شخص حس های خود را بشناسیم و بدانیم در چه شرایطی شاد و یا غمگین و یا سرخوش و یا منزجر میشویم میتوانیم به خود و بدن و ذهن خود آگاه باشیم. پیدا کردن همین بینش به ما کمک می کند که بتوانیم وضعیت های ضعف خود را بشناسیم و آن را تقویت کنیم که در این مسیر یک کوچینگ یا یک مشاور می تواند به ما کمک کند.

افزودن نظر:
CAPTCHA2




ورود / عضویت
صفحه اصلی ذهن و دارو سنجش هوش و استعدادیابی کارگاه ها همکاری با مکث طرف های قرارداد تماس با مکث