22004925 - 021

اختلال وسواس فکری و عملی در بزرگسالان (33 نکته)

خیلی بد بد متوسط خوب عالی
(32 رای)
اختلال وسواس فکری و عملی در بزرگسالان (33 نکته)

اختلال وسواس فکری و عملی در بزرگسالان را در این مقاله از منظرهای مختلف برای شما بررسی کرده ایم. OCD یا اختلال وسواس فکری و عملی وضعیتی است که در آن فرد از افکار، احساس و ترس هایی که ناخواسته به سراغش می آیند در رنج و درد است که به این حالت وسواس فکری می گویند که ممکن است کودک را مضطرب کند.

بنابراین برای اینکه افراد این اضطراب را کم کنند و از بین ببرند دست به کارهایی می زنند که به آن وسواس یا اجبار عملی گفته می شود.

اختلال وسواس فکری و عملی در بزرگسالان (تعریف)

این اجبار به این معنی است که فرد نمی تواند افکارش درباره یک موضوع را مدیریت کند. همچنین افراد ممکن است به این موضوع پی ببرند که افکارشان با بقیه متفاوت است. اما باز هم نمی توانند آن را مدیریت کنند و همچنان نگران هستند. که این موضوع در کل اختلال وسواس فکری و عملی در بزرگسالان نام دارد.

این ترس ها شامل موارد زیر می شوند

  • ترس از دست دادن، مریض شدن و یا آسیب دیدن خودشان و یا نزدیکانشان
  • ترس از بیان کلمان زشت و زننده، افکار منفی و اشتباه
  • ترس از شکستن قوانین، انجام کارهای بد و گناه کردن
  • ترس از تمیزی، کثیفی و آلوده بودن وسایل و یا خودشان
  • ترس از نامرتب بودن و نامنظم بودن وسایل و نداشتن چیدمان خاص
  • ترس از خوش شانس بودن و بد شانس بودن، خوببودن و بد بودن، مفید بودن یا مضر بودن

تعریف وسواس عملی

وسواس عملی یا آداب و تشریفات خاصی که کودکان دچار این اختلال، دارند به رفتارهایی اشاره می کند که توسط کودکان تکرار می شود.

اختلال وسواس فکری - عملی

این اختلال باعث می شود تا کودکان احساس اجبار کنند که باید نسبت به تمیزی، مرتب بودن و بی خطر بودن عوامل اطرافشان مطمئن شوند. در این کودکان غالباً این اعمال تشریفاتی به این خاطر انجام می شود که از وقوع یک حادثه بد جلوگیری کنند که در کل وسواس عملی نام گذاری می شود.

این آداب تشریفاتی شامل

  • شستن و تمیز کردن
  • پاک کردن، دوباره نوشتن، دوباره انجام دادن و دوباره خواندن یک مطلب
  • تکرار یک کلمه، عبارتیا سوال بیشتر از حد نیاز
  • ورود و خروج چندین باره از یک درب
  • چک کردن های چندین باره چیزی مثل باز بودن یا بسته بودن در، قفل شدن در، خاموش یا روشن بودن چراغ ها و موارد دیگر
  • لمس و یا ضربه زدن چند باره به یک وسیله
  • چیدن وسایل در جای مشخص و چک کردن چندین باره آنها
  • شمارش اعداد و تمایل به رسیدن به یک عدد خاص و جلوگیری از بودن وسایل در تعداد خاصی که معتقدند آن عدد شوم است.

دلیل دچار شدن افراد به اختلال وسواس فکری - عملی

محققین هنوز علت اصلی ابتلا به اختلال وسواس فکری - عملی را نمی دانند اما مساله ای که کاملاً روشن است این است که عوامل بیولوژی کاملاً در آن نقش دارند. کودکانی که دچار این اختلال می شوند به احتمال بسیار زیاد عوامل این اختلال در ژن های آنها بوده و یا دچار عفونت هایی در دوران جنینی و طفولیت شده اند. اما هرچه که هست علت آن اصلاً به اشتباهات کودک و والدین ارتباطی ندارد.

اختلال وسواس فکری - عملی در کودکان

کودکان نمی توانند درباره احساسات و افکاری که آنها را اذیت می کند صحبت کنند. آنها ممکن است احساس اضطراب و سردرگمی داشته باشند اما علت آن را متوجه نمی شوند و آن را در خود نگه می دارند.

/// شماره های تماس ///

این کودکان نمی توانند روی افکارشان تمرکز کافی را داشته باشند و این احساس را دارند که مجبور هستند خیلی از آداب و تشریفات را به جا بیاورند تا از وقوع یک اتفاق بد جلوگیری کنند. در برخی از این کودکان انجام این اعمال تنها راه برای ایجاد احساس امنیت است.

چگونه جلوی افکار وسواسی OCD را بگیرم؟

  • همیشه انتظار افکار غیر منتظره را داشته باشید.
  • مایل به پذیرش ریسک باشید.
  • هرگز به دنبال اطمینان از خود یا دیگران نباشید.
  • همیشه سعی کنید با همه افکار وسواسی موافق باشید، هرگز آنها را تحلیل نکنید، سؤال نکنید یا با آنها مشاجره نکنید.
  • در تلاش برای جلوگیری از فکر نکردن یا فکر کردن وقت خود را تلف نکنید.

آیا میتوان OCD را درمان کرد؟

وسواس فکری اجباری. برخی از افراد مبتلا به OCD می توانند بعد از درمان به طور کامل مشکلشان حل شود. برخی دیگر ممکن است هنوز هم OCD داشته باشند، اما می توانند از علائمشان تسکین قابل توجهی داشته باشند. درمانها معمولاً از دو نوع داروی و تغییر در شیوه زندگی از جمله اصلاح رفتار استفاده می شود.

آیا OCD بدون دارو قابل درمان است؟

OCDمزمن خیر زیرا نیاز به رسیدن به یک وضعیت مناسب الزامی است. این بدان معنی است که مانند ابتلا به آسم یا دیابت مصرف دارو نیاز است. با دارو می توانید آن را تحت کنترل بگیرید و بهبود پیدا کنید اما در حال حاضر هیچ درمانی قطعی به تنهای با دارو وجود ندارد. این یک باور است که همیشه در پس زمینه وجود خواهد داشت، حتی اگر دیگر اثری در زندگی شما نداشته باشد.

انواع OCD کدام است؟

محققان بسیاری از علائم OCD را به چهار دسته اصلی طبقه بندی کرده اند:

  1. آلودگی و شستشو.
  2. شک در مورد آسیب و تصادف تصادفی.
  3. تقارن، تنظیم، شمارش.
  4. افکار غیر قابل قبول تابو و مناسک ذهنی.

اختلال وسواس

چگونه جلوی افکار تکراری را بگیرم؟

  • از درمانگر و رفتاری استفاده کنید.
  • ذهن ما معمولاً نگران چیزهایی است که به اعتقاد آنها صحیح است، اما بیشتر اوقات واقعیت ندارند.
  • از افکار مزاحم نترسید.
  • تمرکز روی زمان حال رااز دست ندهید.
  • موارد و افکار مزاحم را بنویسید.
  • نفس عمیق و تکنیکهای ذهن آگاهی را انجام دهید.

آیا OCD یک بیماری روانی جدی است؟

برای افرادی که وسواس فکری (OCD) را تجربه می کنند، این رفتارها بسیار شدیدتر و مخرب تر بوده و به افکار ناخواسته ای که از بین نمی روند تغذیه می شوند. فهم وسواس همیشه آسان نیست، اما یک بیماری واقعی است که باعث ایجاد مشکلات زیادی در زندگی فرد می شود.

چه غذاهایی به درمان OCD کمک می کند؟

  1. آجیل، که پر از مواد مغذی سالم است.
  2. پروتئین هایی مانند تخم مرغ، لوبیا و گوشت که باعث آرام شدن شما می شوند تا تعادل بهتری داشته باشند
  3. کربوهیدراتهای پیچیده مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کنند.
افزودن نظر:
CAPTCHA




ورود / عضویت
صفحه اصلی ذهن و دارو سنجش هوش و استعدادیابی کارگاه ها همکاری با مکث طرف های قرارداد تماس با مکث