ترس از موفقیت چیست و انواع آن کدامند؟

در ابتدا، ترس از موفقیت چندان ترسناک به نظر نمی رسد. اما این بسیار واقعی است و می تواند شما را تا حد زیادی عقب نگه دارد. احتمالاً این خود موفقیت نیست که از آن می ترسید، بلکه قیمت بالقوه موفقیت است. گاهی اوقات، این دستکاری های پشت صحنه خود شما هستند که شما را در مسیر موفقیت سوق می دهند.

ترس از موفقیت چیست؟

ترس از موفقیت زمانی است که شما دائماً از موفقیت می ترسید، به طوریکه ممکن است ناخواسته خود را خراب کنید. اینطور نیست که فکر می کنید قادر به موفقیت نیستید. این بیشتر در مورد ترس از تغییر است که ممکن است رخ دهد و اینکه آیا شما برای آن آمادگی دارید یا خیر. مثلاً:

• ممکن است توجه بیشتری را به خود جلب کنید، اما خجالتی یا درونگرا هستید و از این توجه ناراحت نیستید.
• موفقیت عمومی ممکن است باعث انزوای اجتماعی یا عاطفی شود.
• دستاورد شما ممکن است همسالانتان را از خود دور کند.
• مردم ممکن است فکر کنند که شما در حال لاف زدن یا نمایش خودتان هستید.
• می ترسید از روی پایه ای که در وهله اول نمی خواستید روی آن قرار بگیرید، سقوط کنید.
• موفقیت ممکن است تمام چیزی نباشد که باید باشد.
• موفقیت ممکن است شما را تغییر دهد، اما نه برای بهتر شدن.

ترس از موفقیت را میتوان به راحتی با ترس از شکست اشتباه گرفت زیرا هر یک از آنها می تواند شما را از دستیابی به پتانسیل کامل خود باز دارد. ترس از موفقیت بیشتر به پیش بینی واکنش دیگران به پیروزی شما مربوط می شود.

ترس از موفقیت را میتوان «اضطراب موفقیت» یا «فوبیا موفقیت» نیز نامید.

ترس از موفقیت چگونه است؟

ترس از عواقب موفقیت می تواند به روش های ظریف و آشکار ظاهر شود، مانند:

• اهداف کم: شما هدف را پایین می گذارید تا خود را به چالش نکشید.
• اهمال کاری: شما فقط به اندازه ای متوقف می شوید که اجازه دهید فرصت از بین برود.
• کمال گرایی: شما برای کمال تلاش می کنید و وقتی به ناچار کوتاهی می کنید، این دلیل کافی برای ادامه ندادن است.
• ترک کردن: درست زمانی که در آستانه موفقیت هستید، دلیلی برای ترک کار پیدا می کنید.
• خود تخریبی: سوء مصرف مواد و سایر رفتارهای خود تخریبی ممکن است موفقیت را از مسیر خارج کند.
• هر یک از این رفتارها می تواند شما را از درک کامل پتانسیل خود باز دارد.

ترس از موفقیت می تواند باعث ایجاد احساسات متفاوت شود. یک مطالعه در سال 2001 در مورد این موضوع شامل ورزشکاران و هنرمندانی بود که احساسات زیر را داشتند:

• احساس گناه برای اثبات خود در رقابت.
• اضطراب در مورد پیشی گرفتن از رکوردی که توسط یک مجری دیگر ثبت شده است.
• فشار اجبار برای داشتن بهترین عملکرد خود.

چرا مردم از موفقیت می ترسند؟

دلایل ایجاد ترس از فردی به فرد دیگر متفاوت است و می تواند نسبتاً پیچیده باشد.

اجتناب از عکس العمل

هنگامی که نقش های جنسیتی سنتی منجر به ترس از موفقیت می شود، محققان آن را «اجتناب از واکنش متقابل» می نامند. در بسیاری از فرهنگ ها، مردان به دلیل موفقیت های خود مورد تشویق قرار می گیرند، در حالیکه زنانی که به همان چیزی دست می یابند از نظر اجتماعی بازخواست می شوند.

زنان از داشتن ظاهری خودساخته یا پرخاشگر به نفع حیا و پیروی از هنجارهای جنسیتی منع می شوند. برخی از زنان می ترسند که موفقیت منجر به حمله به زنانگی آنها شود یا به آنها برچسب نامطلوب و کم خدمت شود.

سندرم ایمپوستر

حتی افرادی که با اعتماد به نفس به نظر می رسند نیز می توانند شک داشته باشند. وقتی موفقیت با افزایش توجه همراه می شود، ممکن است تعجب کنید که آیا می توانید انتظارات را برآورده کنید. اگر آنها فکر کنند شما لیاقتش را ندارید چه؟ اگر آنها فکر کنند که شما کلاهبردار هستید چه؟ ترس از موفقیت می تواند ترس از سقوط از یک پایه خیالی باشد.

سندرم ایمپوستر یک تشخیص روانپزشکی نیست. این پدیده توسط زنان و مردان به طور مساوی تجربه می شود و منبع قابل اعتماد اغلب با افسردگی و اضطراب همزیستی می کند.

تجربیات دوران کودکی

تجربیات دوران کودکی تا آخر عمر با ما می ماند، اگرچه ما همیشه از آن آگاه نیستیم. اگر در دوران کودکی به خاطر موفقیت شما را تحقیر می کردند یا به خاطر خودنمایی سرزنش می کردند، شما یاد گرفتید که به جای رویارویی با منفی ها از موفقیت اجتناب کنید. ترومای دوران کودکی یک راه اندازی عالی برای ترس از موفقیت است که تا بزرگسالی ادامه می یابد.

شرایط سلامت روان

ترس از موفقیت لزوماً به یک وضعیت سلامت روانی خاص مرتبط نیست. با این حال، ترس از موفقیت ممکن است با شرایطی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا اختلال اضطراب فراگیر (GAD) وجود داشته باشد.

آیا همه ترس از موفقیت دارند؟

سخت است که بگوییم چند نفر از موفقیت ترس دارند زیرا نادیده گرفتن آن بسیار آسان است. ممکن است ترس خفیفی از موفقیت داشته باشید، اما نه در حدی که شما را از رسیدن به جایی که میخواهید باز دارد.

منبع: healthline.com