22004925 - 021

متخصص زوج درمانی (شناختی - رفتاری)

(26 رای)
متخصص زوج درمانی (شناختی - رفتاری)

متخصص زوج درمانی به روانشناس بالینی گفته میشود که در حوزه زوج ها، مشاوره پیش از ازدواج و مشاوره خانواده مشغول میباشد. متخصص زوج درمانی، به صورت تخصصی مسائل مربوط به زوج ها را بررسی میکند. در واقع مشاورهای فردی وقتی به صورت دو نفره و زوج انجام شود، همان نقش زوج درمانی را خواهد داشت با این تفاوت که زوج درمانگرها راهکارهای مناسبی برای درمان روابط زوج ها دارند.

حضور داشتن زوجها

وقتی فردی به صورت شخصی برای درمان و بهبود روابط خود به مشاوره ایی مراجعه میکند، به دلیل حضور نداشتن طرف مقابل، درمانگر در برخی جهات برای بهبود نوع رابطه نمیتواند کاری انجام دهد و فقط ممکن است تغییری در بینش فرد مراجع انجام دهد که در ادامه زندگی خود مسائل و مشکلات خود را بتواند راحت تر بررسی کند.

مشاوره زوج درمانگر

اگر دو نفر که در مواردی با یکدیگر به مشکل برخورده اند، بهتر است هر دو نفر به مشاوره زوج درمانگر مراجعه کنند تا مشکلات از دریچه دیدگاه هر دو نفر بیان شود و مراجع بتواند مسئله را شفاف تر بررسی کند. با روحیات و اخلاقیات و تیپ اخلاقی هر دو نفر آشنا شود و راهکارهایی نسبت به روحیات و تیپ های اخلاقی هر کدام برای بهبود رابطه شان ارائه دهد.

اما مشاوره های زوج درمانگر به تیپ های اخلاقی و شناختشان از آنها اهمیت میدهند و بسیاری از درمان های رفتاری آنها بر اساس بررسی از تیپ های شخصیتی افراد است.

زوج درمانگر

مثلا یک مردی با تیپ شخصیتی برونگرا با صفاتی از قبیل بذله گویی، معاشرت های زیاد، توانایی در برقراری ارتباط با اطرافیان، در مواقعی تند خو و پرخاشگر با واکنش های هیجانی و تند در کنار زنی درونگرا، آرام، احساسی، در خود فرو رفته یا هنرمندی کم حرف با روابطی محدود حتما پس از یک سال از گذشت ازدواجشان با مشکلاتی روبرو میشوند که پیش از آن برایشان جذاب بود و یا احساس میکرده اند میتوانند با این خصوصیات اخلاقی مکمل یکدیگر باشند.

مشاوره پس از ازدواج

مشکل دقیقا از جایی شروع میشود که افراد پس از ازدواج به دنبال رشد خود هستند و نه تکمیل نقطه ضعف های یکدیگر که پیش از آن برایشان جذاب نیز می آمده است. از این رو افراد با شناخت تیپ های شخصیتی، در مشاوره های پیش از ازدواج میتوانند به درصدی از شناخت کلی از خود و طرف مقابلشان پی برند و با این احتساب که ممکن است با اختلاف های کلی در تیپ های شخصیتیشان به مشکلات بزرگی در زندگی برخورند و یا تیپ های مناسبی برای یکدیگر باشند و با هیچ مشکلی در مورد مسائل شخصیتی و رفتاری بتوانند با یکدیگر کنار آیند، میتوانند تصمیم به ازدواج گیرند.

مشاوره پیش از ازدواج

در مشاوره های پیش از ازدواج به صورت تاکیدی گفته نمیشود که دو نفر برای ازدواج با هم مناسب هستند با خیر. متخصص زوج درمانی با بررسی شرایط خانوادگی، فرهنگی، اقتصادی، تیپ های شخصیتی و با بررسی احتمالی اختلالات شخصیتی میتواند در آخر به زوج ها بگوید که در کنار یکدیگر با مشکل مواجه میشوند و یا خیر و یا این مشکلات از چه جنسی است و انتخاب را به عهده خود دو نفر بگذارند که میخواهند با این تفاسیر در کنار یکدیگر باشند و یا خیر.

تصمیم گیری نهایی همیشه به عهده خود افراد مراجع است زیرا خودشان باید مسؤلیت انتخاب و رفتارشان را به عهده گیرند و با شناخت به سمت آنچه که برایشان خوشایند است و دستآورد خوبی خواهد داشت، بروند.

مرکز مشاوره مکث با داشتن متخصصین زوج درمانی زبده می تواند پیش از ازدواج شما را از احتمال ازدواج اشتباه با خبر کند.

حل تعارضات

مهم نیست که چقدر برنامه ریزی شما دقیق باشد، شما به عنوان همسر، دوست، مادر، پدر، مدیر یا کارمند هر چند وقت یکبار با تعارضات و کشمکش ها روبه رو خواهید شد. تصور داشتن محیطی عاری از درگیری واقع بینانه نیست؛ بنابراین باید بدانیم که برای مدیریت تعارضات چگونه عمل کنیم.

تصورات غلط خود درباره تعارض را از بین ببرید

بسیاری از افراد نسبتاً موفق از تعارض می ترسند. بخش اعظم ترس آنها ریشه در تصورات غلط درباره موضوع تعارض دارد. یادگیری بیشتر درباره مقابله با تعارضات باعث کاهش ترس و حل تعارض میشود.

/// شماره های تماس ///
  1. تعارض را نادیده نگیرید. برای حل تعارض برنامهد ریزی کنید و گمان نکنید تعارض خودبه خود حل میشود.
  2. همیشه تعارض نتیجه سوء مدیریت نیست.
  3. گاهی عصبانیت مفید است و باعث پیشبرد افراد و حل تعارضشان میشود.
  4. برای حل تعارضات عجله نکنید.
  5. تعارض نشانه کم اهمیتی به سازمان نیست، بلکه به عنوان ابزاری برای تعیین ارزشهای سازمانی به کار میرود.

تعارضات را به شیوه ای مناسب مدیریت کنید

یکی از چالشهای مقابله با تعارض این است که به افراد کمک کنید تا روابط سالم خود را طی دوران تعارض و پس از آن حفظ کنند. تنها حل مشکل کافی نیست. افراد باید از نتیجه راضی باشند.

  1. وجود تعارض را قبول کنید.
  2. ترغیب به مشارکت کنید.
  3. محیطی امن ایجاد کنید.
  4. ترغیب به متعهد شدن کنید.
  5. برای مشخص شدن حقایق سؤال کنید.
  6. خوب گوش کنید.
  7. بی طرفانه گوش کنید.
  8. تمرکز روی مشکل باشد نه افراد.
  9. در صورت لزوم، زمان بیشتری را صرف تصمیم گیری کنید.
  10. پیگیری کنید.

در صورتی که تعارض در مرحله اول قرار دارد، اقدامات متناسب را انجام دهید

در مرحله اول تعارض، گفتمان ها معمولا خاص و شفاف است. افراد میل دارند درباره مشکل به طور خاص بحث کنند و مسئولیت ها را نادیده بگیرند.

  1. خود و فرد مورد نظر را درگیر بررسی دقیق تعارض کنید.
  2. مطمئن شوید که از مسئله منحرف نشوید.
  3. به فرد مورد نظر خود کمک کنید که ابتدا نقاط قوتشان را مشخص کنند.
  4. ترغیب به کار گروهی کنید.
  5. به اطلاعات توجه داشته باشید.

حل تعارضات

در صورتی که تشخیص دادید تعارض در مرحله دوم است از دستورالعمل های ذیل پیروی کنید

ویژگی درگیری در این مرحله، نگرش برنده / بازنده است. در این سطح، افراد حساب پیروزی های خود را نگه میدارند، شاهدان از یک طرف درگیر جانبداری میکنند و افراد به طور احساسی به مشکل مرتبط شده اند.

  1. برای تعیین راستی افراد مذاکره کنید.
  2. جوی خنثی ایجاد کنید.
  3. دستور جلسه بنویسید.
  4. توجه گروه را در چارچوب هدف تعیین شده نگه دارید.
  5. به نقاط توافق توجه داشته باشید و به دنبال موضعی منصفانه باشید.

برای حل تعارضاتی که در مرحله سوم قرار دارد به اصول ذیل توجه کنید

زمانی که تعارض به مرحله سوم میرسد، طرفها برانگیخته میشوند و افراد به حمایت از آرمان خود میپردازند. تعارض همه قوای افراد را صرف خود میکند و طرف های درگیر تمام تمرکزشان را روی آن میگذارند.

  1. متعهد شوید که تمام اطلاعات جزئی را به دست آورده اید.
  2. شدت تعهد افراد به آرمانشان را تشخیص دهید و درک کنید.
  3. آسیبی که طرفین درگیر به سازمان میزنند را به آنها یادآور شوید.
  4. زمانی که درگیری برطرف شد، به اهداف مشترک توجه داشته باشید.
  5. بدانید که کمک به افراد در حل تعارض زمان بر است.

زوج درمانی از نگاه مرجع روانشناسان (کاپلان و سادوک)

زوج درمانی نوعی روان درمانی است که با هدف تعدیل روان شناختی تعامل دو نفره طراحی شده است که بر سر یک یا چند معیار و شاخص اجتماعی، روحی، نسبی یا اقتصادی با هم دچار مشکل هستند.

در زوج درمانی روانشناس بر اساس یک قرار داد درمانی با زوج ها کار می کند. متخصص زوج درمانی می کوشد تا از طریق انواع تکنیکها الگوهای غیر انطباقی را در آنها حل کند.

مشکل در تربیت کودک و ایجاد تعارض در زوج ها

کار دیگری که تخصص زوج درمانی می کند این است که مشاوره را در درجه اول در صورت داشتن فرزند زوج ها به سوی تکنیک (TaskOriented) ببرد.

این تکنیک به گونه ای ایجاد شده تا بتواند مشکلات خانواده را به گونه ای تنظیم شده از کار ببرد.

/// شماره های تماس ///

انواع تکنیکهای زوج درمانی

  1. درمان فردی
  2. زوج درمانی فردی
  3. درمان کشترک
  4. درمان چهار نفره
  5. روان درمانی گروهی

بهترین زوج درمانگر تهران همراه با روش درمانی کاربردی

  1. استفاده از روش درمانی گوتمن و مینوچین.
  2. استفاده از رویکرد روایت درمانی.
  3. زوج درمانی با تمرکز بر روی عاطفه زوجین.
  4. روانشناسی مثبت نگر و استفاده از آن در تکنیک های زوج درمانی.
  5. استفاده از رویکرد ایماگوتراپی.
  6. تحلیل راههای ارتباطی و ساختن دوباره راه های خراب شده.

بهترین زوج درمانگر تهران چه مسیرهای را پشت سر گذاشته است؟

مرحله 1: دریافت مدرک لیسانس.

مرحله 2: مدرک کارشناسی ارشد مشاوره ازدواج را بدست آورده.

مرحله 3: به عنوان یک مشاور ازدواج به تجربه بالینی دست پیدا کرده است.

مرحله 4: تحصیلات عالی در مقطع دکترای روانشناسی.

مرحله 5: به یک مشاور ازدواج با مجوز تبدیل شده است.

مرحله 6: آموزش مداوم را کامل کرده و مشغول به تدریس شده است.

مرحله 7: بیش از 500 مراجع زوج داشته است.

مرحله 8: بیش از 90% رضایت در امور زوجین.

در زوج درمانی چه می کنید؟

مشاوره ازدواج به طور معمول زوج ها یا شرکای خود را برای جلسات درمانی مشترک جمع می کند. با همکاری با یک درمانگر، مهارت هایی برای تحکیم روابط خود خواهید آموخت، مانند: ارتباطات بهتر و حل مسئله.

آیا مشاوره زوجین می توانند رابطه را نگه دارند؟

روابط بسیار زیاد است و هیچ ارتباطی بدون مشکل نیست. برای بسیاری از زوج ها، مشاوره زوج درمانی به عنوان دارویی است که برای نجات مشارکت طولانی آنها لازم است. برای زوج های دیگر، راهی برای پایان دادن به موضوع تنها طلاق است که بهترین زوج درمانگر تهران در بسیاری از موارد جلوی آن را گرفته است.

درمان هیجان مدار برای زوج درمانی (Emotionally Focused Therapy)

درمان مؤثر برای زوجهای مضطرب

تمرکز عاطفی (EFT) یک روش کوتاه مدت (هشت تا 20 جلسه) و ساختار یافته برای درمان زوج ها است که توسط سوزان جانسون و لسگرینبرگ در دهه 1980ارائه شده است. مبنای این پژوهش ها بر الگوی ارتباطات منفی و عشق به عنوان پیوند دلبستگی متمرکز شده است.

نظریه دلبستگی

«دلبستگی» بین مردم به طور معمول پناهگاهی ایمن را فراهم می کند و در واقع عقب نشینی است از جهان و راهی برای دستیابی به راحتی، امنیت و آرامش در برابر استرس. همچنین دلبستگی یک پایگاه امن ارائه می دهد و به شما این امکان را می دهد تا در هنگام کشف جهان و یادگیری اطلاعات جدید، احساس امنیت کنید. شکل گیری دلبستگی در دوران کودکی با یک سرپرست اولیه، مانند والدین آغاز می شود. یک «سرپرست غیرقابل دسترس» شبیه به «شریک زندگی غیر قابل دسترس» در کودک ونوجوان پریشانی ایجاد می کند. در نظریه دلبستگی، درمانگر هیجان مدار با «نقشه راه» به نمایش پریشانی، احساسات و نیازهای بین شرکا میپردازد.

یافته های علمی

بر اساس تحقیقات قابل توجهی که در مورد اثربخشی این درمان موجود است نشان می دهد درمان هیجان مداراکنون یکی از مهمترین (نه لزوماً بهترین) روش های معتبر تجربی زوج درمانی محسوب می شود.

درمان هیجان مدار زوج ها

مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که 70-75 درصد از زوج هایی که تحت درمان با EFT قرار می گیرند با موفقیت از پریشان حالی به بهبودی منتقل می شوند و تقریباً 90 درصد این افراد پیشرفت های چشمگیری را نشان می دهند. این بهبود نیز کاملاً پایدار و با ثبات است و شواهد اندکی مبنی بر بازگشت مجدد بیماری به پریشانی وجود دارد.

EFT در انواع مختلفی از زوج ها در جلسات خصوصی، مراکز آموزشی دانشگاه و کلینیک های بیمارستانی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین این روش درمانی در درمان برای گروههای مختلف فرهنگی در سراسر جهان کاربرد دارد. زوجهای مضطرب که ممکن است از EFT بهره مند شوند شامل مواردی هستند مثل اینکه یکی یا هر دو شریک زندگی آنها از افسردگی، اعتیاد، اختلالات استرس پس از سانحه و بیماری مزمن رنج می برند. EFT ثابت کرده است که رویکردی قدرتمند برای زوجینی که با خیانت روبرو هستند و همچنین سایر حادثه های آسیب زا.

علوم اعصاب همچنین نظریه دلبستگی و EFT را با هم ترکیب می کند. مطالعات MRI که اخیراً انجام شده اند اهمیت دلبستگی ایمن را نشان می دهند. دلبستگی ما با اهمیت هستند و مغز ما آنها را به عنوان «عامل امنیت» کدگذاری می کند. مطابق مقاله ای در مورد EFT در اجتماع امروز، هرگونه فاصله یا جدایی درک شده در روابط نزدیک ما، به عنوان خطر تعبیر می شود. از دست دادن ارتباط با یک دوست، احساس امنیت ما را تهدید می کند. «ترس اصلی» در بخشی از مغز ما به نام آمیگدال که به عنوان مرکز ترس نیز شناخته می شود، زنگ خطر را به وجود می آورد.

پس از فعال شدن آمیگدال، پاسخ مبارزه یا فرار ما برانگیخته می شود. وقتی اطلاعات ورودی آشنا هستند، آمیگدال آرام است. با این حال، به محض مواجهه آمیگدال با تهدیدات یا ناآشنا بودن اطلاعات ورودی، آمیگدال سطح اضطراب مغز را افزایش می دهد و توجه ذهن را به وضعیت فوری متمرکز می کند. افراد در حالت محافظت از خود قرار می گیرند و اغلب آنچه را برای «زنده ماندن» یا کنار آمدن در کودکی انجام می دادند، انجام می دهند. این همان دلیلی است که ما را به عنوان نوجوان در روابط عاشقانه خود تحریک می کند، در همان الگوهای تکراری (و ناسالم) و در طول سالهای عمر. EFT می تواند به خنثی کردن این واکنش های خودکار و نا مولد کمک کند.

تقویت وابستگی سالم

EFT زبانی را برای وابستگی سالم بین شرکا فراهم می کند و به حرکات و لحظه های کلیدی که رابطه عاشقانه بزرگسالان را تعریف می کند توجه می کند. هدف اصلی این مدل گسترش و سازماندهی مجدد پاسخهای عاطفی زوجین است. قدم های جدید پیوند در ارتباطات رخ می دهد و جایگزین الگوهای منفی قدیمی مانند «دفاع انتقادی» می شود. این چرخه های مثبت جدید، تقویت می شوند و تغییر دائمی ایجاد می کنند. این رابطه برای هر دو شریک به یک پناهگاه و یک محیط امن تبدیل می شود.

ایجاد یک فضای امن

این روند تضاد زوجین را کاهش می دهد و ضمن ایجاد پیوند عاطفی ایمن تر، زوج ها یاد می گیرند احساسات عمیق و اساسی را که رابطه در آن آسیب پذیر است را ابراز کنند و خواستار برآورده شدن نیازهایشان هستند. شرکا شروع به مشاهده رفتارهای نامطلوب (یعنی خاموش کردن یا تشدید عصبانیت) به عنوان «اعتراض به قطع ارتباط» می کنند. زوج ها می آموزند که از نظر عاطفی، همدلی و درگیر بودن با یکدیگر باعث تقویت پیوند دلبستگی و ایجاد پناهگاهی ایمن بین آنها می شود.

EFT به عنوان یک مدل درمانی از نقاط قوت زیادی برخوردار است. اول، این که تحقیقات گسترده ای از آن حمایت می کنند. دوم، این روش نشان دهنده همکاری و احترام به مشتری است در واقع این روش مسئولیت مشکلات زوج ها را به جای خود زوج ها (یا شرکا) به سمت الگوهای منفی بین آنها سوق می دهد. سرانجام، فرایند تغییر به یک فرآیند واضح و مشخص که شامل نه مرحله و سه تغییر رویداد است، کمک می کند که به راهنمایی درمانگر و پیگیری پیشرفت کمک می کند. اگر به دنبال کمک در رابطه ای پریشان هستید، یک درمانگر آموزش دیده EFT یک انتخاب عاقلانه برای شما است.

همچنین چندین کتاب وجود دارد که ممکن است مورد توجه و استفاده شما قرار گیرد و برای شما راهنمایی مناسب باشد. زوج درمانی هیجان مدار نوشته برنت بردلی و جیمیز فررو، هفت مکالمه برای یک عمر عشق توسط سو جانسون یا یک کتاب کار تمرکز بر هیجانات برای زوج ها که توسط ورونیکا کالوس لیلی و جنیفر فیتزجرالدز و همکاران نوشته شده اند که کتابهای خوبی برای شروع هستند.

آیا EFT برای زوج ها کار می کند؟

EFT رویکردی است که هنگام کار با زوج ها و خانواده ها موثر است. این کمک می کند تا روابط و پیوندهای عاطفی را با کمک به افراد برای آگاهی بیشتر از احساسات خود و اینکه چگونه اینها بر دیگران تأثیر می گذارند، تقویت کند.

چگونه میتوان رابطه من را نجات داد؟

  1. این هفت راه را برای نجات روابط مبارز خود در نظر بگیرید:
  2. دلایلی که در کنار هم هستید دوباره ارزیابی کنید و به اول برگردید.
  3. برقراری ارتباط مجدد و صحبت کردن همراه با بیان مشکلات.
  4. با هم کار خاصی انجام دهید.
  5. تأثیرات خارجی را قطع کنید.
  6. همدیگر را ببخشید.
  7. در مورد یک چیز مشترک که دوست دارید تمرکز کنید.
  8. مرزها را مجدد با یکدیگر تنظیم کنید.

چگونه صمیمیت را در یک رابطه بازسازی می کنید؟

  • الگوی شروع جنسی را تغییر دهید.
  • بیشتر اوقات دست های هم را بگیرید.
  • جلوی ایجاد تنش را بگیرید.
  • وقت تفریح خود را برای گذراندن با همسر زندگی خود اختصاص دهید.
  • روی لمس محبت متمرکز شوید.
  • در هنگام رابطه جنسی از لحاظ عاطفی قوی تر عمل کنید.

منبع: verywellmind.com

سوالات متداول

1. میزان موفقیت مشاوره زوجین چقدر است؟
خبر خوب این است که مشاوره زوجین همانطور که در حال حاضر انجام می شود - با استفاده از روش درمانی تحت تأثیر هیجانات طبق گفته های انجمن روانشناسی آمریکا ، تقریباً 75 درصد مؤثر هستند.

2. در زوج درمانی چه می کنید؟
هدف اصلی زوج درمانی این است که شما و سایر افراد مهم خود را در اتاقی با یک واسطه خنثی قرار دهید تا به شما در درک آنچه در جریان است کمک کند. اگر در برقراری ارتباط با یکدیگر مشکلی دارید ، پس مشاور راهکارها و شیوه مدیریت مشکل را ه شما آموزش می دهد

3. آیا باید به زوج درمانی برویم؟
در صورت وجود مشکل بین زوجین و ادامه یافتن آن به مدت بیش از سه ماه به صورت حتمی نیاز به زوج درمانی دارید.

4. آیا زوج درمانی به ارتباط جنسی هم می پردازد؟
در صورت اینکه زوج درمانگر شما به رویکرد سکس تراپی مسلط باشد می تواند مشاوره جنسی به شما بدهد.

افزودن نظر:
CAPTCHA2


×

امتیاز دهی به مطلب: متخصص زوج درمانی (شناختی - رفتاری)

خیلی بدبدمتوسطخوبعالی