10 راهکار برای رفتار با فرزندان در سن بلوغ را در اینجا مکث بیاموزید. رفتار با فرزندان در سن بلوغ نیازمند رویکردی حساس و متعادل است تا به نیازهای روانی و جسمانی آنها پاسخ داده شود. در این دوران، ایجاد فضای امن و باز برای گفتگو بسیار مهم است. والدین باید به فرزندانشان گوش دهند و بدون قضاوت به سوالات و نگرانی های آنها پاسخ دهند. آموزش و اطلاع رسانی در مورد تغییرات جسمی و عاطفی که نوجوانان تجربه می کنند، می تواند به کاهش استرس و اضطراب آنها کمک کند. همچنین، تشویق به حفظ حریم خصوصی و احترام به خود و دیگران، از اصول کلیدی در تربیت سالم جنسی در این دوران است.
از طرفی، والدین باید الگویی مثبت و حامی برای فرزندانشان باشند. برقراری ارتباط صمیمی و دوستانه با نوجوانان و نشان دادن اعتماد به آنها، می تواند به تقویت خودباوری و استقلال آنها کمک کند. این امر همچنین شامل فراهم کردن منابع آموزشی مناسب و مشاوره تخصصی در صورت نیاز می شود. اهمیت به سلامت جسمی و روانی نوجوانان و توجه به علائم استرس و اضطراب، می تواند به پیشگیری از مشکلات بزرگتر در آینده کمک کند. رفتار آگاهانه و مهربانانه والدین در دوران بلوغ، پایه ای محکم برای رشد سالم و موفقیت های آینده فرزندانشان فراهم می کند.
تغییر رفتار دختران در سن بلوغ شامل چه مواردی می شود؟
تغییر رفتار دختران در سن بلوغ شامل چندین مورد می شود که به دلیل تغییرات هورمونی و جسمی در این دوران رخ می دهد. این تغییرات می توانند شامل تغییرات جسمی، عاطفی، و اجتماعی باشند. در ادامه به برخی از این تغییرات اشاره می شود:
تغییرات جسمی:
- رشد سینه ها: یکی از اولین نشانه های بلوغ در دختران است.
- شروع قاعدگی: دوره های قاعدگی یا پریود که معمولاً بین سنین 9 تا 16 سالگی شروع می شود.
- افزایش قد و وزن: رشد سریع قد و تغییرات در وزن بدن.
- تغییر در پوست و مو: افزایش چربی پوست که ممکن است منجر به جوش های پوستی شود و رشد موهای زائد در مناطق جدید.
تغییرات عاطفی:
- نوسانات خلقی: به دلیل تغییرات هورمونی، دختران ممکن است نوسانات خلقی را تجربه کنند، مانند احساسات شدید شادی یا ناراحتی.
- افزایش حساسیت: حساسیت بیشتر نسبت به نظرات دیگران و انتقادها.
- تمایل به استقلال: افزایش تمایل به استقلال و خودمختاری از والدین و خانواده.
تغییرات اجتماعی:
- افزایش توجه به ظاهر: بیشتر شدن توجه به ظاهر و مقایسه خود با دیگران.
- تمایل به تشکیل روابط اجتماعی جدید: علاقه به دوست یابی و تعاملات اجتماعی بیشتر.
- تغییر در روابط خانوادگی: ممکن است دختران به دنبال حفظ حریم خصوصی بیشتری باشند و تعاملاتشان با والدین تغییر کند.
رفتارهای جدید و نگرانی ها:
- کنجکاوی جنسی: افزایش کنجکاوی درباره مسائل جنسی و تمایل به یادگیری درباره این موضوعات.
- نگرانی های جدید: نگرانی درباره ظاهر، وزن، و تطابق با استانداردهای اجتماعی.
این تغییرات بخشی طبیعی از فرآیند رشد و بلوغ هستند و والدین با فراهم کردن حمایت عاطفی و آموزشی می توانند به دخترانشان کمک کنند تا این دوره را با اعتماد به نفس و آگاهی بیشتری به صورت مدیریت شده پشت سر بگذارند.
پیشنهاد می کنم این مقاله را بخوانید: خود ارضایی در نوجوانان
تغییر رفتار پسران در سن بلوغ شامل چه مواردی می شود؟
تغییر رفتار پسران در سن بلوغ شامل چندین مورد می شود که به دلیل تغییرات هورمونی و جسمی در این دوران رخ می دهد. این تغییرات می توانند شامل تغییرات جسمی، عاطفی، و اجتماعی باشند. در ادامه به برخی از این تغییرات اشاره می شود:
تغییرات جسمی:
- رشد عضلات و افزایش قد: یکی از بارزترین نشانه های بلوغ در پسران، افزایش قد و حجم عضلات است.
- تغییر صدا: صدای پسران عمیق تر و مردانه تر می شود که به آن "شکستن صدا" می گویند.
- رشد موهای زائد: موهای صورت، زیر بغل و ناحیه تناسلی شروع به رشد می کنند.
- افزایش چربی پوست و مو: افزایش تولید چربی در پوست ممکن است منجر به جوش های پوستی شود.
تغییرات عاطفی:
- نوسانات خلقی: تغییرات هورمونی می تواند باعث نوسانات خلقی، از جمله تحریک پذیری و حساسیت بیشتر شود.
- افزایش حس استقلال: پسران ممکن است نیاز بیشتری به استقلال و خودمختاری از والدین و خانواده احساس کنند.
- کنجکاوی جنسی: افزایش علاقه و کنجکاوی نسبت به مسائل جنسی و تمایل به کشف و درک بیشتر درباره این موضوعات.
تغییرات اجتماعی:
- تغییر در روابط اجتماعی: تمایل به برقراری روابط اجتماعی جدید و افزایش اهمیت دوستان در زندگی.
- تغییر در روابط خانوادگی: ممکن است پسران به دنبال حفظ حریم خصوصی بیشتری باشند و تعاملاتشان با والدین تغییر کند.
- افزایش رقابت جویی: تمایل به رقابت و نشان دادن توانایی ها در فعالیت های ورزشی و اجتماعی.
رفتارهای جدید و نگرانی ها:
- تمرکز بر تصویر بدنی: نگرانی درباره ظاهر فیزیکی و بدن، از جمله عضلات و قد.
- جستجوی هویت: تلاش برای یافتن هویت و جایگاه خود در جامعه و میان دوستان.
- تجربه فشار اجتماعی: مواجهه با فشارهای اجتماعی و انتظارات مربوط به رفتار مردانه و بلوغ.
این تغییرات بخشی طبیعی از فرآیند رشد و بلوغ هستند و والدین با فراهم کردن حمایت عاطفی و آموزشی می توانند به پسرانشان کمک کنند تا این دوره را با اعتماد به نفس و آگاهی بیشتری پشت سر بگذارند.
تعجب والدین از تغییر رفتار فرزندشان
سن بلوغ یک دوره حساس و پر از تغییرات سریع جسمی، عاطفی، و اجتماعی است که می تواند منجر به بروز رفتارهای عجیب و غیرمنتظره در نوجوانان شود. این رفتارها ممکن است والدین و مربیان را نگران کنند، اما بسیاری از آنها بخشی طبیعی از فرآیند رشد هستند. در ادامه به برخی از رفتارهای عجیب که در این دوره مشاهده می شوند، اشاره شده است:
1. نوسانات شدید خلقی
نوجوانان در دوران بلوغ به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است نوسانات شدید خلقی را تجربه کنند. این تغییرات می توانند شامل لحظات ناگهانی شادی یا ناراحتی، عصبانیت بی دلیل، و تغییرات سریع در احساسات باشند.
2. رفتارهای مخاطره آمیز
تمایل به تجربه های جدید و هیجان انگیز می تواند نوجوانان را به سمت رفتارهای مخاطره آمیز مانند رانندگی پرخطر، مصرف مواد مخدر یا الکل، و تخلفات دیگر سوق دهد. این رفتارها به علت نیاز به اثبات خود و استقلال طلبی است.
3. تغییرات ناگهانی در ظاهر و علایق
نوجوانان ممکن است به طور ناگهانی ظاهر خود را تغییر دهند، مثلاً با تغییر در مدل مو، انتخاب لباس های غیرعادی، یا گرایش به موسیقی و فرهنگ های خاص. این تغییرات به دنبال یافتن هویت شخصی و تمایز از دیگران هستند.
4. انزوای اجتماعی
در برخی موارد، نوجوانان ممکن است تمایل به انزوا و گذراندن زمان بیشتری در تنهایی داشته باشند. این رفتار می تواند به دلیل احساس نارضایتی از تغییرات جسمی، نیاز به حریم خصوصی بیشتر، یا مشکلات ارتباطی با هم سالان باشد.
5. وسواس نسبت به ظاهر و وزن
نگرانی های مربوط به ظاهر و وزن می تواند در این دوره به وسواس های رفتاری منجر شود. نوجوانان ممکن است زمان زیادی را صرف بررسی ظاهر خود کنند یا رفتارهای غیرعادی مانند رژیم های غذایی سختگیرانه و ورزش های افراطی را نشان دهند.
6. رفتارهای مقابله ای و چالشی
نیاز به استقلال و خودمختاری می تواند منجر به رفتارهای مقابله ای و چالشی شود. نوجوانان ممکن است با قوانین خانه و مدرسه مخالفت کنند، در بحث ها به شدت پافشاری کنند، و به دنبال اثبات نظر خود باشند.
7. تغییرات ناگهانی در عملکرد تحصیلی
نوجوانان ممکن است در دوران بلوغ با تغییرات در عملکرد تحصیلی مواجه شوند. این تغییرات می توانند شامل کاهش انگیزه، افت نمرات، یا حتی علاقه به موضوعات جدید و بی تفاوتی نسبت به درس های قبلی باشند.
خانواده هایی که دارای فرزندانی هستند که در دوره بلوغ هستند، در اکثر مواقع از این گلایه می کنند که فرزندمان دچار تحولی عمیق شده که تا به حال آن را تجربه نکرده بودند. این تحول در رفتار، گفتار و عملکرد نوجوانی که پا به دوره بلوغ گذاشته است، کاملاً مشهود است.
مهمترین اتفاقات زمان بلوغ
مهمترین اتفاقات دوران بلوغ، ترکیبی از تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی هستند که در مجموع منجر به گذار از کودکی به نوجوانی و در نهایت به بزرگسالی می شوند. در اینجا به مهم ترین اتفاقات دوران بلوغ اشاره می کنیم:
1. تغییرات جسمی
رشد جنسی
- دختران: شروع قاعدگی (منارک) و رشد سینه ها. این تغییرات معمولاً در سنین 9 تا 14 سالگی رخ می دهند.
- پسران: بزرگ شدن بیضه ها و آلت تناسلی، و تغییر صدا که به دلیل رشد حنجره رخ می دهد.
رشد قد و وزن
- رشد سریع: نوجوانان در دوران بلوغ رشد سریعی را تجربه می کنند که به آن جهش رشد گفته می شود.
- افزایش توده عضلانی: به خصوص در پسران، افزایش قابل توجه توده عضلانی دیده می شود.
2. تغییرات عاطفی
نوسانات خلقی
- تغییرات هورمونی: هورمون های جنسی مانند استروژن و تستوسترون موجب نوسانات خلقی و احساسات شدید می شوند.
- حساسیت بیشتر: نوجوانان ممکن است بیشتر احساساتی شوند و به شدت به نظرات و انتقادات دیگران واکنش نشان دهند.
3. تغییرات اجتماعی
توسعه هویت شخصی
- جستجوی هویت: نوجوانان شروع به جستجوی هویت شخصی خود می کنند و تلاش می کنند تا به سوالاتی مانند "من کی هستم؟ و چه می خواهم بشوم؟ پاسخ دهند.
- تاثیر گروه های همسال: روابط با دوستان و همسالان اهمیت بیشتری پیدا می کند و نوجوانان ممکن است بیشتر تحت تاثیر همسالان قرار گیرند.
افزایش استقلال
- تمایل به استقلال: نوجوانان به دنبال استقلال بیشتر از والدین و خانواده هستند و ممکن است بخواهند تصمیمات خود را به طور مستقل بگیرند.
- رفتارهای چالشی: ممکن است رفتارهای چالشی و مقابله ای در برابر والدین و دیگر مقامات بزرگسال نشان دهند.
4. تغییرات شناختی
تفکر انتزاعی
- تفکر پیچیده تر: نوجوانان قادر به تفکر انتزاعی و منطقی تر می شوند و می توانند مسائل پیچیده تر را درک کنند.
- تشکیل ارزش ها و باورها: آنها شروع به شکل گیری ارزش ها و باورهای خود می کنند و ممکن است سوالاتی در مورد اخلاق و سیاست داشته باشند.
این تغییرات، اگرچه چالش برانگیز هستند، اما بخشی طبیعی و ضروری از فرآیند رشد و توسعه انسانی می باشند. والدین و مربیان می توانند با فراهم کردن محیطی حمایتی و آگاهی دهنده به نوجوانان کمک کنند تا این دوره گذار را با موفقیت طی کنند.
خانواده سخت گیر یاآسان گیر؟
تجربه مواد مخدر، الکل، جمع های ناسالم که دستاورد خانواده های سخت گیر و یا بسیار آسان گیر است، می باشد. در اینصورت نوجوان یا از کنترل شدید خانواده دچار پنهان کاری می شود و برای لجاجتی در ذهن خود در هر شرایط اشتباهی که قرار بگیرد، به واسطه تخریب خود و خانواده اش رفتارهای پر خطر می کند و یا از آسانگیر بودن یک خانواده که فرض را برای نوجوان اینگونه بنا می کند که هر کاری را می تواند در هر شرایطی که دلخواه و انتخاب همان لحظه اش است انجام دهد.
10 راهکار برای رفتار با فرزندان در سن بلوغ
بنابراین در اینجا می توانیم به نکاتی بپردازیم که خانواده ها با نحوه رفتارشان می توانند نوجوان را ترغیب به گذران آسان دوره نوجوانی کند.
1. صمیمیت
صمیمیت با هر فردی و در هر فضایی باعث ایجاد احساسی دو طرفه می شود که نوجوان بنابر آن تصمیم می گیرد، هر رفتار و عملی را که شایسته خود و یا والد صمیمی او است انجام دهد.
2. دوری از سرکوب
سرکوب گر نبودن، تحقیر نکردن و ایراد های پی در پی نگرفتن از نوجوان باعث می شود، نوجوان در هر رفتار جدیدی که قرار گرفت به دلیل سرکوب نشدن، پس از تجربه کوتاهی از آن دور شود و تقریباً بی میل شود. خانواده ها باید بدانند تحقیر، توهین و سرکوب باعث می شود نوجوان به نوعی به دنبال جبران خسارت روانی خود بربیاید.
3. هم قدم شدن با نوجوان
هم قدمی با نوجوان در شرایط انتخابی نوجوان که گاهی می تواند از دید والدین خنده دار و یا خجالت آور باشد باعث می شود نوجوان همدلی و رفاقت بیشتری با والدین خود برقرار کند که همین احساس رفاقت نوجوان را از تجربه بسیاری از آسیب ها دور نگه می دارد. زیرا در این شرایط، دوست و همراه او والدین او هستند.
4. آموزش قبول مسئولیت رفتار
نوجوان باید پیش از این در دوره ۳ تا ۵ سالگی قبول مسئولیت رفتار خود را می پذیرفت. از این رو در نوجوانی دچار سرکشی و بی مسئولیتی نمی شود و با قبول مسئولیت رفتارهایش می پذیرد که چگونه می تواند در هر شرایطی بهتر عمل کند که یا اصلاً آسیب نبیند و یا آسیب کمتری ببیند.
5. مقایسه نکردن
نوجوان را با هیچ کسی مقایسه نکنید. زیرا این مقایسه قطعاً بوی سرکوب نوجوانتان را می دهد تا رشد او و دیده شدن نوجوان و احساس خوشایند داشتن او را بیشتر کند.
6. با نوجوان تندی نکنید
تندی نکردن و احساس اینکه نوجوان مدام در حال اشتباه کردن است و ماندن در حالت غیر تدافعی باعث می شود نوجوان هر آنچه را که باید، جلوی چشم والدین تجربه کند و به همین واسطه از تجربه رفتارهای پر آسیب دور می ماند.
7. مراقبت از نوجوان از راه دور
نوجوان باید مورد مراقبت قرار بگیرد، اما بدون دخالت مستقیم و گاهی از راه دور و یا فاصله ای دور که در واقع نوجوان احساس نکند که همیشه مستعد انجام رفتاری اشتباه است.
8.امکان تجربه به او بدهیم
نوجوان باید تجربه کند نه اینکه در یک گوشه بنشیند و پسر و یا دختر خوبی باشد. اگر نوجوان امکان تجربه سرعت بالای ماشین پدر پیست اتومبیل رانی، تجربه چتر بازی، موتور سواری، جامپینگ و اتفاق های هیجان انگیز از این دست را داشته باشد به دنبال هیجان تخلیه کاذب نمی گردد و اگر این همراهی به وسیله والدین صورت بگیرد قطعاً نوجوان به دنبال دوستانی که می توانند در این موارد رفتارهایی آسیب رسان داشته باشند، نمی گردد.
9. اعتماد به کودک
پیش از این گفتیم باید کودک را از راه دور مراقبت کنیم اما مهم این است که به او احساس اعتماد را بدهیم. نوجوانی که به والدین خود اعتماد کرده است و می تواند آنها را دوست داشته باشد بنابراین می تواند خود را دوست داشته باشد و حفظ کند. دور ماندن از هر آسیبی را به دلیل اعتماد به پدر و مادر خود یک دستاورد برای خود بداند.
10. القای حس دوست داشتن و تعلق خاطر به نوجوان بیش از هر زمان دیگر
نوجوان در این سن به دنبال تعلق می گردد. هر فرد، باند و یا گروهی برای او جذاب است و می تواند به آسانی در آن ها قرار بگیرد و به دستوراتشان عمل کند. بنابراین تعلق خاطر داشتن به خانواده و والدین باعث می شود نوجوان میل کمتری به گروه هایی از این دست داشته باشد.
