هیپوتالاموس ناحیه کوچکی از مغز است و در پایه مغز، نزدیک غده هیپوفیز قرار دارد. هیپوتالاموس هسته های مختلفی نیز دارد. برای مثال، بخش قدامی یا سوپراکیاسماتیک که در ترشح هورمون های مختلف نقش دارد. بخش میانی یا توبرال که مسئول رشد و نمو بدن است و بخش خلفی و خارجی که از دیگر نواحی آن هستند.
کارکرد هیپوتالاموس چیست؟
در حالی که هیپوتالاموس بسیار کوچک است، نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای مهم ایفا می کند، از جمله:
- ترشح هورمون ها
- تنظیم دمای بدن
- حفظ چرخه های فیزیولوژیکی روزانه
- کنترل اشتها
- مدیریت رفتار جنسی
- تنظیم پاسخ های عاطفی
آناتومی و عملکرد هیپوتالاموس چگونه است؟
هیپوتالاموس دارای سه ناحیه اصلی است. هر یک شامل هسته های مختلف است. اینها دسته ای از نورون ها هستند که عملکردهای حیاتی مانند ترشح هورمون ها را انجام می دهند.
ناحیه قدامی هیپوتالاموس چه وظایفی دارد؟
به این ناحیه، ناحیه سوپراپتیک نیز می گویند. هسته های اصلی آن شامل هسته های فوق اپتیک و پارا بطنی است. چندین هسته کوچکتر دیگر نیز در ناحیه قدامی وجود دارد. هسته های ناحیه قدامی تا حد زیادی در ترشح هورمون های مختلف نقش دارند. بسیاری از این هورمون ها با غده هیپوفیز مجاور تعامل می کنند تا هورمون های بیشتری تولید کنند.
ناحیه میانی هیپوتالاموس چه وظایفی دارد؟
این ناحیه را ناحیه غده ای نیز می نامند. هسته های اصلی آن، هسته های شکمی و کمانی هستند. هسته شکمی به کنترل اشتها کمک می کند، در حالیکه هسته کمانی در آزادسازی هورمون آزاد کننده هورمون رشد (GHRH) نقش دارد. GHRH غده هیپوفیز را برای تولید هورمون رشد تحریک می کند. این مسئول رشد و نمو بدن است.
منطقه خلفی هیپوتالاموس چه نقشی دارد؟
به این قسمت ناحیه پستاندار نیز می گویند. هسته خلفی هیپوتالاموس و هسته های پستاندار هسته اصلی آن هستند. هسته عقبی هیپوتالاموس با ایجاد لرز و مسدود کردن تولید عرق به تنظیم دمای بدن کمک می کند. نقش هسته های پستاندار کمتر مشخص است. پزشکان معتقدند که در عملکرد حافظه نقش دارد.
چه آسیب هایی منجر به اختلال در هیپوتالاموس می شود؟
هنگامی که هیپوتالاموس به درستی کار نمی کند، به آن اختلال عملکرد هیپوتالاموس می گویند.
چندین چیز می تواند باعث اختلال عملکرد هیپوتالاموس شود، از جمله:
- جراحت سر
- برخی اختلالات ژنتیکی مانند کمبود هورمون رشد
- نقایص مادرزادی که مغز یا هیپوتالاموس را درگیر می کند
- تومورهای داخل یا اطراف هیپوتالاموس
- اختلالات خوردن، مانند بی اشتهایی یا پرخوری عصبی
- شرایط خود ایمنی
- جراحی شامل مغز
هیپوتالاموس چه هسته هایی دارد و عملکردشان چیست؟
هیپوتالاموس بخش های مختلفی دارد. ناحیه قدامی یا سوپرااوپتیک هیپوتالاموس دارای سه قسمت است: بخش پری اوپتیک، بخش میانی و بخش جانبی
بخش میانی یا توبرال هیپوتالاموس نیز شامل هسته های زیر است:
ناحیه خلفی هیپوتالاموس شامل بخش میانی و جانبی است که هرکدام دو هسته دارند.
علائم اختلال در هیپوتالاموس چیست؟
شرایط هیپوتالاموس می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند. اینکه چه علائمی ممکن است تجربه کنید به قسمت هیپوتالاموس و انواع هورمون های درگیر بستگی دارد.
برخی از علائمی که می تواند نشانه مشکل هیپوتالاموس باشد عبارتند از:
- فشار خون بالا یا پایین غیرعادی
- نوسانات دمای بدن
- افزایش یا کاهش وزن غیر قابل توضیح
- تغییرات در اشتها
- بیخوابی
- ناباروری
- کوتاه قد
- تاخیر در شروع بلوغ
- کم آبی بدن
- تکرر ادرار
نکاتی برای داشتن هیپوتالاموس سالم
در حالیکه برخی از شرایط هیپوتالاموس اجتناب ناپذیر است، چند کار وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت هیپوتالاموس خود انجام دهید.
یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید
در حالیکه خوردن یک رژیم غذایی متعادل برای هر قسمت از بدن مهم است، به ویژه در مورد هیپوتالاموس بسیار مهم است. یک مطالعه اخیر بر روی موش ها نشان داد که خوردن یک رژیم غذایی پرچرب منجر به التهاب هیپوتالاموس می شود. مطالعه دیگری بر روی موش نشان داد که رژیم غذایی با قند بالا باعث التهاب هیپوتالاموس نیز می شود. برای کاهش خطر، مطمئن شوید که از میزان مصرف شکر در روز آگاه هستید.
به اندازه کافی خوابیدن
یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که کمبود خواب با اختلال عملکرد هیپوتالاموس در موش ها مرتبط است. علاوه بر این، محققان درگیر در این مطالعه نشان می دهند که کمبود خواب ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش دهد.
ورزش کردن
مانند خوردن یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی، ورزش منظم سلامت کلی شما را تقویت می کند. با این حال، اگر در بخش رژیم غذایی مشکل دارید، ورزش از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مطالعه ای در سال 2012 روی موش ها نشان داد که حتی مقدار کمی ورزش منظم التهاب هیپوتالاموس مرتبط با رژیم غذایی پرچرب را کاهش می دهد.
منبع: healthline.com
