مرکز مشاوره اینجامکث
برای پشت سر گذاشتن کار یا مدرسه هر روز به تمرکز تکیه می کنید. وقتی نمی توانید تمرکز کنید، نمی توانید به وضوح فکر کنید، روی یک کار تمرکز کنید یا توجه خود را حفظ کنید. اگر نتوانید تمرکز کنید، عملکرد شما در محل کار یا مدرسه ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی توانید به خوبی فکر کنید، که می تواند بر تصمیم گیری شما تأثیر بگذارد. تعدادی از شرایط پزشکی ممکن است باعث ناتوانی در تمرکز یا عدم تمرکز شوند. عدم تمرکز یک موضوع اورژانسی نیست، اما ناتوانی در تمرکز می تواند به این معنی باشد که به مراقبت پزشکی نیاز دارید.
عدم توانایی در تمرکز بر افراد تأثیر متفاوتی می گذارد. برخی از علائمی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:
ممکن است متوجه شوید که تمرکز در زمان های خاصی از روز یا در تنظیمات خاصی سخت تر است. دیگران ممکن است نظر بدهند که حواس شما پرت شده است. ممکن است به دلیل عدم تمرکز، قرار ملاقات یا جلسات را از دست بدهید.
عدم توانایی در تمرکز می تواند نتیجه یک بیماری مزمن باشد، از جمله:
تغییرات سبک زندگی که بر تمرکز شما تأثیر می گذارد عبارتند از:
عدم توانایی در تمرکز نیز از عوارض جانبی برخی داروها است. برای تعیین اینکه آیا داروهای شما ممکن است بر تمرکز شما تأثیر بگذارد یا خیر، با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید. مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید مگر اینکه پزشکتان بگوید.
اگر علاوه بر عدم توانایی در تمرکز، هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
در صورت مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:
همچنین اگر ناتوانی در تمرکز بر توانایی های شما برای گذراندن زندگی روزمره یا لذت بردن از زندگی تأثیر می گذارد، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
تشخیص بیماری شما می تواند شامل آزمایش های مختلفی باشد زیرا دلایل زیادی وجود دارد. پزشک شما با جمع آوری تاریخچه سلامت و همچنین بحث در مورد علائم شما شروع می کند.
سوالات پرسیده شده ممکن است شامل این موارد باشد: «اولین بار چه زمانی متوجه این وضعیت شدید؟» و «چه زمانی توانایی شما برای تمرکز بهتر یا بدتر است؟»
پزشک شما همچنین ممکن است داروها، مکمل ها و گیاهانی را که مصرف می کنید بررسی کند تا تعیین کند که آیا می توانند بر تمرکز شما تأثیر بگذارند یا خیر.
با در نظر گرفتن تمام این اطلاعات، پزشک شما ممکن است بتواند تشخیص دهد یا آزمایش های بیشتری را توصیه کند. او ممکن است یک یا چند مورد از این آزمایش ها را توصیه کند:
اگر به سبک زندگی مرتبط باشد، ممکن است بتوانید تغییراتی ایجاد کنید که توانایی تمرکز شما را بهبود می بخشد. مثال ها عبارتند از:
به عنوان مثال، افراد مبتلا به ADHD ممکن است به چندین روش درمانی مختلف نیاز داشته باشند. این شامل رفتار درمانی برای محدود کردن حواس پرتی یا مصرف داروها برای بهبود تمرکز است. همچنین می تواند شامل آموزش والدین باشد.
منبع: healthline.com
لطفا جهت مشاوره با شماره های زیر تماس بفرمایید:
کلیه حقوق این سایت متعلق به مرکز مشاوره اینجامکث می باشد.