مرکز مشاوره اینجامکث
جهان امروز ما مملو از تنش ها و مشکلات مختلف شده است و هر کدام از این تنش ها به شکلی به روان ما فشار وارد می کنند. داشتن یک زندگی ماشینی و دور شدن از المان های طبیعی همگی باعث افزایش فشارهای منفی روانی نظیر انواع اضطراب ها، افسردگی ها، روان نژندی هاشده است. اضطراب یکی از مشکلات روانی مهم در زندگی پر مشغله ما به شمار می رود. در این میان انتخاب یک دکتر روانشناس برای درمان اضطراب ظفر اولین قدم برای رفع این مشکل است.
در صورتی که مشکلات ناشی از اضطراب به موقع و به درستی برطرف نشده و تشدید گردد، احتمال بروز مشکلات حادتر جسمی و روانی وجود دارد. در نتیجه باید در صورت مشاهده اولین علائم بیماری، فرد به دنبال درمان و برطرف نمودن آن باشد. یک روانشناس با تجربه باید با بررسی های اولیه، ریشه اضطراب و نوع آن را شناسایی کرده و درصدد انجام روش های درمانی مناسب بیمار و کاهش اضطراب او باشد. باید درمانگر به این نکته توجه داشته باشد که روش درمانی برای هر بیمار متفاوت است و باید متناسب با شرایط بیمار، موقعیت اوروش درمان اضطراب انتخاب گردد.
مهم ترین موضوع در کنار آمدن افراد و زوج ها با یکدیگر این است که با تفاوت های یکدیگر کنار بیایند. این واقعیت را بپذیرید که افراد مختلف، دیدگاه های متفاوتی نسبت به زندگی و جهان پیرامون دارند و ممکن است که حوادث و اتفاق ها را متفاوت از شما ببینند و درک کنند. پس در قدم اول بپذیرید که تفاوت ها ذاتا وجود دارند و انتظار اینکه اطرافیانتان شبیه شما باشند، انتظار بیهوده ای است.
فردی می تواند زندگی بهتر و رشد و پیشرفت بیشتری را در زندگی تجربه کند که بپذیرد در زندگی با محدودیت های زیادی روبرو است و همچنین دیگران نیز محدودیت های خاص خودشان را دارند. تفاوت های جزئی مثل داشتن سلایق مختلف در لباس پوشیدن یا انتخاب وسایل منزل، چیزهایی نیستند که نتوان بر سر آن ها توافق کرد. پس سعی کنید با خوب گوش کردن و درک طرف مقابلتان، اختلافاتی را که به دلیل وجود تفاوت ها ایجاد می شود حل کنید.
اضطراب در هر فرد می تواند بنا به دلایل و ریشه های مختلفی بروز پیدا کند. شدت اضطراب و اثرات آن نیز در هر فرد متفاوت است. اگر بعد از بررسی ها مشخص شود شدت اضطراب بیمار در حد کم است، میتوان از روش های درمانی زیر استفاده نمود:
در شرایط حادتر دکتر روانشناس برای درمان اضطراب در ظفر باید به انواع دیگری از روش های درمانی نیز رجوع کند این روش ها شامل انواع روش های درمانی روانشناختی (CBT)، رفتار درمانی، استفاده از داروهای مخصوص کاهش اضطرابمی شود.
داروهای مخصوص کاهش اضطراب شامل؛ انواع داروهای کاهش افسردگی و آرام بخش مانند بنزودیازپین ها می شود.
لطفا جهت مشاوره با شماره های زیر تماس بفرمایید:
کلیه حقوق این سایت متعلق به مرکز مشاوره اینجامکث می باشد.