مرکز مشاوره اینجامکث
هیپوتالاموس ناحیه کوچکی از مغز است و در پایه مغز، نزدیک غده هیپوفیز قرار دارد. هیپوتالاموس هسته های مختلفی نیز دارد. برای مثال، بخش قدامی یا سوپراکیاسماتیک که در ترشح هورمون های مختلف نقش دارد. بخش میانی یا توبرال که مسئول رشد و نمو بدن است و بخش خلفی و خارجی که از دیگر نواحی آن هستند.
در حالی که هیپوتالاموس بسیار کوچک است، نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای مهم ایفا می کند، از جمله:
هیپوتالاموس دارای سه ناحیه اصلی است. هر یک شامل هسته های مختلف است. اینها دسته ای از نورون ها هستند که عملکردهای حیاتی مانند ترشح هورمون ها را انجام می دهند.
به این ناحیه، ناحیه سوپراپتیک نیز می گویند. هسته های اصلی آن شامل هسته های فوق اپتیک و پارا بطنی است. چندین هسته کوچکتر دیگر نیز در ناحیه قدامی وجود دارد. هسته های ناحیه قدامی تا حد زیادی در ترشح هورمون های مختلف نقش دارند. بسیاری از این هورمون ها با غده هیپوفیز مجاور تعامل می کنند تا هورمون های بیشتری تولید کنند.
این ناحیه را ناحیه غده ای نیز می نامند. هسته های اصلی آن، هسته های شکمی و کمانی هستند. هسته شکمی به کنترل اشتها کمک می کند، در حالیکه هسته کمانی در آزادسازی هورمون آزاد کننده هورمون رشد (GHRH) نقش دارد. GHRH غده هیپوفیز را برای تولید هورمون رشد تحریک می کند. این مسئول رشد و نمو بدن است.
به این قسمت ناحیه پستاندار نیز می گویند. هسته خلفی هیپوتالاموس و هسته های پستاندار هسته اصلی آن هستند. هسته عقبی هیپوتالاموس با ایجاد لرز و مسدود کردن تولید عرق به تنظیم دمای بدن کمک می کند. نقش هسته های پستاندار کمتر مشخص است. پزشکان معتقدند که در عملکرد حافظه نقش دارد.
هنگامی که هیپوتالاموس به درستی کار نمی کند، به آن اختلال عملکرد هیپوتالاموس می گویند.
چندین چیز می تواند باعث اختلال عملکرد هیپوتالاموس شود، از جمله:
هیپوتالاموس بخش های مختلفی دارد. ناحیه قدامی یا سوپرااوپتیک هیپوتالاموس دارای سه قسمت است: بخش پری اوپتیک، بخش میانی و بخش جانبی
بخش میانی یا توبرال هیپوتالاموس نیز شامل هسته های زیر است:
ناحیه خلفی هیپوتالاموس شامل بخش میانی و جانبی است که هرکدام دو هسته دارند.
شرایط هیپوتالاموس می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند. اینکه چه علائمی ممکن است تجربه کنید به قسمت هیپوتالاموس و انواع هورمون های درگیر بستگی دارد.
برخی از علائمی که می تواند نشانه مشکل هیپوتالاموس باشد عبارتند از:
در حالیکه برخی از شرایط هیپوتالاموس اجتناب ناپذیر است، چند کار وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت هیپوتالاموس خود انجام دهید.
در حالیکه خوردن یک رژیم غذایی متعادل برای هر قسمت از بدن مهم است، به ویژه در مورد هیپوتالاموس بسیار مهم است. یک مطالعه اخیر بر روی موش ها نشان داد که خوردن یک رژیم غذایی پرچرب منجر به التهاب هیپوتالاموس می شود. مطالعه دیگری بر روی موش نشان داد که رژیم غذایی با قند بالا باعث التهاب هیپوتالاموس نیز می شود. برای کاهش خطر، مطمئن شوید که از میزان مصرف شکر در روز آگاه هستید.
یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که کمبود خواب با اختلال عملکرد هیپوتالاموس در موش ها مرتبط است. علاوه بر این، محققان درگیر در این مطالعه نشان می دهند که کمبود خواب ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش دهد.
مانند خوردن یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی، ورزش منظم سلامت کلی شما را تقویت می کند. با این حال، اگر در بخش رژیم غذایی مشکل دارید، ورزش از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مطالعه ای در سال 2012 روی موش ها نشان داد که حتی مقدار کمی ورزش منظم التهاب هیپوتالاموس مرتبط با رژیم غذایی پرچرب را کاهش می دهد.
منبع: healthline.com
لطفا جهت مشاوره با شماره های زیر تماس بفرمایید:
کلیه حقوق این سایت متعلق به مرکز مشاوره اینجامکث می باشد.