مرکز مشاوره اینجامکث
مشاوره روانشناسی یک همکاری بین مشاوران متخصص و مراجعین است. هدف مشاوره روانشناسی، ارتقای سلامت و رفاه روانی، افزایش شناخت خود و رفع نگرانیهای شناسایی شده است. در فرآیند مشاوره، مراجعان در هر مرحله از آن، بصورت فعالانه مشارکت خواهند داشت. مشاوران با کودکان، جوانان، بزرگسالان، زوجها، خانواده ها و گروه ها کار میکنند. مشاوران حرفه ای معمولا مدرک کارشناسی ارشد یا دکترای مشاوره را کسب کرده اند. همچنین مشاوره بر طبق نیازهای مراجعان، میتواند فرآیندی کوتاه مدت، بلند مدت و یا مادام العمر باشد. یکی از ویژگیهای مشاوره روانشناسی، محرمانه بودن و رازداری آن است.
البته زمانی که محتوای جلسات برای دیگران یا خود مراجع خطراتی را به دنبال داشته باشد، رازداری محدود میشود (برای مثال مراجعی که قصد خودکشی دارد). همچنین مشاوران بطور کامل در کنار مراجعان خود حضور دارند و از همدلی و گوش دادن عمیق برای ایجاد روابط مثبت استفاده میکنند. مشاوره زمانی مؤثر است که مراجع احساس امنیت، درک، احترام و پذیرش بدون قضاوت کند. مشاوره یک حرفه با پایه شواهد علمی قوی است. مشاوران از مداخلات تجربی و مهارتهای تخصصی بین فردی، برای تسهیل تغییر و توانمندسازی مراجعان استفاده میکنند. مشاوران در طیف وسیعی از موضوعات آموزش دیده اند. اما با این وجود، مشاور میتواند بصورت گسترده یا متمرکز کار کند. ممکن است موضوعات مشاوره در این موارد باشد:
تقریبا مشاوره شامل 40 نوع مختلف است:
هدف اصلی مشاوره روانشناسی کمک به افراد برای داشتن اعتماد به نفس، اتکا به خود، خودراهبری و سازگاری کارآمد با خواسته های یک زندگی بهتر و معنادار است. در فرآیند مشاوره، به افراد کمک میشود تا رشد فردی، اجتماعی، عاطفی و فکری را افزایش دهند. اخیرا تغییرات سریع اجتماعی از یک طرف و استرس ناشی از صنعتی شدن و شهرنشینی از طرفی دیگر، منجر به مشکلات متنوع و گیج کننده ای شده است. برای اکثر مردم سرعت تغییر و در نتیجه سبک زندگی مدرن ناسالم بسیار سریع و استرس زا است و مشکلات جدی سازگاری را ایجاد میکند. به همین علت، هدف از مشاوره کمک به افراد برای غلبه بر بسیاری از مشکلات حال و آینده است. مشاور حرفه ای باید بتواند به مشکلات مختلفی تحصیلی، شغلی، زناشویی، والدینی و شخصی رسیدگی کند.
کمک گرفتن از یک مشاور آموزش دیده یا حرفه ای برای افرادی با شرایط زیر میتواند راه موثری باشد:
تغییراتی که با مشاوره تسهیل میشود، شامل موارد زیر است:
انواع مختلفی از مشاوره وجود دارد. ابزار اصلی مشاوره، گفتار درمانی است. معمولا زمانی که افراد نمیتوانند پاسخ یک مشکل را پیدا کنند، به مشاور برای مشورت گرفتن مراجع میکنند. مشاور فعالانه به مشکلات مراجع گوش میدهد و برای آنکه به سطح عمیق تری از آنچه واقعا در حال وقوع است دست یابد، سوالاتی از مراجع درمورد مشکل میپرسد. پس از آن، درمانگر با مراجع راه هایی را بررسی میکند که به وسیله آن میتوان تفکر و نگرش مراجع را در مورد موضوع تغییر داد. البته این راه ها میتوانند مهارت های مقابله ای نیز باشند. چرا که به وسیله مهارت های مقابله ای میتوان نگرانی ها در مورد موضوع را به تنهایی اصلاح کرد.
در حدود 3 سال گذشته، تعداد کلینیک هایی که آنلاین (به صورت ویدیویی، پیام و تلفنی) به مشاوره و رواندرمانی میپردازند، افزایش چشمگیری داشته است. فرض پشت مشاوره آنلاین، این است که دسترسی به درمان افزایش پیدا کند و برخی از اضطراب هایی که ممکن است در مورد مراجعه حضوری به یک درمانگر ایجاد شود، کاهش یابد. اما این نوع جلسات میتواند منجر به چندین جنبه منفی شود:
البته این بدان معنا نیست که مشاوره آنلاین مفید نیست در بعضی موارد مشخص شده است که مشاوره آنلاین برای بسیاری از افراد به اندازه مشاوره حضوری مؤثر و مفید است. به ویژه کسانی که به مشاور دسترسی ندارند، از نظر مالی با مشکل مواجه هستند یا کسانی که شرایط خفیف تری دارند. اما مشاوره آنلاین برای همه مناسب نیست. ما موجوداتی اجتماعی هستیم و بهتر است شخصا و رو در رو با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم. در حالی که درمان آنلاین یک ابزار مفید بوده و جایگزین فوق العاده ای است، مشاوره حضوری چیزهای بیشتری از مشاوره مجازی ارائه میدهد. بنابراین مشاوره حضوری در صورت در دسترس بودن، همچنان باید نسبت به مشاوره آنلاین ترجیح داده شود.
منابع: imhlk.com و nytimes.com و trianglecognitivetherapy.com
لطفا جهت مشاوره با شماره های زیر تماس بفرمایید:
کلیه حقوق این سایت متعلق به مرکز مشاوره اینجامکث می باشد.