ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره
عنوان دسته بندی:

انگیزه و موفقیت

همگام سازی ساعت بیولوژیکی بدن
در این مقاله علمی در مورد اهمیت ساعت بیولوژیکی بدن و همگام سازی آن به شما خواهیم گفت. چه راهی برای استفاده هر چه بیشتر در طول 24 ساعت وجود دارد؟ در حالی که همه ما 24 ساعت واحد را داریم، چگونه می تواینم از 24 ساعت بهتر استفاد کنیم. تحقیقات اخیر نشان می دهد که یکی از راه های استفاده بیشتر از طول روز، همگام سازی ساعت بیولوژیکی خود با برنامه روزانه شما می باشد. شما می توانید با انجام کارهایی خاص در دوره های اوج فعالیت و انرژی، بهره وری خود را بهبود بخشید. ساعت بیولوژیکی شما ساعت بیولوژیکی شما میزان زیادی از عملکرد شما را کنترل می کند. این بسیار شبیه برنامه است، تنظیم زمان بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی اعم از خوابیدن تا میل جنسی را کنترل می کند. به عنوان مثال، ریتم های شبانه روزی چرخه های روزانه خواب و بیداری را مدیریت می کنند و در طول روز به میزان انرژی شما در نقاط مختلف کمک می کنند. ممکن است در مواقعی که برنامه روزانه شما به صورت...
چگونه احساس خستگی کمتری در طول روز کنیم؟
در این مقاله به این موضوع می پردازیم که چگونه احساس خستگی کمتری در طول روز کنیم و در ادامه به موضوعات و سوالات متداول شما پیرامون این موضوع که در متن ذیل ذکر شده است اشاره می کنیم. قرص ویتامین برای رفع خستگی چه قرصی است؟ دلایل خستگی و بی حالی روزانه چیست؟ درمان بی حالی و تنبلی چگونه امکان پذیر است؟ علت خواب آلودگی در پاییز چیست؟ درمان خستگی بدن!! درمان بی حوصلگی در طب سنتی!! چگونه خستگی را از بین ببریم؟! خطرات خستگی های مداوم طبیعی است که یک روز دلپذیر را همیشه نداشته باشیم، اما اگر در طول زندگی به دنبال یک فنجان قهوه بی کف و بدبو هستید و هر وقت که حوصله ندارید دنبال گیر دادن به بقیه هستید احتمالاً کمی از زندگی خسته شده اید، پس زمان آن رسیده است که عادات خود را ارزیابی کرده و مواردی را تغییر دهید که انرژی شما زیاد و خستگیتان کم شود. اگر خستگی شما زیاد است، یا همراه با علائم دیگری وجود دارد یا آنقدر شدید است که نمی توانید...
چگونه از زندگی لذت ببرم؟
چگونه از زندگی لذت ببرم یکی از سوالات متداولی است که هر فردی در هر لحظه از زندگی خود بارها و بارها از خود و یا دیگران میپرسد. چگونگی لذت بردن از زندگی یک معیار نسبی است به دیدگاه هر فردی از زندگی. واضح است برای لذت بردن از زندگی ایجاد امنیت و شرایط اولیه که بتوان از زندگی لذت برد بسیار لازم است. به طور مثال اگر فردی در ابتدایی ترین امکانات زندگی خود و فراهم کردن آنها دغدغه داشته باشد قطعاً نمیتواند در بسیاری از موارد از زندگی خود لذت ببرد. دغدغه هایی همچون خانه ایی برای اجاره و یا غذایی برای خوردن و یا لباسی برای پوشیدن که بتواند برای خرید و به دست آوردن هر کدام مدتها ذهن فرد را مشغول کند. شناخت زندگی شناخت زندگی و دلیل وجودی ما به عنوان انسان یکی از راهکارهای لذت بردن از زندگی است. اگر بدانیم به چه دلیلی به دنیا آمده ایم و نقش و مسئولیت خود را در زندگی بتوانیم پیدا کنیم، قطعاً میتوانیم قدم های مهم و واضح تری در زندگی خود...
نحوه فراموش کردن عشق از دست رفته
یکی از سوالات مهمی که برای اغلب قریب به اتفاق افرادی که رابطه عاطفی شان خاتمه یافته است، موضوع فراموش کردن عشق از دست رفته می باشد. افرادی که با این قضیه درگیر هستند، برای عبور از بحران رابطه عشقی که تجربه نموده اند، و به منظور از سرگرفتن دوباره زندگی خود، به راه حل های مفید و مثمر ثمر نیاز مبرم دارند. به طور کلی، شکست عشقی از جمله هیجان های شدید به شمار می رود که در صورت درمان نشدن، سبب ایجاد اختلالات روحی و روانی مزمن می گردد. شایان ذکر است که راهکارهای صورت گرفته برای درمان شکست عشقی لزوماً به مفهوم فراموش کردن و از یاد بردن آن نمی باشد، بلکه مبتنی بر پذیرش واقع بینانه این مسئله ورای فضای احساسی می باشد. بر همین اساس، افرادی که برای فراموش کردن عشق از دست رفته مقاومت و سرسختی نشان می دهند، به تدریج در این زمینه با مشکلاتی جدی مواجه می گردند. همچنین دوری کردن از آن نیز با مشقت ها و دشواری های زیادی همراه می شود. ناگفته...
راهکارهای مؤثر و تاثیر گذار برای حفظ غرور مردانه
بدون تردید، از جمله خصوصیات لاینفک موجود در شخصیت مردان، غرور مردانه محسوب می شود. به طور کلی، مردان در مقایسه با زنان، غرور و اقتدار را به میزان بیشتری در کانون توجهات خود قرار می دهند. از سوی دیگر، خدشه وارد شدن به غرور مردانه، از جمله خط قرمزها و مرزهای یک زندگی مشترک به شمار می رود. چرا که زیر سوال رفتن بزرگی و اقتدار مرد به ویژه در زندگی مشترک می تواند عواقب سنگینی مانند متزلزل شدن پایه  های زندگی مشترک را با خود به همراه داشته باشد. در سوی مقابل، اهمیت و ارزش قائل شدن برای غرور مردانه آثار و پیامدهای مثبت و سازنده ای را در زندگی زناشویی متبلور می سازد. بدون تردید، اختلافات و تعارضات میان زن و شوهر در هر زندگی مشترک، از جمله موارد اجتناب ناپذیر به شمار می آید. مضاف بر این، زندگی های امروزی با موجی از قهر، آشتی، فراز و نشیب پیوند خورده است. در بسیاری مواقع پیش آمده است که در اثر اختلاف نظرهای ایجاد شده بین زوجین، زن به...
صفحه: 1234569