ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره
عنوان دسته بندی:

مشکلات خلقی

5 نکته برای جلوگیری از نشخوار ذهنی
آیا تا به حال شما مغز شما از  یک رشته افکار پر شده است که فقط تکرار می شود ... مدام تکرار ... و تکرار می شود؟ روند تفکر مداوم در مورد همان افکار، که فرد را به غم و اندوه یا تاریکی درون متمایل می کند، این افکار منفی نشخوار ذهنی نامیده می شود. نشخوار ذهنی یک عادت است که می تواند برای سلامت روان شما خطرناک باشد، زیرا می تواند افسردگی را طولانی تر یا تشدید كند و همچنین توانایی شما در تفكر و پردازش احساسات را مختل می كند. همچنین ممکن است باعث شود شما احساس انزوا کنید و در حقیقت می تواند سبب دوری شما از جامعه و افراد شود. چه عواملی باعث نشخوار ذهنی می شود؟ به دلایل گوناگون مردم نشخوار می کنند. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، برخی از دلایل متداول نشخوار ذهنی عبارتند از: اعتقاد دارید که با تکرار یک فکر به صورت مداوم، به بینش زندگی یا مشکلی دست خواهید یافت. سابقه تروما عاطفی یا جسمی. استرسی که در انجام کارها داشته که نمی تواند کنترل...
بیماری جنون آنی در روانشناسی
به طور گسترده، جنون آنی در روانپزشکی به معنای از دست دادن تماس با واقعیت است. البته این نشانه برای بسیاری از بیماری های روانی قابل درک است. حقایق سریع در مورد جنون آنی در اینجا نکات اساسی در مورد جنون آنی ذکر شده است. جنون آنی به خودی خود بیماری نیست. این یک علامت است، مثلاً اینکه فرد هذیان می گوید و فکر می کند که چهره مهمی است. تشخیص جنون آنی در کوتاه مدت باعث می شود در بلند مدت فرد بیمار بهبود یابد. جنون آنی چیست؟ جنون آنی یک علامت است نه یک بیماری. جنون آنی در اصطلاح روانشناسی این است که فرد دارای توهم و هذیان گویی است. این بدان معناست که فرد تجارب حسی از چیزهایی دارد که وجود ندارند و یا اعتقاداتی دارد که هیچ پایه ای در واقعیت ندارند. فرد دارای توهم های عجیب و غریب است و حتی ممکن است چیزهایی را ببیند و یا بشنود. این وضع می تواند برای فرد فوق العاده ترسناک باشد، بعضی اوقات علائم می تواند باعث صدمه زدن به خود یا دیگران شود....
راهنمایی کوتاه درباره بحران سی سالگی
تحقیقات در مورد رشد بزرگسالان به ما می گوید که زندگی ما در حیرت ها حرکت می کند: چندین سال ثبات نسبی و تمرکز، سپس چندین سال با انفجار و ناآرامی می گذرد. در اینجا نگاهی گذرا به برخی از چالش های متداول اوایل دهه 30 و بحران سی سالگی می پردازیم. بخشی از چالش این زمان از این واقعیت ناشی می شود که زندگی شما واقعاً حل و فصل شده است و انگار شما زمان زیادی را سپری کرده اید و الان وارد دهه سوم زندگیتان می شوید. برای بسیاری از ما، دهه 20 مملو از تغییرات شگرف بود ورود به دانشکده، پایان دادن به دانشگاه یا تحصیلات عالی، تصمیم گیری در مورد مسیر اصلی یا شغلی، سرنوشت سازی که این دهه برای انسان ها بسیار نرمال می گذرد. در صورت عدم انجام تحصیلات بیشتر در این زمان، حرکت به سمت مشاغلی که تبدیل به یک حرفه ممکن است بشود یا نشود، روابط عاقلانه، یا خیلی دوستانه یا حتی ازدواج که در دهه 20 رخ خواهد داد. صرف نظر از فعالیت و اضطراب فراوان که برای هر انسانی...
ترس از آسانسور چگونه ایجاد می شود؟
ترس از آسانسور، از جمله ترس هایی می باشد که هنگام قدم گذاشتن به آسانسور، در وجود فرد شکل می گیرد. در این حالت اضطراب و ترس شدیدی سرتاسر وجود فرد را در برگرفته و مانع از سوار شدنش به آسانسور می شود. امروزه استفاده از آسانسور در طیف وسیعی صورت می گیرد، بر همین اساس، ترس از آسانسور نیز می تواند در بسیاری از افراد به چشم بخورد. فرد دارای این نوع ترس، از سوار شدن به آسانسور اجتناب کرده و ترجیح می دهد از طریق پله ها طبقات بسیار زیادی را بالا رود. این ترس و هراس نشأت گرفته از فوبیای خاص دیگری می باشد که در وجود فرد شکل گرفته است. ترس از آسانسور در بسیاری موارد فرد را با چالش و سختی هایی مواجه می سازد. در برخی مواقع فرد دارای این نوع فوبیا، همواره باید علت طفره رفتن خود از سوار شدن به این وسیله را برای دیگران توضیح و تفسیر نماید. بر همین اساس، افرادی که به اختلال ترس از آسانسور دچار هستند، برای رهایی از این وضعیت در جستجوی راهی می...
عوامل مؤثر در افزایش احتمال خودکشی
احتمال خودکشی و پایان دادن به زندگی، در افرادی که از مشکلات روانی و جسمی جدی برخوردارند، در مقایسه با دیگران بسیار بالا می باشد. بر همین اساس، در این دسته از افراد به علت وجود مشکلات متعدد، احتمال خودکشی و پایان دادن به زندگی همواره متصور است. بدون تردید، اختلالات شخصیت و اختلالات روانی در اقدام به خودکشی، نقش پر رنگ و برجسته ای را ایفا می نمایند. بر اساس آمارهای ارائه شده، زنان در اقدام به خودکشی از آمار های بالایی برخوردار می باشند، در صورتی که خودکشی منجر به مرگ در مردان بیشترین تعداد را به خود اختصاص داده است. از سوی دیگر، احتمال خودکشی به سبب بروز مشکلات روانی، بیش از پیش افزایش پیدا می کند. بر همین اساس، در اقدام به خودکشی همواره ردپای یک مشکل روانشناختی به چشم می خورد. در این میان، افسردگی به عنوان یکی از مشکلات روانشناختی شایع و رایج محسوب می شود. به همین جهت، ظاهر شدن این اختلال در وجود فرد، علاوه بر تحت شعاع قرار...
صفحه: 12345636