ورود / عضویت
021-22004925
تعیین وقت مشاوره
مرکز مشاوره مکث
تعیین وقت مشاوره
عنوان دسته بندی:

انگیزه و موفقیت

عزت نفس و ترس از طرد شدن
عزت نفس احساسی است که از دوست داشتن خودمان و پذیرش و مورد قبول بودن خودمان می آید. ریشه عزت نفس عزت نفس که ریشه در کودکی دارد، در واقع هر چقدر کودک در خانه و خانواده اش مورد احترام باشد و خواستنی و مورد قبول واقع شود، عمیقاً احساس کند که او را فقط بخاطر خودش نه رفتارش، نه درس خواندن یا نخواندن و نه خوبی و بدی اش میخواهند، احساس عزت نفس در کودک شروع به رشد میکند. مثلاً کودکی را تصور کنید که وقتی رفتار اشتباهی انجام میدهد، با واکنش سخت پدر و مادرش مواجه میشود و عمیقاً احساس میکند بخاطر این رفتار دیگر او را دوست نخواهند داشت؛ همچنین از والدینش هم، چنین جمله ایی را بسیار زیاد میشنود که «چون کودکی بد بودی دیگر دوستت ندارم»؛ این شروع لغزش عزت نفس در کودکان است. وقتی کودک احساس کند پذیرش او از طرف خانواده اش فقط دلیل رفتاری دارد و نه وجود کامل خودش، عزت نفس و حرمت نفسش پایین می آید. بنابراین به مرور با انجام هر رفتاری، شروع...

احساس محبت

27 آبان 1397
احساس محبت
پیش از این راجع به احساس عشق و علاقه و انواع عشق صحبت کردیم اما صحبت در مورد احساس محبت با عشق کمی متفاوت است؛ زیرا احساس محبت را میتوانیم به هم نوع، هم جنس، کودکان و حیوانات نیز داشته باشیم و در آنها نیز رشدشان دهیم. احساس محبت چیست؟ احساس محبت یک احساس ارتقا پیدا کرده از احساسات انسانی است. در واقع انسان پس از رفع نیازهای اولیه، خوراک و پوشاک و جفت گیری، نیازمند امنیت و عاطفه است؛ رشد احساس محبت در این قالب به وجود می آید. در واقع انسان گرسنه، محبت کمتری به هم نوع خود و یا حیوانات میتواند داشته باشد؛ برداشت اشتباه نشود که انسان های گرسنه ایی را میبینیم که با محبت تر از بی نیازها، با هم نوع و یا حیوانات برخورد میکنند؛ زیرا بحث در کلیت یک جامعه انسانی است و نه تعدادی از انسان ها. احساس محبت از دیدگاه روانشناسان روانشناسان معتقدند احساس محبت به نوعی احساس خوشایند دوست داشتن و دوست داشته شدن است. وقتی در گرماگرم تمام تلاش...
حال خوب با تکنیکهای روانشناسی
برای داشتن حال خوب فراتر از خود فکر کنید برای رسیدن به حال خوب باید به این موضوع دقت داشته باشید که افسردگی و احساس تنهایی می تواند شما را در حالتی ببرد که فقط به خود و افکارتان فکر کنید. تصورتان این است که همه چیز حول محور شما اتفاق  می افتد اما باید بتوانید خود را از این حالت خارج کنید. فرض کنید به همکارتان پیشنهاد می دهید ناهار را با شما صرف کند و او پیشنهاد شما را رد می کند. در این حالت افرادی که زمینه افسردگی و احساس تنهایی را دارند، به این فکر می کنند که طرد شده اند و یا دوست داشتنی نیستند. اما باید از این زاویه نگاه کنید که شاید همکار شما قرار ملاقات دیگری داشته و یا آنقدر سرش شلوغ است که فرصت ندارد با شما ملاقاتی داشته باشد. /// شماره های تماس /// به افرادی که احساس تنهایی دارند کمک کنید با وجود اینکه شما خود احساس تنهایی و افسردگی می کنید اما پیشنهاد می شود که به ملاقات افرادی که تنها هستند بروید و احساستان را با آن ها...
سلامت هیجانی
دکتر روانشناس مرکز مشاوره مکث (شریعتی) معتقد است؛ كنترل داشتن بر زندگي از دیدگاه روانشناسی، اثر سودمندي دارد كه همواره به اثبات رسيده است. وقتي احساس كنيم مي توانيم شرايطي كه در آن قرار گرفته ايم را كنترل كنيم و يا اين كه قبلاً در چنين شرايطي بوده ايم و توانسته ايم با تجربه اي مثبت آن را از سر بگذرانيم، كنترل ما بر محيط و شرايطمان را مي رساند. در واقع انسان، ذاتاً به آگاهي نيازمند است و با نياز به آگاهي رشد مي كند و اين نياز انسان را از منفعل بودن و بلاتكليفي، مي رهاند. وقتي انسان بتواند ياد بگيرد كه خود شرايط خود را كنترل كند، يعني در واقع به زندگي روزمره خود مشرف باشد و توانايي انتخاب، هر چند انتخابِ اشتباه، را داشته باشد؛ سلامتي هيجاني خود را از دست نمي دهد و به درماندگي آموخته شده دچار نمي شود.  دکتر روانشناس مرکز مشاوره مکث، معتقد است افراد مي توانند ياد بگيرند و احساس كنترل خود را افزايش دهند. براي مثال، در...
علاقه اجتماعی
علاقه اجتماعی و اهمیت آن برای کودکان، جوانان و بزرگسالان که ارتباط خوبی در جامع داشته باشند و اهمیت آن برای جامعه از نظر روانشناس بزرگ آدلر در زیر برایتان شرح داده می شود. علاقه اجتماعی و سازگاری اجتماعی از دیدگاه آدلر روانشناسی به نام  آدلر که روانشناس خوب و بسیار معروفی می باشد معتقد است: روانشناسی كنار آمدن با ديگران، اولين تكليفي است كه در زندگي با آن رو به رو مي شويم. در واقع ميزان سازگاري اجتماعي سبكي از زندگي ما است و بر رويكرد افراد به تمام مشكلات زندگي تأثير گذار است.  سازگاری اجتماعی سازگاري اجتماعي، همان توانايي برقراري رابطه با اجتماع و افراد جامعه است، که یک روانشناس خوب یا دکتر روانشناس می تواند میزان آن را برای هر فرد مشخص کند؛ در واقع شناخت هنجارهاي هر جامعه و پذيرفتن آنها، يا كنار آمدن با آنها، سازگاري اجتماعي محسوب مي شود.   علاقه اجتماعی علاقه اجتماعي در واقع همان استعداد فطري همكاري...
صفحه: 1678