جهان امروز ما مملو از تنش ها و مشکلات مختلف شده است و هر کدام از این تنش ها به شکلی به روان ما فشار وارد می کنند. داشتن یک زندگی ماشینی و دور شدن از المان های طبیعی همگی باعث افزایش فشارهای منفی روانی نظیر انواع اضطراب ها، افسردگی ها، روان نژندی ها شده است. اضطراب یکی از مشکلات روانی مهم در زندگی پر مشغله ما به شمار می رود. در این میان انتخاب یک دکتر روانشناس برای درمان اضطراب خیابان دولت اولین قدم برای رفع این مشکل است.
در صورتی که مشکلات ناشی از اضطراب به موقع و به درستی برطرف نشده و تشدید گردد، احتمال بروز مشکلات حادتر جسمی و روانی وجود دارد. در نتیجه باید در صورت مشاهده اولین علائم بیماری، فرد به دنبال درمان و برطرف نمودن آن باشد. یک روانشناس با تجربه باید با بررسی های اولیه، ریشه اضطراب و نوع آن را شناسایی کرده و درصدد انجام روش های درمانی مناسب بیمار و کاهش اضطراب او باشد. باید درمانگر به این نکته توجه داشته باشد که روش درمانی برای هر بیمار متفاوت است و باید متناسب با شرایط بیمار، موقعیت او روش درمان اضطراب انتخاب گردد.
انواع روش های درمان اضطراب در خیابان دولت
اضطراب در هر فرد می تواند بنا به دلایل و ریشه های مختلفی بروز پیدا کند. شدت اضطراب و اثرات آن نیز در هر فرد متفاوت است. اگر بعد از بررسی ها مشخص شود شدت اضطراب بیمار در حد کم است، میتوان از روش های درمانی زیر استفاده نمود:
- داشتن برنامه هفتگی برای انجام انواع نرمش ها و ورزش ها، با توجه به علاقه، شرایط بدنی و سن فرد بیمار
- ایجاد تغییر در سبک و شیوه زندگی روزمره
- تغییر در نوع تغذیه
- انجام روش های مختلف برای کاهش میزان استرس نظیر؛ یوگا، داشتن ریتم تنفسی آرام و منظم، شل کردن عضله ها، گردش در طبیعت
رابطه اضطراب و سوءمصرف مواد مخدر
اضطراب کلمه بزرگی است که طیف گسترده ای از شرایط و علائم را در بر میگیرد و میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار میدهد. در حالیکه مفهوم اضطراب به طور جهانی قابل درک است، مکانیسم ها و پیامدهای وضعیت پزشکی و اعتیاد می تواند افراد را شگفت زده کند. بهبودی همیشه ممکن است اما بخشی از درمان ناشی از درک کامل دامنه اضطراب است و باید دید سوءمصرف مواد به چه معناست. به عنوان مثال، مفهوم رایج پذیرفته شده اضطراب شامل احساس نگرانی و ترس است، به ویژه در رابطه با یک رویداد قریب الوقوع، یا رویدادی که نتیجه آن مشخص نیست (مانند امتحان، مصاحبه شغلی، یا حتی نتیجه یک بازی ورزشی)با این حال، از نظر یک تشخیص پزشکی، اضطراب می تواند به معنای تعدادی از شرایط مختلف سلامت روان باشد که تحت عنوان مجموعه اختلالات اضطرابی جمع آوری شده اند. دکتر روانشناس برای درمان اضطراب در خیابان دولت به شما کمک می کند تا با اضطراب خود مقابله کنید.
نشانه هایی که بیانگر اضطراب شدید فرد است
- داشتن حس نگرانی زیاد
- تصور اینکه قرار است اتفاق بدی رخ دهد
- عدم تمرکز درست
- احساس ضعف و خستگی
- داشتن حس بی تابی
- عدم داشتن امید در زندگی
در شرایط حادتر دکتر روانشناس برای درمان اضطراب در خیابان دولت باید به انواع دیگری از روش های درمانی نیز رجوع کند این روش ها شامل انواع روش های درمانی روانشناختی (CBT)، رفتار درمانی، استفاده از داروهای مخصوص کاهش اضطراب می شود.
داروهای مخصوص کاهش اضطراب شامل؛ انواع داروهای کاهش افسردگی و آرام بخش مانند بنزودیازپین ها می شود.
